|
Название: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: unisource от Марта 23, 2019, 13:37:08 pm Всем привет!
Мне 30 лет, с каждым днем все труднее и труднее ... для меня любые физ. нагрузки тяжелые, банально подняться на 3-4й этаж сложно, как будто я на 15-й этаж поднимаюсь. После еды часто ближе к вечеру тахикардия, не мерию просто чувствую. Сегодня вот устал от того, что установил дверные петли, сердце сжалось, пот ручьем, какбудто отбойником поработал )) Как быть ? Скажу честно, часто сижу дома и работаю за компом, на улицу почти не хожу, нету времени. Пытаться бегать или дап же тупо присидать невозможно, один раз присел как за 20, жесть ((( Есть у кого так же с физ. нагрузками ? ЧТо может помочь ? Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: Артур073 от Марта 23, 2019, 14:06:25 pm Именно тяжело даются физические нагрузки или все таки боишься за то, что во время физ.нагрузок может стать плохо и из за напряжения и этих мыслей выматываешься?
Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: Максим_Б от Марта 23, 2019, 14:13:07 pm Как быть? Больше физнагрузок без надрыва. Не от случая к случаю, а на постоянной основе.Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: zaratustra от Марта 23, 2019, 15:38:15 pm С таких симптомов невроз может начинаться.
А может уже и в самом разгаре... Я раньше грузил 50 тонн мешков в день,сейчас полку прибью и весь в поту и изнеможении. К врачу,какие советы на форуме ? Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: Sarri от Марта 23, 2019, 17:45:16 pm мне столько же лет
думаю, детренированность. сам же пишешь, что за компом много сидишь, мало на улице постепенно повышать активность. именно постепенно! не пытаться горы свернуть сразу можно домой купить велотренажер или тренажер-степпер и заниматься по чуть-чуть ежедневно Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: unisource от Марта 23, 2019, 18:33:47 pm Как быть? Больше физнагрузок без надрыва. Не от случая к случаю, а на постоянной основе.Согласен, надо постепенно начинать. Спасибо. Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: unisource от Марта 23, 2019, 18:35:59 pm мне столько же лет думаю, детренированность. сам же пишешь, что за компом много сидишь, мало на улице постепенно повышать активность. именно постепенно! не пытаться горы свернуть сразу можно домой купить велотренажер или тренажер-степпер и заниматься по чуть-чуть ежедневно Я то же думаю, что это детренированность, причем в супер запущенной форме ... буду исправлять, спасибо. Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: Joe1989 от Марта 23, 2019, 19:59:39 pm мне столько же лет думаю, детренированность. сам же пишешь, что за компом много сидишь, мало на улице постепенно повышать активность. именно постепенно! не пытаться горы свернуть сразу можно домой купить велотренажер или тренажер-степпер и заниматься по чуть-чуть ежедневно Я то же думаю, что это детренированность, причем в супер запущенной форме ... буду исправлять, спасибо. Название: Re: Не выдерживаю физические нагрузки Отправлено: Vendi от Марта 26, 2019, 18:26:45 pm Есть у кого так же с физ. нагрузками ? ЧТо может помочь ? |