АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Решила создать новую тему в надежде найти товарищей по несчастью.
Сразу признаюсь, что Я - ипохондрик со стажем.
Пару месяцев назад заметила, что появилась усталость в мышцах рук, дрожание при напряжении. Понаблюдала, ясное дело - зафиксировалась на симптомах. Пошла ко врачу. Та сразу мне диагностировала эссенциальный тремор и отправила на мрт и к неврологу. У невролога: все рефлексы в норме. Мрт головы без отклонений.
При этом я, естественно, понервничала. И небольшая дрожь мышц переросла в какое-то ужасное перманентное состояние внутренней дрожи и вибраций. Этакий постоянный озноб. Днем я отвлекаюсь, стараюсь не прислушиваться к телу, но когда ложусь спать, все тело начинает колотить, и дневные вибрации перерастают в натуральную дрожь, даже зубы стучат.
Это очень тяжело и страшно.
Пью атаракс, но дрожь он не снимает.
Работаю с ПТ, но тоже особо не помогает пока(
Сразу оговорюсь, это не знаменитые и популярные здесь фасцикуляции) И страха бас у меня нет) Это вот именно озноб какой-то(((

Было у кого подобное состояние?

Быыло, и есть. Я думаю это от постоянного нервного напряжения. Даже вот рукой двигаешь, прямо ощущаешь как она не плавно двигается, а трясется. У меня это уже давно, то проходит то опять начинается

катерина, а вы не могли бы поподробнее рассказать о треморе, пожалуйста! как, когда... мой невролог предполагает, что это эссенциальный тремор. а не всд. и не гтр(
и я чувствую безнадегу даже( эсс тр не пройдет, и будет ухудшаться. и чем молоде человек при начале, тем хуже прогноз((((

Анита, у меня подобные проблемы...Можете подробнее описать ?  при каких обстоятельствах и положениях тела дрожь проявляется больше?
И я не совсем поняла : эссенциальный тремор Вам подтвердили? в чем причина его?  и как лечить?

Гормоны проверяли?

Только гормоны щитовидной железы. Всё в норме

я написала вам сообщение.

ттг в норме у меня тоже

два месяца прошло с момента создания темы. принимаю золофт уже 7 недель. дрожь рук немного уменьшилась, по ночам тоже трясет с переменным успехом: бывают абсолютно спокойные ночи и пробуждения, бывает беспокойный сон, и как следствие утренняя тряска.
особнно напрягает то, что не прекращают ныть мышцы правой руки. рабочая рука, понятное дело, и дрожала сильнее, и мышцы болят тоже только в ней: плечевые и предплечье. ноют, как будто я постоянно занимаюсь тяжелфм физическим трудом.
я не знаю, от дрожи ли это? встречала  такое мнение, что мышцы постоянно в напряжении, поскольку пытаются сдержать дрожь.
не знаааю... попросила мужа повторить мои манипуляции с руками: у него тоже подрагивают напряженные пальцы при отведении руки в сторону.
вот я и мучаюсь:то ли пальцы дрожат от напряженных уставших мышц, то ли мышцы дрожат и у меня уже болезнь паркинсона развивается.

посмотрела тут про эссенциальный тремор. не говорят о болях в мышцах при нем... кто-то всю дизнь с этим живет и в ус не дует.

дорогие друзья по несчастью, отзовитесь что ли!) дрожат у вас пальцы, если руку с согнутой вверх кистью вытянуть в сторону?

конечно дрожат, у всех абсолютно.
а от чего зависит сон?

да не у всех!) я многих "тестировала")))
от чего зависит качество сна? ну вот если я прилегла днем, то буду ночью вертеться. еще в пмс плохо сплю - прям вот четко заметила.
еще я начала засыпать под релаксирующую медитацию и прямо на коврике прана-мат. да-да! на что только не пойдешь, чтобы спать. и помогает! расслабляет спину)

При паркинсоне трястисть будет не «если руку с согнутой верх кистью вытянуть в сторону», а просто будет трястись. Плюс согнутая походка и маскообразное лицо.

это понятно) НО ведь симптомы паркинсона тоже не в один день наступают! я читала, что внутренняя вибрация эта нами всеми "любимая" - вполне себе может быть ранним предвестником паркинсона( увы. у многих паркинсоновцев она тоже была(

тестировать правильно надо уметь. эта тряска возникает от напряжения мышц. меня трясет и трясло даже если я становую тягу лет в 17 делала. причем в спине. а рука всю жизнь, я заметила это.
короче если у человека трудно с растяжкой - вам трудно даются шпагаты и тд, то такое будет. если вы гибкий человек - то такого не будет.

пипец! сегодня рука тряслась как ненормальная(((( вот в таком положении((( я случайно вообще в такое положение ее поставила, не эксперименировала... ничего. и теперь когда в такое положение привожу - она дрожит(((
ужас!
я где-то встречала видео паркинсоновцев, и у них такое положение рук( ппипец.
поговорите со сной, пожалуйста!

вот

фото лежит, а надо чтоб стояло.

У меня тоже какая-то странная тряска/вибрации начались: сначала мелкая виьрауия то в одном месте, то в другом, затем только правпя как будто тряслась вибрировала в расслабленном положении, а теперь нога правая стала вибрировать то около бедра, а теперь и вся. И это не внутреннее ощущение, потому что муж тоже почувствовал эту вибрацию ноги.
Только весной-летом была у невролога и мрт делала и еще куча всего, что же опять идти(((
Еще при этом каждый день головокружения-пошатывания. Вот наверняка это симптомы страшной болезни, даже боюсь читать про эти симптомы. У кого так было?

фото лежит, а надо чтоб стояло.

Неестественное положение руки, это нормально,что на вытяжении такие ощущения. Другое дело мне непонятно, когда это при расслабленном положении бывает.

очень понимаю твои чувства! этот липкий страх, от которого не отделаться((( и я тоже даже боюсь чттать про это! хотя вот елена малышева (не к столу будет помянута))) говорила, что оанн й предвестник паркинсона  - потеря обоняния!
как у вас с нюхом? какие анализы делали? мрт? невролог что говорит?
ааа, рука хоть и в неестественном положении, но она не сильно напряжена при этом, и когда я ее вывожу из этого положения, она тоже потряхивает еще потом, пока совсем не расслаблю(((

Дело в том, что это не единственная моя проблема) Сейчас я на другом акцентировалась и анализы/обследования на другую тему. Больше головокружения беспокоят(
Сходите к неврологу, который занимается паркинсоном и если он после сбора анамнеза и обследований не подтвердит - забудьте об этом. Еще бывает от позвоночника такая ситуация, но это после невролога.

я была у невролога, не у паркинсолога, конечно. но мне сказали, что 99 проц не паркинсон. но нам же - невротикам- всегда кажктся, что мы такие уникальные - как раз тот самый 1 процент)))
я вам желаю выздоравливать поскорее!

я еще хотела бы отметить, что при внутренней этой вибрации, например, когда я чувствую ее в руке, ВИДИМО кисть не трясется, если лежит на столе. Но если руку прижать местом чуть повыше запястья к краю стола, то виден будет тремор! то есть эта внутренняя вибрация - это тот же тремор, просто очень мелкий, который еще не вышел в форму видимого, и который еще пока контролируют мышцы.

Особенно ужасает, что вибрация - внутренний тремор - она ведь в состоянии покоя.

зачем это вас ужасает?) у меня такое есть уже лет 10

меня пугает это потому, что раньше не было, и это новый симптом=) я читала, что люди с эссенциальным тремором тоже живет десятилетиями без лекарств, и ничего - с малых лет. НО если это новый симптом, то он всегда пугает.

