АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, товарищи по несчастью, если у вас такое есть . С пробуждения начинает охватывать страх , волнение  , тревога жуткая , трясёт всю хочется плакать и такое состояние может держаться полдня а то и до вечера . Про другие симптомы в этом посту рассказывать не буду но раньше при пробуждении таком ещё в глазах мерцание было . Жуткое состояние тревоги просто невозможно переносить и ничего делать в таком состоянии . Аппетита нет , иногда рвёт ( было время каждый день ), как будто все жизненные соки из меня пьёт эта дрянь . Уже и депрессия подъехала , не вижу маета в конце тоннеля. Так же страдаю мигренями с аурами периодически . Лёжала недавно в платной клинике неврозов , назначили там триттико он меня превратил в зомби а тревогу  почти не убрал мне его отменили через 20 дней все хуже и хуже становилось . У кого такое вообще проходило ?? И можно ли без таблеток с этим решить что то ?

Проходит и без таблеток. Было у многих и не по одному разу.

Спасибо за поддержку! Даже сейчас колбасит , мечусь по квартире

Ну да это дело такое. Зато вечером кайфанёш))

О это раньше я вечером кайфовала сейчас это до самого сна чаще всего  ..

Физическая активность, и психологическая пассивность, залог здорового человека. Если не работаете, срочно работать, да по тяжелее физически. Тревога всегда проходит, она не длится вечно т. к это не естественно для организма, вы сами масло в огонь подливаете, мыслями, самокопанием. Вся энергия уходит на это состояние. Как только вы переключитесь на жизнь, всё пройдет. Например у вас закончится еда, и все вам откажут в помощи, я уверяю вас вы поправитесь. Занимайте свой мозг рациональным. Через силу. Потом это войдет в привычку. Как вошла в привычку тревога. Нормально всё будет. Дайте телу устать физически, да так, что бы ноги домой волочили после 10 часов работы. Постепенно станет легче и потом совсем пройдет. Займитесь жизненными делами. Удачи !

У меня такое было полтора года. Само не прошло. Помог курс психотерапии без таблеток

А по какой методике работали с психотерапевтом ?

когнитивно поведенческая психотерапия

+ работа. Безделье игрушка дьявола 😁😁😁

отчасти. я знаю девушку, познакомился на курсе по терапии, не могла никуда ходить одна. около неё на работе отец сидел весь рабочий день.
сейчас на самолете летала одна и на поезде ехала

Тоже как глаза открою, сразу тревога, страх,ужас,трясется все внутри. К вечеру отпускает. Утром сквозь сон уже знаю, что сейчас окончательно проснусь и понесется...Вся эта мерзкая тревога рождает все остальные красоты всд. А вечером все отлично, даже кажется, что завтра уже не будет, но каждое утро все тоже самое.

Здраствуйте,надо пробовать,это лучше чем просто ждать,если бы были деньги я бы обязательно ходила к психотерапевту.Самой можно,но частично и очень дллительно.Но можно.Помню пробуждения года два назад,точно как описываете.Сочуствую,сил Вам.

Один в один блин ... но это же кончаться должно ?

Спасибо , я видела, это не всегда возможно применить . Но согласна с одним с утра как маховик нарастает тревога ты понимаешь что ещё хочешь спать но если поспишь ещё то тревоги будет больше

Видео хорошее, все правильно говорит, но про тревожные мысли. А как быть, если нет мыслей, а только тревога? Вот у меня с утра как только пробуждается сознание, а глаза ещё не могу открыть, так чувство страха, крутит живот,гудение в теле, но думать ещё даже не готова. Вот как это состояние убрать?  Да приходится вставать и делать дела свои, но это изо дня в день и много лет уже. Конечно днем легче, но хотелось бы избавиться от этого, но как?

Главное, что уже давно в прошлом мысли типа "сейчас умру" "сойду с ума""скорую мне вдруг инфаркт"  "что со мной" и тд..Нет панического страха за жизнь,как раньше. Теперь только симптомы всд атакуют.  Уже и мысли не нужны, они сами по себе как-то научились существовать. А это тоже неприятно. Когда тебе комфортно и мысли хорошие, а тело совсем уже живёт своей жизнью какой-то...крутит,колит,ноет, сводит,давление скачет, серцебиение, бессонница.. Ну как бы всё кроме мыслей -что это со мной? Так как за столько лет столько врачей обошла и везде -  всд. А теперь мне 44 будет и вроде надо уже серьёзнее относиться к здоровью и как что заболит так сразу к врачу, но уже не затащить меня туда. Вот так все меняется. И вроде хочется помочь себе, но уже совсем не знаешь как.

Все ответы написаны. Кто хочет страдает, кто хочет живёт нормальной жизнью. Если человек целый день бездельничает, и постоянно подвергает свой ум только мыслями о своей тревоги, это крах. Это будет длится бесконечно. 1) нужно разгрузить тело физически, что бы оно уставало. 2) Научится спокойной наблюдать за собой , что происходит в голове и какая реакция там происходит, соответственно корректируя не рациональные отклики. 3) Нужно время, от полгода минимум. Не соблюдая это, страдания обеспечены пожизненно.

