АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет. Много нашла тем с подобным содержанием, но все же не совсем то. Проблема в следующем.  Лет с 15, я во время волнения сильного, (сейчас достаточно вспомнить и зациклиться), начинаю усиленно моргать. Закрываю и напрягаю глаза, иногда при этом морщу нос. Понимаю, как это выглядит со стороны, чувствую себя ужасно. Иногда так понапрягаю это все, начинает голова болеть((
Самое для меня страшное -  я боюсь что это усилится однажды и я вообще почти ослепну   в том смысле, что усилится во много раз частота тиков. Происходит это не бесконтрольно, но удержаться очень трудно. Понимаю, что это что-то из области окр, которое у меня тоже с детства.
Основной вопрос -  есть ли шанс справиться без таблеток?  Было ли здесь у кого-то похожее?
Очень стремно и чувствую себя психом ещё больше :(

Не знаю насчет «без таблеток». Но мне когда-то очень зашла книга Лихи «Свобода от тревоги» почитайте.
 У меня было окр, я справилась при помощи психотерапии.

- Здравствуйте!

Прежде чем переходить к лечению (какому-либо), нужно установить диагноз. Без врача, это не получится.

Диагноз есть. Гтр

- Судя по описанию автора, маловероятно, что генерализированное тревожное расстройство. Впрочем, врачу виднее.

А на ваш взгляд, что больше подходит?  В порядке рассуждения

Напугали сильно(( трясусь и думаю, что ж у меня такое на самом деле то(((

- Генерализованная тревога, это "свободно плавающая" тревога, без акцента на конкретной ситуации.

Судя по описанию, скорее тревожно-фобическое или/и тревожно- паническое расстройство. Плюс, пугливость.

Спасибо :)

 - Да не за что.
По сути, все тревожные расстройства схожи; синдромы повторяются и чередуются; происходит генерализация (расширение) симптомов.

Кажется здесь об этом:
https://youtu.be/Ch1ssGj6xLs

Ребят, ну неужели ни у кого не было подобного? ((((