АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Наверное это уже слишком... Можно бояться чего угодно, но вот нового дня, мне кажется, это уже реально не нормально. Вот лежу сейчас. Готовлюсь ко сну. И начинаю в голове прокручивать завтрашний день. Что нужно сделать, куда сходить. И тут понимаю, что я даже думать боюсь про завтрашний день, боюсь что снова начнется дереализация, тревога, депрессия и т.д. Короче как быть не знаю....

Ну так это не страх нового дня, а банальный страх симптомов ВСД, опасения что они помешают выполнять социальные функции, «страх страха» короче говоря.

у меня вот тупо страх что завтра будет хуже, поэтому оттягиваю сон как только могу. в итоге ложусь под утро

Не стоит так делать. Не нужно думать о будущем. Нужно думать, что сделать сейчас для лучшего будущего. А навязчивые мысли о завтра нужно оспаривать, представлять приятную альтернативу. Ведь еще остались приятные вещи, без этого нельзя. Думайте, что сейчас нужно поспать, чтобы завтра было все отлично. Также и с утра.

Страха за завтра (по жизни или за здоровье) не будет, если не провоцировать его мыслями. А мысли будут приходить все равно, важно натренировать переключение на др. приятные, оставаться в реальном времени. Много или мало, но помогает.

Мне тоже вечером намного лучше. Особенно когда уже лежу в кровати. Поэтому наслаждаюсь этим состоянием.  А утром все по новой....

В том то и дело, что я стараюсь переключаться, не думать о ЗАВТРА. Но потом возвращаю себя к этим мыслям дабы проверить пугают ли они меня еще. Вот такой замкнутый круг

Я в целом лежал около полутора лет, сил стоять не было 100 метров по улице шел по стенке- тоже казалось, что не кончится.
Потом заставил себя ходить- благо сортир старый и на улице- да и жрать нечего совсем стало.
Ничего- научился контролировать- а там и истинная провоцирующая причина выползла- пролечил, теперь такие приступы редкость. Правда я отупел сильно и нагрузки не тяну, но на примитивную работу меня вполне хватает)
Так, что состояние изменится- не гарантирую, что совсем пройдет- но оно изменится.

Провоцирующая причина психологическая или физиологическая? Как решили?

У меня фозиологическая, но лабильность психики никто не отменял.

а я тупо просто замучилась. ложусь - плохо, и я знаю что проснусь - мне не будет лучше. опять слабость и пьяная бошка (
TigerKing, что-то со спиной было?

Как знакомо :))