АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Что делать, если в тяжелые моменты все раздражают? Вот мне сегодня как-то нехорошо, но терпимо. А тут мама по телефону разговаривала и кому-то начала рассказывать обо мне. Я сорвалась, наорала и наговорила кучу гадостей. Теперь так паршиво. Как с этим бороться?

В таких случаях лучше уходить куда нибудь, и пересидеть гнев! У меня то же часто такое бывает!
____________________

Еще хочется убежать от всех подальше, только некуда. Сначала было здорово ощущать поддержку, а теперь я вижу, что всех напрягаю. Так что наверное у меня не сильный характер, как у многих здесь.

nataly, не переживай. Мы не святые чтобы подобного не испытывать и зачастую эти "подарки" достаются не кому иному как нашим близким и родным. А во время ВСД злость и раздражение у многих усиливаются. Главное чтобы потом быстро ты с близкими могла помириться, а не ходила как шарик, надутый неприятными моментами. :)

Спасибо за поддержку, сегодня очень тяжелый день. Сосьояние плохое, с мамой поссорилась. Вроде уже помирились, но на душе все равно тяжело. В такие моменты нет никакой надежды на лучшее.

Не знаю где ты живешь, но у нас обещают потепление и я себя неважнецки чувствую второй день. Метеозависимость будь она ... Осадки тоже в душе не держи. Что было, то прошло.

Эти симптомы, имхо, к ВСД не относятся. Это по-моему чисто женское: сублимировать раздражение в виде злости на близких...

Никто не говорил что это симптом. Это не женское и не мужское это общечеловеческое. Если человек болеет, то обощается он больше с близкими. В одной из тем на форуме мы уже как-то общались на тему злости при ВСД.

есть еще ваприант - объяснить близким что не стоит обсуждать ваше здоровье с дргими людьми.
когда чувствуешь длительное недомогание это и абсолютно крепкого психически человека может довести.
объясните маме, что чем меньше она будет мусолить ваше состояние, тем быстрее оно пройдет.
а гнев срывайте на боксерской груше.

Это правильно, просто злость возникает неожиданно и после такого выброса энергии становится немного легче. Но у меня это редко происходит, обычно все держу в себе. А насчет мамы, так я на нее злюсь, а сама такая же. Очень открытая. Про меня и мою семью все все знают.

Злость и раздражение, перепады настроения напрямую относятся к Вегето-сосудистой дистонии. Эмоциональные колебания возникают из-за перегрева клеток в определенных вегетативных узлах. Могу сказать на своем примере, что когда я пришел к остеопату, то он, поработав 5 мин мануально с какой-то зоной в шейно-воротниковой области спины полностью поменял мое настроение. И могу с уверенностью сказать, что это было абсолютно бессознательно, ибо мои мысли в то время были заняты другим.

ПА-есть не что иное как выброс негативной подавляемой энергии. Только после ПА стыдно не бывает, а вот после скандала с кем-то очень неприятно.  im sorri  Легче конечно становится, но вот совесть работает на полную катушку. И раздражение мы свое как раз свое спускаем не на тех. И вот резльтат-замкнутый круг.

Раздражительность, агрессия, казалось бы беспричинная злость даже на своих близких это защитная реакция организма. Открытые люди да еще и с ВСД очень ранимы. Рано или поздно наступает момент, когда достает все, даже родные. И тогда не желая этого ты срываешься, сбрасывая тем самым накопившееся напряжение. Надо попробовать найти какой-нибудь конструктивный способ разрядки, чтобы маму не обижать и самой от этого не мучиться. Лучше всего помогает любой физический труд, устанешь и сил злиться не останется. :)

Точно точно я вот тоже заметил за собой такую штуку стал более злйо и раздражительный, нахожу например себе какое нибудь занятие ну например системный блок у компьютера собрать или разобрать в плане ремонта и не дай бог кто из домашних подвернется, а попадает сыну....потом маленько раздражение спадает я прошу прощения у него и даю в руки отвертку на мол помогай.....почему я так не делаю сразу незнаю.

