АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, я в отчаянии, фобия у меняя разных болезней, спидофобия, кака ненормальная сдаю раз в год, чтоб спать спокойно, конечно результаты отрицательные.Но мой мозг не даёт покоя я перестала есть уже 3неделя  когда курила вырвало от голода, конечно я все убрала, но в голове мысль а вдруг что руками тронула, ., простите за такие подробности и все накрыла меня волна, конечно все начала убирать, перестирать,  ощущение грязи меня не покидает вещи стираю стираю, руки мою постоянно.. Руки нечайно Мысли не дай бог он прикоснется  режу, страх что кровь попала куда то на стол или на одежду. Есть сын.. Люди милые не судите.... Первый раз так сильно накатило. Как помочь себе не ощущать брезгливость, раньше как то жила без всего этого.?

Ну что то вроде было у меня только я не бегал анализы сдавать (один раз только сдавал), я думаю тут стоит задуматься если не ведете беспорядочную половую жизнь, то паниковать не стоит и весь страх у Вас в голове, надо научится отвлекаться - найти в жизни что то интересное, и приятное что бы поднимало настроение, и как только будут накатывать подобные мысли сводите их на позитив.

Нет вообще этой жизни отвлечься не могу.

Тут только одно средство либо Вы сами сможете это победить в себе, или Вы так и будите загноятся с ВИЧ при любой возможности. Есть такой способ побеждая проблемы путем принятия того чего Вы боитесь, так скажем я боялся глотать, но если разобраться я боялся не глотать а подавится, говоришь сам себе как бы странно и страшно это не звучало "ОК я подавлюсь" - и как не странно помогает, это методика придумана не мной, многие ее пробовали, но тут тяжко ее применить. Ну как вариант можно.

Не смогу я так

Честно сказать ну опять же опираясь сугубо на своем опыте и мнение, силы надо искать только в себе, и переключится сможете только Вы сами, я думаю Вы это и без меня знаете. Переходить на антидеприсанты  - это глупо честно скажу я древний обитатель ВСД, железно 90% кто принимал АД, так и сидят на них как на наркотиках и слезти потом не могут, то у них период отмены начинается, то хуже становится и т.д. в общем силы ищите в себе, подумай.

Скорее здесь ПТ поможет. Я не обращался. Но и не было такого состояния. Это мой такой совет.

Как-то жёстко у вас по ощущениям.

вы сначала изучите информацию о том, как ВИЧ передается и какие шансы им заразиться. на самом деле это не так то просто. Во-вторых, судя по вашему посту вам необходима помощь психолога. Не в обиду.

ОКР лечится путем не бегства от страха (отвлечься или не думать), а как раз-таки столкнуться с ним лицом к лицу. есть чудесная тпрограмма я стестяюсь своего тела. там была девушка с окр, и один из ее загонов - шприцы с кровью. так вот одним из занятий было: всю ее кровать усыпали шприцами (новыми чистыми). для начала она должна бвла научиться просто взять их в руку, потрогать, открыть крышечку ну и тд, все делается постепенно под контроллем ПТ, он учит как преодолевать окр, да способы жесткие, а иначе никак. ну там терапия долгая была, занятия разные.

ПТ поможет. Удачи вам в лечении. Самого себя за волосы из этого болота не вытащить.