может, и я через 10 лет его не буду бояться=)))))
у вас тоже дрожит, когда на краю стола?

Была вибрация,  в ногах и в корпусе тела. Вообще все эти наши ощущения настолько ничтожны, не интересно об этом говорить. Тут это не принято, но мои родственники со страхом радикально боролись. Очень жестко, и телу это совсем не нравилось. Например холодные ванны, черезмерная физическая работа и т.п.

спасибо за ответ!
вопрос о том, ничтожны ли это ощущения - это вопрос принятия. для меня тремор - это потеря контроля над собственным телом. и это очень большой страх.
я прекрасно осознаю рациональной частью своего мозга, что мои страхи - это скорее всего результат моего невроза, но увы - ничего не могу поделать с собой.

Ну не знаю сколько вам лет, но с возрастом такого рода страхи думаю должны проходить. Нет в них рациональной основы.
 Найдите себе заботу чтобы отвлечься.

мне 35) и нет, с возрастом страхи лично у меня не проходят) некоторые прошли в результате работы с психологом. некоторые пока нет.

У меня одна знакомая есть которая этим загоняется. Она себе уже всякие неврологические болячки приписывает, а пройдя анализы врачи ничего толком сказать не могут т.к. все в пределах нормы.
У меня немного другое: мышцы бывает подергиваются как "фасцикуляции" ну и изредка вибрации бывают, но только одиночные.

вот глядя на такие видео,понятно почему невропатологи,нас всдшников на хрен посылают с нашими "жалобами"

вот это -настоящий тремор

https://youtu.be/O1ySIwVAFwU?t=189

помоему это какой то псих больной)

Поражение нервной системы.

у меня подергивания тоже бывают. иногда по несколько дней. глаз вот уже неделю дергается=)

ну дак я не думаю, что человек проснулся однажды утром и дергается вот так! наверняка, все это как-то начиналось постепенно.
невротик (Я) же боится не столько своих симптомов, сколько возможного развития этих симптомов.

ребят! а есть среди вас те, кто часто прикусывает язык?
я вот сегодня так сильно укусила себе язык, что пришлось лед минут 10 держать во рту((( и вдруг вспомнила, что это у меня вообще частая история((((
почему-то из подсознания высунулся страх, что это может быть в мозгу какие-то нарушения...

ой, еще кроме того, что прикцсываю язык, заметила в последние несколько дней, что часто напряжена челюсть, сжаты мышцы. я знаю, что при тревоге напрягаются мышцы в теле где угодно... но теперь, конечно же, страшно, что от этого напряжения начнет еще и подбородок дрожать.
призрак паркинсона(

Ну мне периодически зубы мешаются  говорят, напряжение мышц челюсти. Ну я и забила .
А так, бывало. Телефон держу на весу в руке, прилично так. читаю сто то . Раз и рука затряслась. Я сначала решила испугаться и накрутить, а потом передумала. И все. Как то больше не наблюдала такого.

я тоже в моменты когда нервничаю или тревожусь заметила что челюсть у меня зажата ппц как. и так абсолютно с любой частью тела может быть

Дааааа!)))) вот эта тема бесит))) телефон-рука-проблема=))))))

У страха глаза велики. Чем больше фиксируешься на симптомах, тем дольше они будут доставлять неудобство. Забить болт , переключать внимание, включить критическое мышление и посмотреть на ситуацию со стороны.Может что-то из перечисленного поможет.

что значит включить критическое мышление?

Рассмотреть проблему с разных сторон и  с учётом разной инфо и уже на основании этого либо решить проблему или поменять отношение к ней либо поставить новую проблему. Это утрированно конечно.

ребят! видела такой тест на тремор рук, что если держишь лист бумаги в руках, то всегда становится явно, дрожат ли руки, поскольку даже если глазом не видно дрожь, то лист будет дрожать.
у меня дрожит((((
я понимаю, что вшивый в моем лице все о бане толкует... но блииииин. как же бесит то, что я-то блин абсолютно спокойна!
почему они дрожат!!!????

У меня пол месяца назад был тремор рук как у алкаша :)

В тире всю жизнь отлично стрелял,а тут ствол держу и стою трясусь:))
Сейчас прошло.у вас тоже пройдет.

Лист это полная фигня.вы тремора у алкаголиков не видели:)
Люди с похмелья стакан в руки взять не могут.
У вас фобия,страх ,выбросьте ее из головы

спасибо)

Но тем не менее - зациклило ведь на треморе, правильно? Переключи свое внимание, список дел , режим и все такое - чтобы мозги были заняты и не отвлекались ;)

а меня зациклило на тревоге и тд) всякая психическая фигня

в англоязычном интернете нет понятия всд, но есть понятие тревоги и тревожного расстройства. и все те симптомы, которые есть на этом форуме, они все относятся к тревожным расстройствам. и у вас - гтр. нужны АД и транки на первое время. и разговорная психотерапия.

с другой стороны, у меня тоже гтр. и ад, и транки, и психотерапия иммется. но я все равно продолжая смотреть на свои дрожащие руки часами, и бояться незнамо чего, и просерать жизнь, и пропускать между пальцев прекрасные моменты.
это проклятье какое-то, бл@(

Вот-вот,  разве стоит оно того , время-то не вернуть.
Я  сама прошла через это, в один прекрасный день поняла, что выгляжу как псих со стороны, носясь со своими мнимыми и не совсем болячками, и мне просто-напросто надоело так жить.

ээх) мне кажется, что мы - невротики, на самом деле очень рациональные существа! и все прекрасно понимает! вы знаете, КАК я умею утешать других?! все по полочкам разложу, приведу рациональные доводы, и главное - сама будц верить в то, что говорю!)
а когда до себя доходит... то дрожащие пальцы повергают в панику. и вот хоть заубеждайся!)
я тоже прекрасно осознаю, что всю семью уже задолбала своими:"а вот у тебя если вот так повернуть то дрожит?....")))) но ничего не могу поделать. мой страх сильнее меня(
спасибо вам за поддержку! я вообще сюда захожу за общением)

У меня в целом тело дрожит по утрам. Невротическом что-то

ДА!
когда у меня это началось, я нехило так паникнула! потом постепенно начало уменьшаться, осталось между лопаток, в плечах и руках, потом только плечи и руки, теперь вот только слегка ощущаю в руках по утрам.
но я тебе скажу - чего ты ждешь!? блин! ну невроз чистой воды! и нет из него выхода, только хуже же становится!

я два месяца на АДах, и вот только через 2 месяца эта дрянь можно сказать, что прекратилась. и то - вот только последние три дня (как бы не сглазить) не наблюдаю тремора рук.
ДВА месяца на адах!!!

Были и мурашки и подергивание и эти вибрации иногда. В самом начале очень пугало и бегал до невропатолога в больницу, но потом я понял что если зацикливаться, то еще сильнее ощущаешь.
Потихоньку надо стараться не обращать на это внимание и чем-то быть занятым и тогда почти этих ощущений нет.
У меня в феврале когда  я сидел в расслабленном состоянии мышцы хаотично по всему телу подергивались и это было видно глазу. Вот тогда я нехило пересрал)

))))) с этими дергами пересрешь тут!)))))

