Название: Навязчивая мысли о дереализации
Отправлено: Lena1234 от Декабря 07, 2021, 19:20:06 pm
Подскажите,может кто сталкивался?!
За время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
За время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
Название: Re: Навязчивая мысли о дереализации
Отправлено: Андрей123123 от Декабря 08, 2021, 12:45:41 pm
Подскажите,может кто сталкивался?!
За время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
правильно заданный вопрос по сути и есть ответ. Вы сами наверху написали что это усталость. Вот и разбирайтесь с усталостью. Думайте откуда она берется. База усталости - сон, еда, спокойствие в жизни. Сон - спать каждый день не меньше 8 часов. Еда - вылечить живот и кушать хорошо. Спокойствие в жизни - это уже психотерапевт ну или сам остлеживаешь что в жизни тебя бесит, коробит, не нравитсяЗа время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
Название: Re: Навязчивая мысли о дереализации
Отправлено: Андрей123123 от Декабря 08, 2021, 12:49:48 pm
Подскажите,может кто сталкивался?!
За время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
А все дереализации и деперсонализации это энергосберегающий режим. Батарейка села и организм отключил все чувства, восприятия... Кароче органы чувств, чтобы сэкономить энергию, которая еще осталась. Если встает вопрос что делать с дереализацией и дп. То ни чего с ней не делать и с мыслями тоже ни чего не делать. Будете хорошо отдыхать, меньше парится, хорошо кушать, батарейка восстановится и все симптомы пройдут. И нужно понимать что быстро это не проходит, не по щелчку, а постепенноЗа время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
Название: Re: Навязчивая мысли о дереализации
Отправлено: Lena1234 от Декабря 08, 2021, 16:07:46 pm
Спасибо за ответ)
Да,отдых нужен,нет возможности пока сменить образ жизни,к сожалению,маленькие дети и мы в городе без бабушек/помощников,а устала я именно от роли мамы без продыха с чередой трудностей,которые моя нервная система не вывезла!
С этим ощущение,что будто мир нереальный начинаются думки о бессмысленности всего происходящего.
Надо что-то сделать например,а в голове вопрос:А смысл?
У ПТ была,назначили АД, пью,физические симптомы прошли,а вот мысли одна хлеще другой,и ведь сложно не пугаться их и не зацикливаться.
Вместо того,чтобы отвлекаться,я наоборот их ещё больше раскручиваю,вычитываю ,пытаюсь найти для себя объяснение и успокоение .
Да,отдых нужен,нет возможности пока сменить образ жизни,к сожалению,маленькие дети и мы в городе без бабушек/помощников,а устала я именно от роли мамы без продыха с чередой трудностей,которые моя нервная система не вывезла!
С этим ощущение,что будто мир нереальный начинаются думки о бессмысленности всего происходящего.
Надо что-то сделать например,а в голове вопрос:А смысл?
У ПТ была,назначили АД, пью,физические симптомы прошли,а вот мысли одна хлеще другой,и ведь сложно не пугаться их и не зацикливаться.
Вместо того,чтобы отвлекаться,я наоборот их ещё больше раскручиваю,вычитываю ,пытаюсь найти для себя объяснение и успокоение .
Название: Re: Навязчивая мысли о дереализации
Отправлено: Lena1234 от Декабря 08, 2021, 16:12:26 pm
Подскажите,может кто сталкивался?!
И конечно же хочется сразу и быстро выйти из этого состояния)
Сложно убедить себя,что это все лишь нервы и тревога и надо помочь себе.
Кажется,что с такими мыслями не жизни ,а ужас.Буквально заставляет себя делать обыденные повседневные вещи.Хочется под одеяло залесть,бояться ,тревожиться и жалеть себя .
За время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...
А все дереализации и деперсонализации это энергосберегающий режим. Батарейка села и организм отключил все чувства, восприятия... Кароче органы чувств, чтобы сэкономить энергию, которая еще осталась. Если встает вопрос что делать с дереализацией и дп. То ни чего с ней не делать и с мыслями тоже ни чего не делать. Будете хорошо отдыхать, меньше парится, хорошо кушать, батарейка восстановится и все симптомы пройдут. И нужно понимать что быстро это не проходит, не по щелчку, а постепенноИ конечно же хочется сразу и быстро выйти из этого состояния)
Сложно убедить себя,что это все лишь нервы и тревога и надо помочь себе.
Кажется,что с такими мыслями не жизни ,а ужас.Буквально заставляет себя делать обыденные повседневные вещи.Хочется под одеяло залесть,бояться ,тревожиться и жалеть себя .
За время своего невроза сталкивалась со всем и дереал и деперсонализация и куча фобий,немного навязчивых мыслей.На 7 лет забыла про это как страшный сон.А сейчас после череды стрессов и сильной усталости начал опять вылезать невроз ,но уже в другом виде немного.
Испугалась приступа тахикардии,стала постоянно отслеживать пульс=страх смерти,когда выяснили ,что с сердцем все ок,но тревога уже накопилась,ей нужен выход
И вылез страх сойти с ума,лёгкая деперсонализация,но как-то получилось отвлечься от нее,а теперь очень противная навязчивая мысли о нереальности мира,естественно перед этим я вспоминала свое давнее состояние в дереале,начиталась опять на форумах,т е напримеряла на себя все что могла.
Как таковой дереализации нет,а вот именно навязчивое чувство,как будто сомневаюсь в реальности этого мира. Хотя прекрасно понимаю бред этих мыслей,но они пугают.
Это как из разряда загнаться философскими мыслями.
Раньше стоило подумать о космосе ,сразу паника и ужас)
Как избавиться от этой дурацкой мысли?
Видимо лёгкий дереал я всё-таки испытала снова из-за сильной тревоги и вот теперь эти мысли сомнения в голове глупые и абсурдные...