|
Название: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: barbadosys от Июня 22, 2019, 04:00:52 am Всем привет! Ситуация такая: каждое утро 6:30-7:00 сон становиться обрывками и я в конце концов просыпаюсь. Заснуть не могу потому что меня начинает потряхивать где-то руках, в плечах, в груди иногда и в ногах. Глаза закрываются, но конечностями хочется постоянно шевелить. Если встать и начать что-нибудь делать всё проходит. Пробовал и корвалол, и фен (спать ещё больше хочется от них, а толку нет), и встать позавтракать. Только пытаешься снова лечь расслабиться все по новой. И так до обеда. Стараюсь ложиться уже в 22:00, чтобы выспаться, но так охото в выходные поспать часиков хотя бы до 10. Иногда сплю одетым, чтобы меньше трясло. И такая беда уже тоже давно, правда хорошо, что периодами. Кто что подскажет?
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: nerp от Июня 22, 2019, 06:55:26 am Это ещё хорошо что в 6:30 просыпаешься. А я вот в 4-5 утра каждый день. В общем сна нет практически, целыми днями разбитый хожу, ничего делать не хочется.
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: Стрельников от Июня 22, 2019, 07:42:03 am Такая же фигня. Но я на работу встаю в 5:15 и без того. Выбора нет. Работа, семья, хобби, Дача и так далее. Некогда болеть!
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: TigerKing от Июня 22, 2019, 11:07:26 am А я наоборот выключаюсь с трудом, а если в выходные посплю дольше снится война, постоянно то нас убивают то мы их. То животных режем. То пытаем кого то -жуть. Пытался куда то выбираться уже ни театр ни ресторан не радуют ни прогулки. Все стирается из памяти и остается вот эта жгучая буквально пустота и раздражение.
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: nerp от Июня 22, 2019, 12:17:24 pm Читал что 30% жителей города страдает от недосыпа. Я когда жил в деревне такой проблемы не было. Это все из за того что в городе больше раздражающих факторов.
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: TigerKing от Июня 22, 2019, 13:30:24 pm Это все измененный гормональный фон он отвечает за возбуждение и торможение
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: TigerKing от Июня 22, 2019, 13:31:57 pm Сходил на озеро поплавал так хорошо.Шея встала на место, зато нога отказала)
Чёртова протрузия. И жаль что плавательный месяцев у нас так мало и обычно самая работа в это время. Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: barbadosys от Июня 23, 2019, 02:43:13 am Нам всдшникам сон главное, а тут получается недосып. И какой гормональный фон? Кортизол начинает раньше выделяться?
Название: Re: Пора просыпаться... или нет?! Отправлено: barbadosys от Июня 23, 2019, 06:14:57 am Так ладно с утра, ещё же и днём не расслабиться, ломает как наркомана от этого напряжения внутреннего, а глаза закрываются...
|