ох, поною тут немножко... вроде последние нескольуо дней была сильно занята: конец семестра, по учебе куча всего навалилась, к тому же я начала пить ибупрофен от этой гребаной ломоты в мышцах (и он работает!), и руки не болели эти дни, и что удивительно - даже немного успокоились в плане тремора.
я прямо была счастлива, думала, ну неужели?!
а сегодня забыла выпить ибупрофен, и вот снова ощущаю свою правую руку! прям бесит!
левая вот вообще отлично: лежит себе в любой позе, не трясется, не напрягается... а правая - постоянно привлекает внимание: постоянно чувствую напряжение в запястье и в мышцах предплечья, от этого напряжения подрагивают пальцы, когда работаю на клавиатуре или мышкой, и вообще - постоянное ощущение, что что-то с рукой не так(((( и опять начала ныть.
что-то я почитала, что боль в мышцах - это не сопутствующая тема для тремора, и получается она у меня самостоятельным симптомом идет. может, миалгия какая...? как ее лечить-то тогда? ибупрофеном не будешь до конца жизни закидываться...

ну и да, напряжение это опять пораждает мысли о "старике П")))

поосторожнее с ним а то язва мб.

ТЬФУ БЛИН ну вас нахрен, уже второй день все тело как бы мелко вибрирует ТЬФУ НАЧИТАЛАСЬ НАЗЫВАЕТСЯ. ну его в ж этот форум))))

+100500

 
Зато отвлечешься на паркинсон и забудешь о шизе 

ну у меня ощущение как дрожь от слабости) я хз третий день уже 
но эт не мешает моей тревоге и подавленности жуткой) эххххххххх

конечно, не мешает, потому что это следствие тревоги.
да, трясет как будто от слабости.

ой ребзя, че щас было!(((
отмокала в горячей ванне перед сном, грела свои ледяные лапы. вышла из ванны, взяла чашечку чая, а правая рука реально слабая и трясется! держу чашку и чувствую прям крупную дрожь в руке и сильную слабость, и мышцы ноют(((
и конечно, сразу призрак РС, отталкивая старика паркинсона, уже жмется в проеме двери!((((

Оззи Озборну в 2005 поставили диагноз Паркинсона.
Сейчас 2018 , старику 70 лет
Даёт концерты,умирать не собирается

https://youtu.be/bNXBN5mTGFA

Анита,видите в чем разница между невротиком и не/невротиком

Один узнает,что у него Паркинсон-похоронит себя за живо,
А другой жить начнет,каждым днём,а там посмотрим

Вы уже заживо хороните себя своими фобиями .сколько вы уже страдаете?
Идите к психотерапевту.
У моей сестры после беременности чердак сорвало.
Пошли какие то прыщики-она начала накручивать себя ,что скоро умрет,ушла в депрессию.
Решилось все быстро "достаточно одной таблетки",психотерапеат прописали ей какое то колесо,она пропила и голова встала на место.
На курс у психотерапевта у нее не было денег,это я точно знаю.что сходила пару раз только.
У вас самая настоящая фобия.не мучьте себя

обычная мышечная слабость после ванной причем тут паркинсон

Анита,видите в чем разница между невротиком и не/невротиком

Один узнает,что у него Паркинсон-похоронит себя за живо,
А другой жить начнет,каждым днём,а там посмотрим

Вы уже заживо хороните себя своими фобиями .сколько вы уже страдаете?
Идите к психотерапевту.
У моей сестры после беременности чердак сорвало.
Пошли какие то прыщики-она начала накручивать себя ,что скоро умрет,ушла в депрессию.
Решилось все быстро "достаточно одной таблетки",психотерапеат прописали ей какое то колесо,она пропила и голова встала на место.
На курс у психотерапевта у нее не было денег,это я точно знаю.что сходила пару раз только.
У вас самая настоящая фобия.не мучьте себя

ой глупости городите перележали в горячей ванной вот и слабость мышц может еще и не покушали до этого тысячи мелких причин,не заслужили паркинсон)))

у меня так рука после ванны дрожит потому чтр в телефоне копаюсь))

спасибо, ребята) успокоили меня)))
на самом деле, я сейчас по сравнению с парой месяцев назад - вообще спокойный удав. но вот иногда прям невозможно не обращать внимания на "симптомы", поэтому и паникую.

да у меня всё подряд. но самое выматывающее что ночью постоянно просыпаюсь. сон некрепкий

Верно  сказано!!!

Да хожу я на терапию!=) и АД принимаю уже два месяца.
Улучшения есть. заметные.
надеюсь, что после 6-месячного курса, покину форум=)

я на самом деле неособо уже и на паркинсона гоню) просто бесит вот эта физиология вся(((
можно еще спрошу: я вот когда ногу ставлю на мысок (когда сижу), но не сильный высокий мысок, а так чуть приподнимаю, через пору секунд нога начинает трястись. сама. как будто я ее трясу намерянно. остановить это я не могу , только если ногу опустить на всю стопу.
у вас так бывает?) ну че там проверить то - 5 сек, а мне успокоение))))

и вот я понимаю, я бы на тренажере, блин, икроножные качала с утяжелением, до отказа... то тогда понятно это дрожание было бы - от перенапряжения. но блин, уж от гребаного мысочка ... бесит это.
мой, блин, загон- страх потери контроля над собственным телом.

Нога на мыске - стрессовая позиция для икроножной. Если мышца слаба, будет вибрация. Мышца многократно сокращается и расслабляется. Есть команда на напряжение, т. к. в этой позиции мышца должна сократиться и разогнуть стопу. И есть слабость мышцы, которая дает расслабление из-за своей немощности. Все логично.

Есть метод Дэвида Берселли. Он основан на стрессовых позициях ног, при которых начинается вибрация (безсознательно). Так работает тело, без участия нашего тупого ума, который хочет контролировать естественную работу тела. Этот контроль не свойственен уму, ему нужно заниматься другим. Метод Берселли создан как телесно-ориентированная терапия пост-стрессовых тревожных расстройств. Вибрация мышц - как по принципу многократного напряжения-расслабления. После становиться легко тем мышцам, как после тренировки. По сути тоже самое, только за короткие временные участки.

Можно сказать о сотнях таких позиций для разных групп мышц. Ваша позиция - одна из них. И это норма. С помощью поз лечат, не бойтесь. Икроножная мышца часто напряжена из-за "страха падения". Человек боится потерять все (чего-то, кого-то). Это психотип.
Страх преодолевается при столкновении со страхом "лицом к лицу". Вы не можете противостоят натуральной природе. Вы не можете просто взлететь против гравитации. Мы много чего не можем по природе.

Всеобъемлющий контроль тела - путь к страданиям. Не нужно контролировать работу автономных систем. Нужно научиться жить в гармонии с телом. Тело колбасит не от того, что тело такое непокорное, а от того, что мы сами даем неверные команды. Страх потерять, отпустить и есть - неверная команда (установка).

Чтобы отпустить, нужно выполнить ряд мероприятий. Постарайтесь перестроит понимание, что материальное (цивилизация, города, дом, машина, родители, друзья, работа, тело) не вечно. Сделайте упражнение: стоя на одной ноге (подогнув вторую вверх), согнитесь пополам руками вниз, лишь касаясь ими пола, стойте свободно дыша, пока не сможете стоять и упадете (постелите на пол одеяло). Вы не сможете простоять и 2 минут (а может и 30 сек), это невозможно нетренированному человеку. Когда упадете, осознайте, что Вы отпустили свое тело и все, что не вечно. Повторяйте раз-два в день на протяжении пока страх не преодолеете. Удачи.

