|
Название: Зацикленность на дыхании и моргании Отправлено: Влад1234 от Января 31, 2019, 08:30:11 am Здравствуйте! Я, наверно, как и многие, кто находится на этом форуме, думал, что такого рода проблемы не коснутся его никогда. Но всё же я здесь и мне хочется понять, что со мной. Так вот, началось у меня это три месяца назад, когда ночью я проснулся от приступа удушья, было очень трудно дышать, не мог надышаться, был жуткий страх, что задохнусь. Я открыл окно, что бы пошёл свежий воздух, немного успокоился, страх прошёл и я лёг спать.
На следующее утро с дыханием всё было в порядке, за исключением одного, я стал его контролировать, дышать сознательно, не мог отвлечься от процесса дыхания, мне нужно было делать самому вдохи и выдохи. Постоянное ощущение дыхания не давало мне места, я не мог ничем отвлечься. В течение месяца я успел сходить к психологу, который мало чем помог, и к двум психотерапевтам. Мне выписали антидепрессант и седативные препараты малыми дозами с дальнейшим увеличением. К сожалению улучшений я не заметил, иногда только стало получаться отвлекаться на время, когда чем-то очень занят. Но на этом симптоме дело не остановилось, у меня начал прогрессировать другой симптом, я стал зациливаться на моргании, контролировать и это. Сначала это было не ощутимо, я лишь иногда задумывался об этом, в основном за рулём, но затем этот симптом полностью сменил контроль дыхания, и теперь я всегда думаю о том, когда лучше моргнуть, как часто это нужно делать, и я не могу переключиться обратно на "автомат", на рефлекторный уровень. Буду признателен тем, кто поможет понять, что со мной. Как лечить, и что это вообще за расстройство. Название: Re: Зацикленность на дыхании и моргании Отправлено: adg от Января 31, 2019, 17:24:06 pm Глаз начинает чувствовать дискомфорт и снимает его морганием, восстанавливает пленку на поверхности и это не зависит от желания или нежелания моргать. И думать тут не надо.
Похоже на ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), может конечно я ошибаюсь. Синдром этот характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий), на которые человек отвечает определенными действиями (компульсиями). Такая фигня у многих, в той или иной степени. Сходи на консультацию к психотерапевту. Удачи. Название: Re: Зацикленность на дыхании и моргании Отправлено: bob89 от Января 06, 2020, 15:09:28 pm Здравствуйте! Я, наверно, как и многие, кто находится на этом форуме, думал, что такого рода проблемы не коснутся его никогда. Но всё же я здесь и мне хочется понять, что со мной. Так вот, началось у меня это три месяца назад, когда ночью я проснулся от приступа удушья, было очень трудно дышать, не мог надышаться, был жуткий страх, что задохнусь. Я открыл окно, что бы пошёл свежий воздух, немного успокоился, страх прошёл и я лёг спать. На следующее утро с дыханием всё было в порядке, за исключением одного, я стал его контролировать, дышать сознательно, не мог отвлечься от процесса дыхания, мне нужно было делать самому вдохи и выдохи. Постоянное ощущение дыхания не давало мне места, я не мог ничем отвлечься. В течение месяца я успел сходить к психологу, который мало чем помог, и к двум психотерапевтам. Мне выписали антидепрессант и седативные препараты малыми дозами с дальнейшим увеличением. К сожалению улучшений я не заметил, иногда только стало получаться отвлекаться на время, когда чем-то очень занят. Но на этом симптоме дело не остановилось, у меня начал прогрессировать другой симптом, я стал зациливаться на моргании, контролировать и это. Сначала это было не ощутимо, я лишь иногда задумывался об этом, в основном за рулём, но затем этот симптом полностью сменил контроль дыхания, и теперь я всегда думаю о том, когда лучше моргнуть, как часто это нужно делать, и я не могу переключиться обратно на "автомат", на рефлекторный уровень. Буду признателен тем, кто поможет понять, что со мной. Как лечить, и что это вообще за расстройство. Это окр, у меня такая же история, началось с моргания, потом дыхание |