АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня хрустит позвоночник. Так как работа сидячая, то в качестве разрядки потягиваюсь чтобы похрустеть :))) Интервал между хрустами может состовлять по 5 минут. Для себя чувствую, что мне этот принудительный хруст облегчает состояние. Но вопрос в другом. Насколько полезно снимать скопившееся напряжение подобным образом. Облазив весь инет, однозначного мнения не нашла. Вернее не нашла конкретных ответов. Все ответы были из области "растекаться мыслями по древу". Хотелось бы услышать ваши советы и мнения по этому поводу.

P.S. Чувствую опять мою тему обхихикают :)))

Ничего смешного. У меня часто хрустит шея. Я после этого чувствую облегчение, но мне кажется, что это мое самовнушение. Вот вроде какая-то косточка на место стала. Наверное это не так. Позвоночник не хрустит. Мне кажется, я бы испугалась.

Yuya, это нормально. Мне вообще кажется, что у каждого невроз по своей определенной части тела. У кого-то голова, желудок, спина, суставы и т.д. У меня есть своя проблема, которая выводит меня из колеи. К сожалению, по хрусту ничего сказать не могу полезного, уж извини. У меня тоже хрустит шея и спина иногда (особенно во время зарядки), но я не придаю этому значения. Будь здорова.

Спасибо девочкам за поддержку. Но тут скорее вопрос полезно хрустеть или нет :) Кто-то говрит что полезно, кто-то говорит что типа при хрусте жидкость  может вытечь (какая жидкость? и почему она должна вытекать?).

у меня раньше не хрустело .... а после первого приступа и понеслась: шея хрустит, спина хрустит, у суставы хрустят, - интервал 5 мин тоже)

Я очень высокая-176 см и у меня хруст в суставах и позвоночнике с детства-даже на фитнессы не хожу-стыдно было-я молодая, а вся как несмазанная телега, а женщины гораздо старше-у них ничего не хрустит.Так вот я только месяц назад узнала причину своего хруста-слишком быстрый рост в детстве-жидкость там в суставах не успевала вырабатываться-терапевт сказала,почти у всех быстрорастущих подростков это бывает.

А по поводу хруста в позвоночнике-это уже говорит о дегенеративных изменениях, но массажист меня успокоил-если еще хрустит-значит не до конца захрясло :) :)))

У меня позвоночник хрустит сколько себя помню. А вот шея начала хрустеть 5 лет назад , одновременно и ВСД появилась. Наверное есть взаимосвязь.
Ещё заметила, что при обострении дистонии хруст усиливается. Спрашивала у медиков, говорят, что при ухудшении кровообращения суставам тоже не хватает нужной жидкости, вот они и хрустят.

Когда наклоняю голову вперёд-назад,то стоит хруст,даже не хруст а такие звуки как будто там косточки перемолоты в муку или песок в шее хрустит.

мой рост 186 см ))) .. я уверен что это всё из за постоянного мышечного напряжения, - резултат длительного стреса

А мне наоборот нравиться "похрустеть", ничего в этом страшного нет!

Хруст - это обычные функциональные блоки!

И мне :)


и?)

Я тоже люблю похрустеть и спиной и шеей. Иногда бывает в шее или в голове что-нить зажмёт, а когда хруснешь специально, так гораздо легче становиться. Я задавала этот вопрос врачу-реабелитологу, когда на ЛФК ходила. Она ничего толком не ответила, но сказала заниматься ЛФК и хруст уйдёт. Думаю, если бы это было опасно, то она бы сообщила мне об этом, т.к. тётенька хорошая и ответственная.

У меня сын любитель похрустеть всем, чем можно. Начиная от пальцев ног и заканчивая шеей. Ему, елки, всего 16, я вздрагиваю каждый раз.  А что у него к моему возрасту будет? Врачи ничего вразумительного не говорят. У меня с моим остеохондрозом и артритом такого нет.

У меня хрустит позвоночник на всем протяжении, от шеи до копчика, сколько себя помню. Никогда не придавал этому значения и не парюсь по этому поводу )

Еще заметила по себе такую вещь. Как только начинаются проблемы с головой, то хруст в позвоночнике исчезает. Хрустнуть не получается даже если очень этого хочется. А когда проблем нет с головой, то позвоночник обхрустится.

А у меня бывает иногда хруст в верхнем отделе  позвоночника при глубоком вдохе.

Странно, но факт. У меня это как закономерность. Хруст приходит как облегчение. А при кризе и др. всегда какая-то закрепощённость мышц и суставов.