Да мышечная это слабость просто.
Ну в конце концов, можно сходить к неврологу на предмет РС или паркинсона. Сами успокоитесь да невролога немного повесилите 

спасибо большое! очень интересная методика) я попробую) ногу нужно подгибать назад? выпрямленную? как бы ласточкой? )

да была я там))) мрт головы чистое, за рс данных нет. паркинсон - это такая тема, которую нужно наблюдать, ее анализами не найти. невролог склонялась к эссенциальному тремору, но хз, мне показалось, что ей просто нужно было поставить хоть какой-то "диагноз". 
я же, в принципе, "страдаю" не от страха рс или конкретно паркинсона... а от вот этих вот фишек, которые тело выкидывает. старею, видимо. в 20-то лет, ни руки, ни ноги у меня не дрожали)

У меня тоже была раньше дрожь по утрам. Сейчас прошло, но расслабляться я так и не научилась.
Упражнение не годится для того, чтобы ещё и работать при этом.)

Само упражнение со "Сборника биоэнергетических опытов" А. Лоуэна. Опыт 19. Телеска (ТОП), не пугайтесь названия "биоэнергетических". Конечно, стоит под руководством Пт. Про страх падения написано в его книгах, ну и в этой вроде тоже есть описание.

Любим мы себя так сильно, что не можем расстаться с чем-либо (кем).

Выделяется телом энергия (работа органов и т д. посредством гормонов, тот же адреналин к примеру), чтобы преодолеть препятствие, решить вопрос. Если эмоция вырабатывается телом верно, то вроде как так и должно быть по природе. Но постоянное однотипное реагирование истощает организм. Еще можно сдержать эмоцию и эта энергия разрушает тело изнутри.

Тот же адреналин израбатывается мышцами, если ими пользоваться (двигаться или напрячь статически). Дрожь и вибрация - работа мышц (в том числе и органов и сосудов - ведь тоже мышечная (мягкая) ткань). При напряжении-расслаблении мышцы сжигают лишний адреналин, который вы выделили для решения поставленной задачи (страх). Метод Берселли - серия тех же поз и движений на утомление мышц ног и таза (из серии ТОП). После сжигания лишнего адреналина - блаженство, усталость. Короче, быстрая физкультура.

Забыл сказать, вторую ногу можно держать как угодно. Суть в том, что опорная нога (слегка согнута в колене) долго держать вес тела не может, и Вы все равно упадете. За раз по 2 стойки на каждой ноге. Так ломается установка "я выдержу, не сломаюсь". Можно проговаривать эти слова во время стойки. Как говорит Лоуэн, часто люди начинали плакать после падения. А он их перепрограммировал на то, что теперь вы изменились, сломали установку держаться изо всех сил. При постоянном выполнении ежедневно можно избавиться от данного страха, поменяется личность, и по жизни что-то отдавать и терять будет легче. Не думайте, что за недельку все измениться и за полгода тоже.

Сам занимаюсь комплексом по Лоуэну. Но у меня другие установки, соответственно другие упражнения. Я действительно меняюсь.

То, что у Вас нога на мыске вибрирует, еще не значит страха падения. Я лишь предположил и посоветовал. Попробуйте, может сработает.
Слабость может быть вызвана уже после сильного перенапряжения. И то, что Вы заметили дрожь, говорит о напряжении до того как Вы это заметили. Однако напряжение ног также свидетельствует о страхе, неуверенности. Вы пытаетесь устоять на ногах. Шаг короткий?
Икроножная отвечает за отталкивание стопы во время шага. Пытаетесь убежать, паника?

Возможно не в голове дело. Ходите много на каблуках? Травма?

На всех не угодишь. ПТ на этом зарабатывают, а тут - бесплатно. Конечно, я не спец, а пациент. И на расстоянии. Ну не суть.

О выполнении на работе разговора не было. Дома все делается, в спокойной обстановке. На работе в личном кабинете можно и на ушах стоять.
На работе, стоя, можно на вдохе слегка подгибать ноги в колене, на выдохе - подняться. Микроприседания. Ноги могут вибрировать. Дыхание - дышите глубоко и отпустив живот. Кислород тоже необходим мышцам.
Только постоянно во время дня не увлекайтесь. 1-2 раза в день максимум. А то проклинать меня будете. Удачи

посмотрела из интереса как делается упражнение на одной ноге.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=0Nh8ZNyGl5o" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=0Nh8ZNyGl5o</a>

Бедный мужик.) Простите, я ничего против не имею, но выглядит не очень эстетично. 
А его не заставляют падать, даже наоборот.) Ничего, что я грохнусь с высоты своего роста?
Я понимаю, что все бесплатно, а я ещё и придираюсь.)

тоже есть тремор, усталость и напряжение в мышцах. подозреваю, что это начало болезни паркинсона...((

артем, я принимаю АД (золофт) 2 месяца. сначала не видела вообще результата, но вот через 8 недель (а столько, говорят, нужно, чтобы АД реально начал работать) ситуация резко улучшилась!
да, до сих пор иногда меня потряхивает. обычно, я заметила, это происходит, когда я голодна.
но исчезла полностью утренняя тряска при просыпании. руки НАМНОГО лучше. и в целом, чувство тревоги снизилось значительно.
поэтому чисто от себя рекомендую... если невролог не ставит вам диагноза, естественно... не бояться, не сомневаться, а идти к психиатру, и начинать АД. пока они начнут работать пройдет 6-8 недель. поэтому чем дольше вы тянете, тем дольше вам же и мучаться.
я уверена, что это никакой не паркинсон!!

Эх, завидую по-хорошему тем, у кого АДы дают результат и снимают симптомы.
У меня вот нет. Пил эсциталопрам, а тревога на нем была только больше! Вот парадокс 

Опять что ли потом эту лотерею начинать, подойдет -не подойдет

АД это всего лишь стимулятор ,90% успеха зависит от вас,сам сидел на золофте прекрасный препарат но после 3х лет приема бросал очень тяжело ломки были просто наркоманские=D автор шагайте вперед навстречу ремиссии и счастливой жизни!Да прибудет с вами сила!молодец!!!!

Я начинала циталопрам за полгода до золофта, кстати. не пошел вообще!!!! потом очень трудно было вновь решиться на АД. но выбора не было, уж очень чувствовала себя хреново(((( золофт сработал. говорят, что нужно подбирать.

конечно, я хожу к ПТ регулярно, разбираем мои страхи итп. моя ПТ говорит, что за время приема АД человек отвыкает тревожиться, меняются нейронные ходы=)) тем и хорош АД, что дает мозгу поддержку на период перестройки. я не планирую принимать годами, конечно. хочу 6-9 мес максимум.

ох-охо(((
чего-то тяжко, ребятки(( почти три месяца на АД. улучшения, снижение тревоги, все дела... но вот как откатит...
сегодня ездили по новогодним делам, часов 4-5 не ела. чувства голода я не испытываю, так как золофт что-то там блокирует. пришли домой, разгоужаю пакеты, ставлю еду в холодильник и замечаю, что оуки у меня прям ходуном ходят! ужас какой-то! не легкий какой-то там треморок, а реальный такой, вполне видимый.
потом я допетрила, что нормально и не кушала. поела, трясущейся рукой несла ложку ко рту. немного полегчало. но все равно говняное такое чувство напряжения.
и главное - трясет правую руку, блин. левая нормально.
ПОЧЕМУ трясет только одну руку!?????

ну что это такое?! ну сколько можно?!
прям вот реально вера в то, что это невроз и пройдет, уменьшается день за днем(((

А кто нибудь капает капли в нос? Типа нафтизин,назол,називи и т.д? Я связываю тремор и вибрации в теле в состоянии покоя с адреномиметиками в нос

я ничего не капаю.
но моя врач сказала мне, что тремор и вибрации - это И ЕСТЬ реакция на адреналин.
тут вопрос в том. чем вызван в моем, например, случае выброс адреналина в обычных - не стрессовых - условиях.