Не знаю как мужчинам но женщинам в состоянии злости и раздражения советую стирать на руках белье-ОТМЕННО СКАЖУ Я ВАМ ОТСТИРЫВАЕТСЯ!!!! :) :)))

У меня вот терпение в отношение сторонних людей очень большое, а вот в отношении его обычно нет...  хз, почему, наверное так приучили... =(

 :), у меня тоже такое бывает. До моего зимне-весеннего обострения я очень быстро успокаивалась после ссор и скандалов, а вот во время него стала долго отходить, мучиться  совестью часами. Как я только с этим не боролась! Потом придумала для себя, что какие-то высшие силы таким образом пытаются "наставить меня на путь истинный", сделать из меня хорошего человека, правильного, доброго, отзывчивого. Короче, свои болезненные уколы совести стала воспринимать как должное, как средство для самосовершенствования. Вроде помогло, теперь стараюсь просто не срываться, доходчиво объяснять, а если человек не понимает, ну просто забиваю, думаю о том, что мои нервы этого не стоят.
С мужем вообще все в шутку перевела. Раньше, когда ссорились, я начинала кричать, а он, не привыкший к подобному стилю общения, обижался, замыкался в себе и т.п. Теперь я предупреждаю его (без смеха, совершенно на полном серьезе): "Так, а сейчас молчи, я буду орать!" И начинаю орать. Только долго не выдерживаю, буквально через пару секунд мне становится смешно, да и он после моего предупреждения всерьез мои вопли не воспринимает и тоже смеется. Напряжение спадает само собой, конфликт исчерпан. Я заметила даже, что он стал как-то более внимателен к моим просьбам и прочему с тех пор, как я ввела этот новый способ общения с ним. Наверно, понял меня.

С мужем вообще все в шутку перевела. Раньше, когда ссорились, я начинала кричать, а он, не привыкший к подобному стилю общения, обижался, замыкался в себе и т.п. Теперь я предупреждаю его (без смеха, совершенно на полном серьезе): "Так, а сейчас молчи, я буду орать!" И начинаю орать. Только долго не выдерживаю, буквально через пару секунд мне становится смешно, да и он после моего предупреждения всерьез мои вопли не воспринимает и тоже смеется. Напряжение спадает само собой, конфликт исчерпан. Я заметила даже, что он стал как-то более внимателен к моим просьбам и прочему с тех пор, как я ввела этот новый способ общения с ним. Наверно, понял меня.

Молодец! Мне бы так!

http://www.ozon.ru/context/detail/id/3000971/

http://www.koob.ru/gray/men_are_from_mars_women_are_from_venus


почитай эту книгу. мне понравилась и достаточно помогла в отношениях :)

Спасибо, постараюсь. Просто в последнее время ленивая стала относительно чтения. Удивляюсь, как я в детстве и юности так много прочитала? Наверное потому, что компьютера не было и по телеку два канала.

читается легко. так что может и затянет 

С родителями не прокатит... им меняться надо...  батя например постоянно нервничает и критикует во мне или в брате то, что делает сам... в общем нету у нас любви и гармонии, оттого и атмосфера мне в доме не нравится, переехать все хочу, но денег пока нету =((((((((
 

...ой, а мне про "белье на руках постирать" очень понравилось  :))) Возьмем на заметку!  rockon
Еще ванну или сортир остервенело драить хорошо... да и близкие за это время успевают остыть тоже. Двойная польза, хи-хи...

Надо бороться со своей злостью и раздражительностью, они у меня всегда являлись спутниками приступов ВСД - часто с них и всё начиналось!!!
Как сказал мой знакомый пусковым механизмом приступа ВСД являются НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, в данном случае - злость и раздражительность(((
Боритесь с ними всеми возможными способами: приступы будут реже!!!
Проверено на личном опыте!!!

злость и раздражение - это норамльные человеческие реакции  на раздражители.
просто у каждого они разные и реакция тоже разнообразна.
..
часто помогает честный (можно письменый) анализ - в каких ситуациях возникают такие реакции и что является их первопричиной.
например: родители придираются - это раздражитель, но не первопричина злости! Первопричина злости может быть: не нравится зависимость от родителей, отсутствие уважения с их стороны или что-то иное.
..
после того как первопричина выяснена - надо принять решение как ее исправить. Например: стать в жизни самостоятельным человеком (устроиться на работу, повесить замок в комнату и прочее) или завоевать уважение родителей своими поступками.
..
после такого анализа неуместное раздражение и злость переходят в целеустремленность и желание сделать что-то для исправления неугодной ситуации.
..
 в общем, мне помогло, может поможет и вам:)

li_di , отличный совет! Я тоже именно так стараюсь справляться с раздражением и нервами! :)