АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Психологи говорят прими свое состояние , прими это как ?
Как вы думаете ?

Психологи много чего непонятного говорят.
Думаю имеется ввиду смириться с болезнью.

Нет, смиряться с болезнью не надо. Болезнь надо лечить.

У меня вопрос к автору топика - а какие психологи так говорят? Если это происходит на сессии, то психолог на ней и рассказывает, как именно и что именно надо принимать конкретно вам. Если вы где-то это вычитали или еще как нашли, то эта информация для вас лично не имеет никакого смысла. Так как не ясно, а что делать-то надо конкретно мне.

Полная толерантность к своему состоянию. Без оценки, без критики, без обсуждения в голове, полное и безоговорочное молчание, и это не терпение, это выбор ! Это навык который тренируется, как и любой другой. Для каждого своё "Лечение". Но есть одно которое для всех, как у нормальных не тревожных людей.

Пример: Авария, ампутация  двух ног. Всё их нет, и не будет кроме  протезов и костылей.
Первичный этап пчихики: депрессия, депрессия, депрессия. Далее адаптация, смирение автоматом, т. к какой смысл переживать если это уже есть ? Переживание ничего не исправишь, только хуже сделаешь. Далее новая жизнь без ног.

Пример конечно категоричен, но фактивен. Это есть и всё, конец страданиям, конец переживаниям, конец вечному себялюбию, теперь ты ценишь жизнь, и что вокруг.
 

В этом всем не хватает одного - действий. Тех действий, которые доступны для человека с ампутированными ногами. Использовать то, что в моих границах и в моих возможностях. А иначе тут полфорума сляжет даже со здоровыми ногами: я болель, мне можно... Почему? Живут в иллюзиях, что я же ж люблю жизнь и все вокруг. И жду. Здоровья.

С неврозами вообще лучше действовать ВОПРЕКИ болезни, принимая то, что есть. Но действовать... Подключаться к жизни. И жизнь ответит.

Запомнить постулат и сделать его девизом : Никаких отговорок!
Не откладывать жизнь на потОм, не ждать « выздоровления», не уходить от ответственности и не лишать себя сиюминутных радостей.
И еще.. Принять себя,- значит перестать ждать и сражаться, искать повод для накрутки и сканирование себя. Просто взять ОТПУСК у самого себя. Снять все « обязательства». Обязанность хорошо себя чувствовать, обязанность сохранять полное спокойствие и не испытывать эмоций, обязанность быть идеальным во всем. Занизьте требования к себе, побудьте « больной». Побудьте собой. Такой, какая здесь и сейчас. Без страха, переживаний и тревожных прогнозов.

С неврозами вообще лучше действовать ВОПРЕКИ болезни, принимая то, что есть. Но действовать... Подключаться к жизни. И жизнь ответит.
[/quote]

Именно ! 👍

Значит не копаться в себе. Продолжать заниматься своими делами , не отказываться со словами "у меня сегодня тревога и я не буду этим заниматься".
Если есть тревога, то не нужно её бояться, зацикливаться на ней, мысли о симптоме никак не уберут его.