я читала, что у невротиков как будто гиперстимулирован организм, и адреналин просто постоянно тонкой струйкой поступает в кровь=))) но хз. как перекрыть-то этот поток!?

Краник для перекрытия потока адреналина - это решение проблемы, беспокоющей Вас. Адреналин вырабатывается для ее решения. Вы сами вырабатываете энергию (адреналин). Только сознание пока не понимает. Оно устремлено на преодоление симптомов, но не на причину их вызывающей. Причина - взаимосвязь Вас с окружающим миром. Дойдет, но не сразу.

У меня к примеру 110\70 всегда или ниже, пуль 80 , не заметно что адреналин присутсвует

я бы вот так не рубила с плеча суждениями)))
знаю я свою проблему и осознаю. не зря моя психолог хлеб ест)
но не все проблемы можно вот так вот просто решить. порой это очень серьезный выбор.


у меня тоже всю жизнь 100/70 да 90/60 и пульс 89.

пару дней назад мы приехали встречать нг к родителям. дорога - это всегда стресс, конечно.
ну что могу сказать... три месяца на ад, а стресс меня сбивает в жуткий откат. и диафрагма дрожала в ночи, и предплечья стали снова ныть, слабость в руках, какие-то странные спазмы в локтях (!!??!!), зажатость мышц рук в целом, не говоря уже о треклятом дрожании пальцев.

перечитала тему про слабость мышц... моя тема, конечно. хотя у меня нет вот этого страшного "не могу пройти и двух метров", но постоянное ощущение, что хочется размять руки, позвжимать-поразжимать-помассировать. чувствую себя каким-то недоинвалидом((((

да, все в голове. в мозгу, вернее сказать... только вот чтО в этом мозгу?((((((

А АД - золофт насколько я помню?
А побочки как, как в целом переносится?

золофт, да. 50 мг - минимальная терапевтическая доза.
никаких особых побочек у меня не было. ну, может, побаливала голова пару дней, да подташнивало... но у меня голова и так часто болит, поэтому я даже не уверена, что это была побочка.

единственное - это отсутствие секс-драйва. но насколько я знаю, это такая долговременная побочка, которая будет на протяжении всего периода приема.

в целом, я довольна препаратом. слышала от многих о побочках итп, но я была готова ко всему, АД был последней надеждой, и я не ждала побочки, а ждала, что золофт мне поможет. я думаю, настрой тоже влияет=)

Ребят , а кооо такое есть ? У меня пятка вибрирует  прям вот как будто я на вибрирующий телефон ногу поставила. Снаружи не видно , а внутри вибрирует.
Я уже побоялась , что это тромбоз может быть .

у меня вибрировало так в бедре. в одной точке. вот уж где можно было о тромбозе волноваться))) но я не волновалась) прошло.
а в пятке-то чему там тромбоваться?))

Да оно как бы в икру отдаёт. Я поэтому и задумалась.... такого у меня ещё просто не было ! Новинка , блин 

ахахаха) успокойся)у меня и в детстве бывало вибрировало)

Ну в Новый год, с новыми симптомами 
Чтоб не скучно было 

у вас вибритует с определенной очередностью или вибрация без промежутков?

Как будто когда телефон звонит, с промежутками    господи, вот как я это врачу буду говорить ? «У меня как будто телефон вибрирует» . Меня наверное отправят узнавать кто оператор 

Вы точно подметили,именно так у меня и вибрирует либо постоянно без остановок.Иногда помогает напряжение всех мышц тела на 5сек. дальше спать если тремор опять идет то еще раз напряжение.Думаю он связан с тем что в течении дня нейроны не могут разрядиться.Проблема Очень актуально для умственного труда.

ну что... запишу для истории: со вчерашнего дня дергается трицепс. пресловутые неконтроллируемые доставучие подергивания. зато глаз дергаться перестал уже давненько!
ну и бесячее это напряжение в правом предплечье все никак не пройдет((( рука ноет постоянно, как будто я в зале каждый день гантели тягаю(((( и дрожит, че уж. дрожит, когда чуть поволнуюсь.
бесит жутко.

Значит, на АДе не проходят?
Жесть, почитаешь на форуме об их эффективности у пациентов, да еще и о последующих проблемах в ряде случаев.. на кой черт врачи их выписывают при каждом чихе зачастую

Неужели Sarri ты ещё не понял,в какой стране ты живёшь и что происходит с медициной ?
У всех врачей одна задача-не вылечить ,а подсадить тебя на колеса и сделать твой приход максимально частым


Исключения есть,но найти грамотного специалиста   это задача на миллион.

моя пси говорит, что часть психологов убеждены, что тревога (всд) идет об руку с депрой, поэтому при тревожном расстройстве лечить депру тоже необходимо, а ее лечат АДами. ну и пси говорит, что по мне заметно, что ады работают. по тому, как я в принципе разговариваю, и ЧТО я говорю во время наших встреч.
другое дело, что физические проявления всд - это не совсем депра. ну и я читала, что успокоить НС - дело небыстрое. в принципе, я сейчас намного меньше испытываю этого физического проявлений всд... ну или меньше запариваюсь по поводу них.
вот иногда бывают минуты слабости, так сказать... откаты.

я кстати, в сша проживаю, так что не стала бы хаять рус медицину) у нас в сша тоже все совсем негладко в этом плане))))

блин, такая ж хрень... Уже на протяжении полумесяца...на руке мышца дёргается и в руках слабость.... Как будто тяжести таскала...
Сама не пойму из-за чего эта хрень...
А сегодня вообще под вечер шатать стало их стороны в сторону,
Ппц голова кружится сильно...
Говорят какое то давление атмосферное низкое чтоли...
Короче сегодня дурно, давно таких головокружение не было

нашла отличную статью про маски и варианты депрессии. прямо скопирую сюда!
(...)
1. Снижение настроения, очевидное по сравнению с присущей пациенту нормой, преобладающее почти ежедневно и большую часть дня. При этом состояние пониженного настроения мало подвержено изменениям в течение суток. Снижение настроения нередко сочетается с тревогой. Могут так же наблюдаться:
- снижение / утрата интересов и способности получать удовольствие (ангедония);
- заниженная самооценка и уверенность в себе;
- мрачно, пессимистическое видение будущего;
- идеи вины и самоуничижения;
- суицидальные идеи, попытки;
- снижение способности концентрации внимания;

2. Сомато-вегетативные нарушения:
- повышенная утомляемость;
- головокружения;
- нарушение сердечного ритма;
- сухость во рту;
- запоры;
- снижение аппетита;
- снижение половой потенции или фригидность;
- нарушение менструального цикла и др.

3. Расстройства сна:
- нарушения засыпания;
- поверхностный сон с частыми пробуждениями;
- ночные кошмары;
- потеря чувства удовлетворения от сна.

В общей практике встречаются различные варианты депрессивных расстройств, среди которых преобладают депрессии, сочетающиеся с тревожными нарушениями. По степени тяжести чаще встречаются легкие формы.

Типичный вариант простой депресиии характеризуется умеренной выраженностью симптоматики и преобладанием угнетенного настроения (грусть, уныние, печаль). Прошлое, настоящее и будущее воспринимается больными в мрачном свете. Отмечаются нарушения сна, снижение аппетита, запоры. Больные жалуются на вялость, усталость. Для успешной терапии этих состояний обычно оказывается достаточным назначение амитриптилина, азафена, флуоксетина, рексетина, ципралекса, пиразидола и др. антидепрессантов в умеренных дозах (см. таблицу 1).