И ничего странного. та же фигня - если дискомфорт в спине, похрущу позвоночником - легче.

CISCO, здесь немного в другом вопрос. Это понятно что легче. Но когда идет обострение с головными проблемами, то даже нет возможности похрустеть. Хрустнул бы чтобы полегчала, а хруста-то нет 

Идите на мануалку, хруста будет мноооого 
Если серьезно- слышала от невропатолога, что самим позвонками лучше не хрустеть, потому что хрустнуть можно не в ту сторону и получить блок.
А вообще я вся хрущу, особенно суставы. Стареем 
Спортсменка, блин...

И визга с писком наверное тоже .

Мне мой невролог мануальщиков категорически отверг.


Я с суставами сколько себя помню. Особенно здорово щелкать, когда по леснице поднимаюсь: "рупь-копейка, рупь-копейка" . На самом деле врачи говорят что это очень плохо

Ахаха, и я также
Тогда к остеопату, говорят, он не такой страшный

а если криз каждый день в течении уже больше года ??? и хз как выйти с криза

Я вот еще что скажу - когда у меня было обострение, хруста не было совсем. Я каждый день делаю гимнастику для позвоночника - аж удивлялся. И когда простужался весной, лежал температурил - та же фигня, позвоночник был очень эластичный.

Да не эластичный он, а скованный мышечным перенапряжением. А когда зажимы ослабевают, он и начинает болтаться как хочешь, хош хрусни, хош покрутись.
Ещё фактор плохого кровообращения сказывается, не хватает питания, жидкости суставам, вот они и скрипят.

здравствуйте
Хотелось бы узнать, почему когда я делаю физические упражнения у меня первые несколько раз, позвоночник издает хруст, а потом все нормально, до следующих занятий?
Не опасно ли это?
Спасибо, с уважением Веньямин

Так у всех, не только у тебя))

ВНС спазмирует мышцы, ты начинаешь себя плохо чувствовать, ты хочешь похрустеть позвоночником, чтобы снять напряжения, но у спазмированных мышц не хватает амплитуды, чтобы позвоночник начал хрустеть :)

а у меня когда напряжение в теле, я хрущу позвонками шеи и спины,громко получается! но после этого легче!
а вообще это смещение позвонков! надо укреплять мышцы спины и шеи!
сегодня делала узи сосудов шеи-всё в норме-дело в смещении позвонков!
вывод-надо укреплять позвоночник-из-за него вся проблема! ::

У меня хрустит шейный отдел - когда поворачиваю влево-вправо - сильнее, вперед-назад меньше.
а остальные отделы не хрустят - хотя на них тоже остеохондроз...

здравствуйте
Хотелось бы узнать, почему когда я делаю физические упражнения у меня первые несколько раз, позвоночник издает хруст, а потом все нормально, до следующих занятий?
Не опасно ли это?
Спасибо, с уважением Веньямин

Нормально.
не че страшного, эт просто "застоялось", но если конечно травм серьезных не было......
и кальция надо побольше, обязательно!

У меня то же самое. Не думаю, что это опасно.

Мне вот тоже сначала нравилось шеей хрустеть, но сейчас это очень мешает, иногда даже при небольшом повороте головы непроизвольно громкий хруст раздается  . Может кто подскажет гимнастику на шею или там упражнения какие, чтобы не так сильно хрустело.

Лежишь на спине - приподнимаешь голову, и носом пишешь что-нибудь по воздуху. Или рисуешь картину. Так минуты 2, больше не надо.

Здравствуйте. Хоть тема и старая, но я решила задать вопрос именно в ней.
Я подросток. Несколько лет назад у меня начался хруст в шее, позже в позвоночнике, руках а далее ещё в некоторых суставах. Симптомы похожи на все те, которые описывались в более ранних комментах: хрут непостоянный, хочется похрустеть, а после этого как бы легче и т.д.
Вопрос заключается в следующем: некоторые врачи советуют делать лфк, некоторые говорят, что всё пройдет с возростом и т.д. Были ли люди которые после лфк или по другим причинам избавились от своего хруста или уменьшили его?