Вот именно ещё даже мыслей нет а уже все спецэффекты тревожные начинаются 😅

Как написано у курпатова в красной таблетке про исследования нашего мозга, что оказывается он уже все решил за несколько секунд до того как это пришло к нам в сознание. Многие от такой информации расстроились  ну типа как так?  Мол от нас ничего не зависит выходит? Вот и попробуй побороть привычку тревожиться, если мозг привык к этому состоянию. В теории легко. В практике сложно бороться с привычкой. Есть опыт и не только мой, чем дольше продержаться и не тревожиться тем сильнее потом шандарахнет. Мой невроз видя что я могу ним справляться нашёл обходной путь. К примеру, если я чувствую себя хорошо и засыпаю как младенец, то обязательно ночью я проснусь от того что меня выбрасывает из сна с серцебиением. Что то вроде па но не ярко выражено. Тоесть если удаётся в сознании справиться с тревогой то во сне невозможно. Вобщем не все зависит от хочу или не хочу. Ощущение что невроз всегда на шаг впереди. Находит лазейки. Но я уже не в том возрасте чтобы пугаться его проявлений. Иногда даже забавно наблюдать кто кого 

У меня тоже бывает скотома. И вспышки бывают в темноте. Я думаю, что это связано с нервным истощением. Повышенное нервное возбуждение, если долго длится то потом истощение начинается. Сосуды так реагирует. Но я скотому уже не боюсь. В этом году рекорд, уже нет её где-то десять месяцев. А раньше каждые четыре месяца была.

Самая жесть - это когда не можешь физически выработать тревогу. Когда от физической болезни нет сил. Тогда приходит капец. Самые страшные состояния у меня были, когда я пыталась физически себя нагрузить, чтобы убрать невроз (потому что уже любое свое плохое самочувствие на это списываешь), но от болезни валило с ног вообще. И тогда круг замыкается и начинаешь бояться физических нагрузок. Например, еще пару лет назад я через силу делала зарядку каждое утро и было все более или менее. На данный момент мне становится плохо, плохо по дыханию и потом весь день в страхе. Я уже теряю всякую надежду, потому что с возрастом все тяжелее и тяжелее с этим бороться. Ведь физические болезни никто не отменял. Только с неврозами они переносятся в разы тяжелее.

Тревожные мысли есть всегда, это уже в подсознании сидит, уже даже не в виде сформулированных мыслей, а в виде чувств и ощущений. Оно уже в подкорке, мы это разогнали, раскачали, уже и мысли не нужны.
Я просыпаюсь утром. Ещё ничего не успела подумать явно - а сердце уже "тыгдык-тыгдык", галопом. И ужас, как будто завтра экзамен или операция...
Мы просто не отдаем себе отчёт в том, что мысли были.

А я вот удивляюсь,как многие всдшники пишут "сижу дома"... Блин,а на что живете?  Очень интересно.я фигачу на заводе по 12 часов ,нон стоп,работа адская,просто на надрыв постоянно,оператор плюс фасовщик,плюс грузчик,вижу что работаю на надрыв,постоянно весь в поту,башка уже плохо соображает,косяки из-за невнимательности,плюс постоянная война с начальством,все это выматывает до состояния выжатой тряпки и даже выходные не дают организму восстановится,просто лежишь трупом.
Но зато нет места лишним мыслям, самокопаниям и депрессиям.в душе только злоба на начальство,усталость.
Уход в физический,монотонный труд рекомендован всем людям с нестабильной психикой,аутистам,шизофреника,всдшникам тем более..

живут за счет родителей, мужей, в некоторых случаях жён.

насчет работы такой, спорное решение. сам пишешь, что работа адская. скажется это в будущем на здоровье.
 я бы лучше выбрал по душе работу, пусть и с меньшим заработком

Согласен. Это важно. Когда устаёт тело, психика расслабляется. Мозг отучается, от старых привычек тревожится.

не очень , только более менее стала вылезать из тревоги так поперли соматические симптомы опять которые стали изматывать ( особенно полиурия ), теперь опять кроет тревога

все стараюсь делать через не могу, через не хочу  , отвлекаться на дела

Сейчас тяжелее стало самочувствие мешать стало сильно

Мешает или нет, это ваша оценка. Каждый день тренируйте медитацию. Здесь и сейчас, 5, 10, 20 минут. Это войдёт в привычку и вы поймете, что ваши страдания ограничены лишь вашим не знанием ! Удачи ! 

P.s чтоб мозги себе лишний инфой не делали. Медитация не требует, ничего. Точнее требует ничего, бездействия, не делание, без оценочное наблюдение за потоком мыслей. Они будут растворяться как облака в небе. Никакого действия. Главный навык, научиться наблюдать себя. Бездейственно. Смотреть на мысли и, то что тревожный мозг подкидывает спокойно. Без реакций , оценок, и любых действий. Вы сможете !

У меня так же, утром просыпаюсь и что сразу тошнота, боли в груди и спине, боли в голове, слабость сразу захожу на все форумы, к вечеру отпускает но бывает не всегда, вчера была паническая атака с перебоями в сердце, вот записался в кардиологу и ЭКГ сделаю и я уверен буду здоров на все 100% хоть в космос лети

Автор ну что удалось побороть тревожность, если да интересно как ?

Тоже самое и у меня , пока не справился периодами бывает отпускает очень и очень редко, а так постоянно тревога.

Я тоже каждое утро просыпаюсь с тревогой
Мысли постоянно лезут дурные
Просыпаюсь уже уставшая
Периодически мучает отдышка
Страх какой то дикий

 

Аналогичное дерьмо такое. Форму принемаете ?

У меня такая адская тревога одно время вылезла даже в беременность. Просто все сжимало внутри, даже подумать утром не успевала ни о чем. Разумеется, ады назначить не могли. Я пила магний. По 6 таблеток в день. Это максимальная дозировка. Все прошло. Временно. Сегодня иду к психотерапевту.

Молодец Вы и сколько Вы в ремиссии ?