Тревожно-депрессивный вариант - преобладание тревоги, неясного беспокойства, неуверенности в будущем. Больные долго не могут усидеть на одном месте, перебирают пальцами рук, кусают ногти. При достаточно выраженном тревожном компоненте депрессии психосоматические симптомы связаны с более резкой вегетативной дисфункцией и преобладанием симпатикотонии: тахикардия, боли за грудиной, одышка (тахипноэ), ощущение нехватки воздуха, расширение зрачков, тремор, гипергидроз, бледность кожных покровов, сухость во рту, тошнота, диарея, снижение аппетита, ощущение жара или холода, бессонница (преимущественно трудности при засыпании), никтурия, повышение АД и содержания глюкозы в крови.

При данном варианте депрессии рекомендуется предпочтение антидепрессантов с седативным эффектом (амитриптилин, азафен) или препаратам сбалансированного действия (рексетин, людиомил, тианептин и др.).

Астено-депрессивный вариант характеризуется преобладанием астенических жалоб, сенсорной гиперестезией, эмоциональной лабильностью, особым типом астенического мышления, при котором отмечается быстрая истощаемость, страдает понимание сложной взаимосвязи между явлениями, и общей вялостью, слабостью, быстрой утомляемостью, т.е. элементами физической астении, но наиболее важными в утренние часы. Раздражительность легко сменяется слезами. Настроение сниженное, моторика и речь несколько замедленны, однако наиболее тягостно больными переживается свое интеллектуальное бессилие. При выборе препаратов предпочтение следует отдавать антидепрессантам со стимулирующим действием (имипрамин, флуоксетин, анафранил, ципралекс).

Апато-депрессивный вариант - на первый план выступает отсутствие или снижение уровня побуждений (мотиваций), интереса к окружающему, эмоционального реагирования на происходящие события, безразличие, анергия или недостаточность волевых импульсов с невозможностью преодолеть себя, сделать усилие над собой, принять определенное решение. При этом варианте депрессии так же предпочтительны антидепрессанты со стимулирующим эффектом.

ВАРИАНТЫ СОМАТИЗИРОВАННЫХ ДЕПРЕССИИ

I. С нарушением функции внутренних органов:

1. Расстройства сердечно-сосудистой и дыхательной систем - наиболее часто встречаются в соматической практике и квалифицируются терапевтами как вегето-сосудистые или нейроциркуляторые дистонии.

Больные предъявляют жалобы на головокружение, слабость, потливость, давящие головные боли, сдавление / жжение в области сердца, приливы жара, похолодание конечностей, нехватку воздуха.

Состояние периодически может прерываться раптусами с функциональными нарушениями сердечно-сосудистой и дыхательной систем (лабильность пульса и АД, аритмия, тахикардия, сдвиги на ЭКГ, нарушения дыхательного ритма), похожие на приступы стенокардии, инфаркт миокарда, инсульт, бронхиальную астму, и сопровождающиеся страхом смерти.

2. Маски в виде патологии желудочно-кишечного тракта. При этом больные предъявляют в основном жалобы на диспептические расстройства (сухость во рту, тошнота, рвота, метеоризм, запоры или диарея) и боли в области живота. Функциональные нарушения обычно обнаруживаются в виде различных дискинезий (спазмы глотки и пищевода, дискинезии желчных путей, тонкого и толстого кишечника), спастических или атонических явлений (спастический колит, атония толстого кишечника и др.).

3. Расстройства мочеполовой системы - учащенное мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию в ночное время, импотенция у мужчин, фригидность у женщин, снижение либидо.

Клинически четко оформленные депрессивные расстройства не представляют проблем для их выявления врачами общей практики. Обычно сложности возникают при диагностике так называемых соматизированных, маскированных или ларвированных вариантов депрессии, характеризующихся доминированием в клинической картине соматических и / или вегетативных симптомов. При этих состояниях у больных характерная депрессивная симптоматика присутствует в стертом виде или отсутствует вовсе. Маскированные депрессии могут составлять от 10 до 30% всех хронически больных общемедицинской практики (Мосолов С.Н., 1995).

II. Алгический вариант - преобладают жалобы на болевые проявления различной локализации:
- головные и лицевые боли;
- зубная боль;
- боли в спине и позвоночнике;
- межреберная невралгия;
- люмбаго и др.

III. Маски депрессии в виде функциональных двигательных расстройств.

На первый план выступают различные парестезии, неврологические и мышечные боли с достаточно четкой локализацией ("синдром беспокойных ног", различные тики, мышечные подергивания, блефароспазм и т.д.).

IV. Депрессия с преобладанием нарушений сна встречается, главным образом, в амбулаторной практике. Больные предъявляют жалобы преимущественно на расстройство сна, утрату чувства сна и сонливость в течение дня. При этом страх не заснуть может приобретать навязчивый характер. Этот вариант часто встречается в начале развития депрессии и в дальнейшем может сменяться появлением более типичной симптоматики. В терапевтическом плане при диссомнических депрессиях хорошо помогают доксепин, миансерин, тразодон.

ДИАГНОСТИКА ДЕПРЕССИЙ

Диагностика депрессии во многом основана на правильном сборе и анализе жалоб пациента, данных анамнеза заболевания и анамнеза жизни.

Клиническое интервью с потенциально депрессивным больным достаточно сложный процесс, требующий от врача определенного терпения и навыка. Это связано с тем, что многие больные отрицают, не осознают или не хотят говорить о своих психологических проблемах и душевных переживаниях и поэтому на прямые вопросы о снижении настроения, тоске или тревоге обычно отвечают отрицательно. Кроме того, больные часто затрудняются вербально изложить свое душевное состояние и используют более привычную соматическую терминологию, т.е. описывают болевые или сенестопатические ощущения различной модальности и почти всегда подчеркивают их необычность и связь с эмоциональным состоянием (чаще всего тревожными или тоскливыми переживаниями).

Поэтому первым вопросом после выслушивания жалоб больного должен быть вопрос о влиянии этих симптомов на его повседневную жизнь (мешают ли они его профессиональной деятельности, учебе, семейной жизни, досугу). Здесь можно уточнить, получает ли больной удовольствие от развлечений.

Следующей задачей врача является уточнение особенностей личности больного с целью исключения истерических расстройств или установочного поведения (симуляция). Затем можно спросить, имеются ли расстройства сна, аппетита (нет ли уменьшения массы тела), половой сферы, колебаний настроения в течение дня. И, наконец, нужно прицельно уточнить, сузился ли круг интересов больного, насколько пессимистично он оценивает свою ситуацию (так же будущее и прошлое), не предшествовали ли развитию симптомов какие-либо неприятные (стрессовые) события и т.д. Жалобы в комплексе с ответами на эти вопросы в большинстве случаев позволяют врачу определить наличие или отсутствие депрессии у больного.

С целью выработки дальнейшей тактики лечения важно понять взаимоотношение аффективных нарушений с основной соматической патологией. При этом можно выделить следующие варианты:
1) соматическое заболевание явилось непосредственной причиной депрессия (например, гипотиреоидизм часто вызывает депрессивную симптоматику);
2) соматическое заболевание ускоряет развитие депрессии у предрасположенных личностей (например, болезнь Кушинга способствует возникновению развернутого депрессивного эпизода):
3) депрессия развивается как реактивное состояние на тяжелое соматическое заболевание (например, при раковых заболеваниях, инфаркте миокарда и др.);
4) соматическое заболевание и депрессия не связаны друг с другом.

Во всех случаях обязательным компонентом терапии является психотерапевтическая работа, а применение психотропных средств определяется характером и выраженностью аффективных нарушений.

а вот эти уставшие рученки дрожат, когда ими пользуетесь?)))

естественно, говорю ж как будто таскал мешки ими... Пипец

обнимемся!)))

