АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Естественно не открываю Америку. Но пробовали ли вы физкультуру ? Или кроссфит тип. Во дворе на турничках например и ТД. Вообщем суть что после физ нагрузок (лайтовых) как то забываешь что ли про симптомы, вообщем вообще ничего не беспокоит. У всех так ?

Я думаю, что это связано с выбросом эндорфина в кровь, который по факту является опиатом. Так как причина всех ваших страданий и мучений в тревоге, то как понимаете опиаты тут самое оно. Лайтовые нагрузки вы предпочитаете, потому что от тяжелых в кровь выбрасывается адреналин, который ассоциирован у вас с панической атакой и смертью.

В целом никакой разницы между тем чтобы чем-то обдолбаться || нажраться алкоголя || зажрать стресс едой || пойти в качалочку нет в плане того, что это определённый внешний способ борьбы с тревожным состоянием. Как панацея не работает.

Постояла в планке минуту,накрыло.Зачем я это сделала ?

Тут неоднозначно... Если начинаю думать, что после отжиманий и турника начнется тахикардия так она и начинается))) а если на автомате делаю то все норм, постучит чуть-чуть и перестает!  Главное не загоняться.

Ну вы что, товарищи, какая тахикардия. Мышцам нужна энергия, и в процессе высвобождения этой энергии активное участие принимает кислород. Поэтому при занятии спортом как бы начинаешь чаще дышать, повышается пульс, чтобы быстрее гнать это всё дело в мышцы и так же повышается давление. Перестаньте умирать на ровном месте пожалуйста :)

Или вы как думаете, тяжелоатлет, который приседает со штангой килограмм в 200 имеет пульс 80 и давление 120 на 80 что-ли?

Для кого то мои лайтовые нагрузки будут неподьемными))) и очень жестокими