|
Название: Шейный ОХ и сидячая работа Отправлено: Samanta1987 от Августа 05, 2019, 09:01:49 am Всем привет! Народ, у кого щейный ОХ, протрузия и нестабильность - как спасаетесь на сидячей работе в офисе? у меня шея болит уже через пару минут после печатания и даже просто сидения за компом. При печатании и переводе взгляда с экрана и на бумажный документ на столе - возникает ощущение легкого кружения или пошатывания.
Короче говоря массаж делать нельзя, делаю гимнастику всего пару недель, вышла на работу с больничного и чот прям тяжко в статической позе. Спать тоже не всегда приятно. То кружит. то болит, то с приступами просыпаюсь( подскажите кто как спасается? Название: Re: Шейный ОХ и сидячая работа Отправлено: Samanta1987 от Августа 06, 2019, 03:22:54 am наверное ни у кого нет таких проблем. поэтому тему можно закрыть.
Название: Re: Шейный ОХ и сидячая работа Отправлено: Atma от Августа 06, 2019, 07:15:49 am Я сидячая, в шее остеохондроз, нестабильность и еще какая то хрень.
Делаю гимнастику по шишову и еще одну, где нужно напряжением давить. Первые дни лучше делать по чуть чуть, потому что иначе как у меня будет шея болеть и вообще ощущения неприятные. Но когда делаешь каждый день - мышцы укрепляются и боли уходят. В комплексе так же пью коллаген и хондроксид это для суставов, связок, хрящей и тд + мажу мазью хондроксид. (курс 1-3 месяца) Стараюсь сидеть ровно и каждый час встаю, пройдусь , потянусь в разные стороны. Ничего не болит, чувствую себя хорошо теперь. |