Согласен, да.
Задача врача -обеспечить хоть раз в месяц приход к нему пациента

Мне попадались отличные кардиолог, стоматолог, лор. А вот пт нет, к сожалению

Вот по этой статье Анитты у меня классический тревожно депрессивный вариант.
За каким чертом мне пт осенью выписала Ципралекс, распознав видимо астено депрессивный или апато депрессивный вариант? Ясно, что он и не пошел. Мне стимулировать ничего не надо было. Вот он тревогу и стимулировал только 
Мне нужен был с седативным эффектом.
Врачи вообще слушают, что им пациенты говорят? 

я очень рада, что вы прочитали статью! мой вариант такой же: тревожно-депрессивный=))))
а как хорошо написано про физические проявления депрессии, а? прямо сразу можно форум закрывать=)))

читала-читала, а все понять не могу...
"корнет, вы - женщина!?" (с)
=)))

если ты про меня, то да)))))))))
Угораю))

всем привет! лонг тайм ноу си)
слушайте, ребят, какая-то байда с руками((( вроде АД пью, работают... но последние дни начала замечать дерганья пальцев. не тремор, а именно вот такие редкие подергивания. у меня бывало дергались мышцы. проходило. но мальцы - это ж скорее про нервы((((
знатно стрессанула на этой почве, че уж(

скажите что ли, что это не бас, не рс и не паркинсон - мой фаворит...
а то что-то очкую я, виталик(с)

Так а кто обещал, что подергивания полностью пройдут от АДа   
Они скорее должны снять тревожность, стрессовую реакцию на такие ситуации. Ну, избежать утечки серотонина вообщем)

Мне кажется, эти подергивания бывают у многих невротиков. У меня точно бывали они. И пальцев кстати. Просто я не обращал внимания, а вы зациклились конкретно на них. Отсюда отслеживаете, отмечаете, а они еще чаще бывают 

Поддергивания могут появиться на фоне приема АД. У меня так и вышло.

Sarri, спасибо за поддержку!)
Вертиго, да я на АД уже 4 месяца, а подергивания пальцев схватила вот только на днях(

вот и снова я к вам, соратники, с вопросом!)
че-то запарилась в последние несколько дней, возрос и уровень тревожности. снова стала наблюдать свои руки.
да, знаю-знаю! ну вот ничего не могу поделать - они ж вибрируют по утрам, а я потом к ним весь день прислушиваюсь да приглядываюсь. а в ночи пальцы за кисти дергаются((((
короч, в чем собственно вопрос:

я тут стала думать, а не артрит ли какой у меня часом. когда я свободно «закрываю» ладонь руки, у меня пальцы как бы в кучку собираются, укладываются не рядом, а как бы заходят друг на друга, и как будто ладонь стягивает внутрь.
я не знаю, было ли так всегда, или вот началось недавно. на одной руке прям вот сильно ощущаю эту сжатость пальцев, на другой - все вроде бы и норм.
фотку прикреплю.

у вас как пальцы в ладонь укомплектовываются?
да-да, я параноик, знаю))))

дубль. упс

Так это нормально, вроде) а если немного по-разному, то одна рука (правша/левша) всегда больше нагрузку получает.

 Anitta , у вас хорошая кисть руки и никакой каки там нет Я знаю, про что вы намекаете ;)
Сама в первые три месяца захода на ципру искала  ямки и прочая- прочая, тревога так проявляла себя плюс  невроз зараза.
Абстрагируйтесь от рук, составляйте план действий на каждый день и выделите в нем время на рефлексию по поводу рук, не больше двадцати минут.

У меня тоже пальцы так складываются один на другой на левой руке. Но я вообще никогда в жизни не думала об этом)) У моей мамы артрит, когда суставы деформируются это сразу видно, плюс сильная боль. У вас точно ничего такого нет)

спасибо, дорогие мои!=)))) вы умеете утешать!

У меня в затылке вибрация и напряжение буд-то я замерз и не могу полностью расслабить мышцы на затылке. Нет, я вроде бы как расслабляюсь, но такое впечатление что мышцы живут своей жизнью. Если теряешь контроль над этим, то эффект усиливается. Купируется поглаживанием затылка и головы. Возникло на фоне нервного напряжения (в том числе и хондры).  Может есть смысл принимать спазмолитики?

Все это есть. Вообще последнее время заметил что если много алкоголя выпью, прихожу домой, ложусь, начинают дрожать ноги)

я читала, что мышцы шеи и плеч - в первую очередь напрягаются у невротика. затем руки.
так что у вас - просто еще все не зашло далеко=)
поделайте массаж воротниковой зоны. ПРАНА_МАТ (ипликатор кузнецова)!!! не устану рекомендовать - отлично расслабляет мышцы.
зачем спазмолитики-то глотать?

мне кажется, что чтобы дрожать после "много алкоголя" - не обязательно быть невротиком=))) все у вас, как у всех=))

Решила сделать обновление для тех, кому тема может быть полезна. Как-никак весна на дворе=)))

ГТР у меня началась после сильного стресса в ноябре 2017. в январе 2018 я потеряла сон, пошла ко врачу, та выписала АД - ципралекс и атаракс. Ципралекс мне вообще не подошел, но я параллельно начала работать с Пси, и атаракс помогал спать.
Мне казалось, что я выбралась.
Но летом 2018 из неоткуда затряслись руки, ноги... я вся))
Атаракс этого НЕ СНИМАЛ.
Я знатно перепугалась и готова была на все.
Начала золофт (прописал врач) осенью 2018.
Золофт подошел мне.
Уже через неделю стало получше эмоционально. Через месяц я заметила, что руки стали меньше дрожать.
Через 2 месяца - совсем похорошело.
И только через месяцев 5 я перестала совсем думать о своих дрожащих руках.

НО. все равно на фоне стрессовых ситуаций у меня бывают откаты. Вот сейчас, например. Начинается утренняя тряска, напряжение в руках, даже иногда дрожит ручонка) Но я стараюсь не циклиться. Я помню, КАК это было на пике, и сейчас, конечно, эти эпизоды не идут ни в какое сравнение.

Планирую принимать АД минимум 9 мес, может быть и до года.

А перед мес.усиливается?

ДА! усиливается тревожность, ухудшается сон! ну и последствия тревоги и недосыпа - вот это вот все)

Тоже самое))) скорее всего расшатанная нервная система и вегетатика реагирует на гормоны.

Рад за Вас, что все хорошо складывается  АД удачно подошел значит)

Друзья, HELP, HELP!
Приступ паранойи! очень нужны ваши отклики)
да-да, я все еще загоняюсь иногда... весна)))

короче... такое наблюдение: когда я сижу с опущенной головой (читаю, например), то нижняя челюсть у меня немного выдвигается вперед, и прикус зубов меняется- зубы передние могут смыкаться. при этом челюсть расслаблена.
так вот когда передние верхние и нижние зубы слегка касаются друг друга, то они СТУЧАТ!!!

я запараноила за тремор подбородка...(((((

кому не лень, проведите со своей челюстью эксперимент, плиз! напрягать ее не надо. положиет подбородок как бы на грудь и присомкните передние зубы... будет ощущение постукивания???

утеште болезную!)))

Надо к антидепрессанту добавить немного нейролептика и все будет зашибись !
 

Паранойю убирает нейролептик,не антидепресант 

ох, я смотрю, хорошо тебе отдыхается на нейролептиках)))))) надеюсь, что и дальше будет все отлично!))))

Анитта, у тебя может быть откат это просто. Просто не циклись на этом.