Грейс, мне конечно трудно тягаться с мнением врача. Но по себе скажу, что у меня с подросткового возраста ничего не прошло. Все только ухудшается. Так что пока ты подросток и если есть возможность посетить разных врачей (тут должны вкупе работать в первую очередь невролог и хирург не помешает) обязательно надо  разобраться со своим позвоночником. Пока еще у тебя есть время. Хруст в суставах тоже разный бывает. Опасный в тазобедренном суставе. Там тоже могут в будущем появиться проблемы. ЛФК тоже разное бывает. Тут при подборе упражнений нужен грамотный специалист, возможно послушать советы от нескольких врачей. Мне моим ЛФК только усугубили положение. Кстати, вопрос по поводу вреда или пользы похрустеть остался открытым. К примеру, на этой неделе меня скрутила жуткая невралгия после того как возник частый хруст в позвоночнике. За рабочий день я вынужден был им похрустеть раз 20. Вроде легче, но потом жуть.

Люди...вы чё!!!!!!!как то с юмором вы относитесь к хрусту в позвоночнике,к ОХЗ...а когда у вас грыжу найдут или протрузию..вы также смеяться будете?????хруст свидетельствует о том,что ваш позвоночник не получает необходимых веществ для своего нормального функционирования. В результате чего он постепенно разрушается и если вовремя не начать лечить то итог будет плачевный.

Тот самый хруст, который все слышат (даже вокруг вас), ну там шея хрустит или пальцами люди хрустят, а так же хруст у мануала в кабинете - это не кости хрустят!!!! Если бы хрустела кость, то была бы адская боль. Такое бывает, когда в суставах пропадает синовиальная жидкость и действительно трется кость о кость (или хрящ о хрящ). А тот громкий хруст, который все слышат - это  щелчки вакуума между мышцами, связками и т.п. Спросите своих мануальщиков, они объяснят подробнее. И происходят они от долгой неподвижности или напряжения в данном суставе или отделе позвоночника. Так что ничего такого ужасного в нем нет. Любит у нас народ страшилками себя развлекать)))

Суставы так же могут хрустеть от переизбытка солей в организме. По одному хрусту вообще можно мало что конкретного сказать. А хрустеть, я думаю, все-таки не стоит. Я уже дохрустелась. Сейчас двинуться не могу - вся спина болит. А раньше так же облегчение наступало. Напряжение нужно гимнастикой снимать, а не резкими поворотами)

У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ЕРУНДА.... ПРИЧЕМ ТАКОЙ ЗВОНКИЙ ЗВУК, МНЕ ВРАЧИ ГОВОРЯТ-ЧТО НИЧЕГО СТРАШНОГО, У МЕНЯ ХРУСТИТ АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! аЖ СТРАШНО!!!! КОГДА НЕ ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ МЕСЯЦА 2-3-НЕ ТАК ХРУСТИТ, КАК-ТОЛЬКО ХОЖУ-ВСЯ КАК ПОЛОМННАЯ ХРУЩУ..... НО ПРИ ЭТОМ САМОЧУВСТВИЕ ЛУЧШЕ , ЧЕМ КОГДА НЕ ХРУСТИТ... ЗАСТОЯ НЕТ КАКОГО-ТО... СУБЪЕКТИВНОЕ МНЕНИЕ КОНЕЧНО

У меня тоже все хрустит начиная от позвоночника и заканчивая пальцами. При ВСД особенно, это объясняется тем, что в суставах нет капилляров и питаются они только синовидальной (так по моему называется) жидкостью. При ВСД нарушается тонус сосудов, тем самым питательных веществ для суставов поступает меньше, но это еще не все, как мы знаем стрессы и неврозы провоцируют выработку адреналина в большем количестве чем нам нужно, а он в свою очередь разрушает хрящевую ткань.

"Калифорнийский врач Дональд Ангер опытным путем доказал, что хрустеть костяшками пальцев не вредно. Он 60 лет ежедневно хрустел костяшками только левой руки. Через 60 лет разницы между состоянием рук не обнаружилось.
За это он получил Шнобелевскую премию. "
Собственно, вот так вот. а вообще, с возрастом всё только ухудшается, поэтому если щас хрустит по желанию, то потом постоянно будет.

Мой рост 194.
У вас только хруст, или он еще и с болями сопровождается?

У меня только хруст.

Здравствуйте,уважаемые форумчане.И у меня та же беда и ни один врач не может сказать что это вообще и откуда 
Может кто из ответивших в теме или автор смогли разобраться или справиться с этой странной напастью?)
надеюсь услышать ваш опыт!)

Вообще на йоге и всякой там аюверде говорят что надо правильно питаться.что это нехватка чего то там.плюс занятия.йогой начнете заниматься все уменьшиться медленно но точно