Как я понял антидепрессанты по сути только выравнивают настроение.
А  тревогу,панические атаки, фобии,мысли ,гасят именно нейролептики,а не какие антидепрессанты.
Для всдшника хватит и четвертинки на ночь,чтобы спать
и нормально функционировать

Конечно будет!!! В таком положении шея напрягается!!!! Если мышц нет, то у всех так будет!!!

сейчас точно откат, это правда. уже начала магний. какими-то циклами теперь самочувствие... видимо, не молодею)
ну я не одна, значит))) спасибо!)

Анита как ваши ручки? Точь в точь как у вас проблема. Тремори и пальцы дергаются и мышцы. Напряжение всегда в плечах и шее. Иногда прям полностью трясет. Вечером ВСЕГДА тревога усиливается, утром себя получше чувствую, особенно в солнечный день Невротик знатный я. Тревога мое второе имя. На гв сейчас, лечиться не могу, но на потом собираю информацию...
Больше всего дрожит и даже подеогивается левая, но правая тоже. После стрессов прям руки чуть ли не отнимаются ( истерический тип реагирования).

надежда, я вам чуть позже с компа отвечу. с телефона неудобно. одним словом - все наладится. не паранойте!

Жду, спасибо.

Добрый день! У меня руки дрожали месяца 4 постоянно, потом начало стихать на фоне приема АД, и общего успокоения.
Поскольку я правша, то правая рука дрожала заметно сильнее. При этом ноги тоже у меня дрожали, а еще спина и плечи=)))
По началу невроза я еще ходила в тренажерный зал тягать железо! Потом бросила это дело, невозможно было заниматься, мышцы тут же начинали трястись и общее ощущение перенапряжения и перетрена было постоянное.
На просторах интернета мне встречались люди с тремором больше слева, так что тут как повезет=)

Я много читала по вопросу и пришла к выводу, что тремор - результат перенапряжения мышц. В ответ на стресс и ипохондрические загоны у невротика постоянно выделяется адреналин. Если есть паник- атаки, то и того пуще. Адреналин вызывает постоянное напряжение НС и мышц.

Как бы дебильно ни звучал мой совет (а я в свое время ненавидела его, когда мне так говорили!) - нужно успокоиться! Пока вы постоянно наблюдаете свои симптомы, думаете о них, подмечаете - вы беспокоитесь - надпочечники потихоньку нон-стопом заправляют кровь адреналином. Выход один - смириться с тем, что ДА - какое-то время эти симптомы будут. Когда похуже, когда получше... НС нужно время на восстановление, также как и сломанной ноге нужно время, чтобы срастись.

Я не думаю, что АД сняли мой тремор, но они определенно дали моей НС поддержку, что я успокоилась, пришла в себя, и перестала постоянно загоняться.

Очень много напряжения у невротиков в спине. И ее в первую очередь нужно расслаблять. Спину и плечи.
Что мне помогает расслябляться: лежать на колючем коврике (апликатор кузнецова), иногда я даже на нем засыпаю ночью.
Массаж спины.
Ромашковй чай перед сном.
Атаракс на ночь пила на пике невроза, чтобы спать.

Еще заметила, что руки сильнее трясет, когда понервничаю, и когда голодна.

Почитайте книгу Дэвида Пола "Наконец, жизнь".  вроде бы, такое название. Очень хорошо там все механизмы невроза описаны.

И не переживайте. Это все ОТ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ.
У меня дрожала больше правая рука и левая нога, а глаз дергался неделями сначала правый, потом левый!=)))

Конечно, исходя из своего опыта, я бы таки порекомендовала проконсультирокаться с врачом по поводу АД. Почитайте про маски депрессии. Тем более, что вы, как я поняла, только что родили малыша... Боюсь, что у вас просто все так неудачно наложилось... С грудничками, в принципе, тяжело, и перенапряжение - "нормальное" состояние мамы, а если у вас это все было еще до рождения ребенка... то вообще швах(((( очень вам сочувствую(

Удачи вам и скорейшего выздоровления!

Спасибо большое за ответ, я теперь действительно поняла, что трясучки и слабость  правда из-за напряжения. Если расслаиться максимально, то трясти перестаёт, когда лежу например.
Сейчас больше беспокоит даже не это а то, что кисти и пальцы подеогивается частенько. Мышцы то и раньше по телу прыгали! Но пальцы с руками - нет.
Ребенку 12 дне от роду, а я вместо того чтобы наслаждаться моментом - то рс к себе примеряю, то какую нибудь ХОРЕЮ.
А про адреналин вы правы, в тяжелые дни он меня даже ночью будит, прям взрывы адреналина и феерверки в голове.
Апликатор давно хочу купить, сегодня же возьму.

А когда вибрации в руках при пробуждении? Не тряска, а вибрации внутренние.
Уже переживаю, что это симптом какой-то болезни.

вот как только я проснулась - еще даже глаза не открыла, а просто осознала, что просыпаюсь, в этот самый момент начинает вибрировать правая рука) раньше обе вибрировали и сильнее. сейчас только одна) вибрирует секунд 5, постепенно сходя на нет. НО я присмотрелась, конда однажды рука лежала рядом с лицом (как у шурика в иван василич меняет профессию, помните????), так вот эта вибрация - это очень мелкая дрожь. то есть рука реально мелко-мелко треморит. пять секунд. потом все.
не знаю, какой это симптом и чего... я настраиваю себя, что с просыпанием выделяется адреналин в кровь (что естественно), и он вызывает такую реакцию у меня.
в любом случае, этот симптом уменьшается, а не увеличивается, значит ничего страшного  - это я себе так говорю)))

Да  так и происходит. Внешне у меня не видно, при пробуждении и потом проходит. Чаще, когда короткий сон, под утро или если днем поспать. Усиливается в женск.дни. я тоже думала, что гормоны. Т.к.учащение пульса еще происходит. Но это то есть, то нет....
Еще предположение, что затекают руки при неудобном положении.
А как долго у вас было? Какие-то исследования делали, гормоны там и т.п.?
Может в ЛС лучше написать)

кстати да, про сердце я не написала, но при просыпании оно тоже скачет. я на сердце вообще не обращаю внимания, кстати)
апо гормоны. щитовидку проверяла, все норм. мрт головы делала - норма.
как дрлго? ну вот как тему открыла, год начад, вот тогда вся фигня эта и началась. но я четко помню, как стрессанула, и оно пошло. сейчас очень слегка.
ну и сейчас я как раз завершаю АД. может, это побочка.

Тоже больше года это, но лекарств не пью. Только по утрам это есть. Еще заметила, что ноги тоже при пробуждении также(
А железо проверяли?

железо проверяла ДО этого. ферритин 79 - пограничное такое значение, но не ужас-ужас. даже пила одно время добавочку. но потом забила на это дело, гемоглобин-то в норме.
но опять же, я не вижу смысла искать этому причину, поскольку я ВЕРЮ, что причина либо в нервяке,  либо это эссенциальный тремор. что тоже само по себе то еще говно, но не смертельно.
когда я с проблемой дрожания рук пришла ко врачу (терапевту), она мне сказала - "эссенциальный тремор. рановато, конечно, он у тебя начался, обычно после 60, ну что ж поделать... накаких анализов для определения этого нет. ставим диагноз на основании осмотра и симптоматики. живи."

я начиталась про это говнище, и про то, что он прогрессирует с годами, насмотрелась видео в инете про стариков, которые почти как при паркинсоне трясутся... нарыдалась... и на след день по утру завибрировала вся целиком))))))).

поэтому я четко вижу, что вибрация эта гребаная вызвана стрессом.
стараюсь не думать. АД сильно помогли с этим.

Т.е.до приема ад это началось?
Да, я тоже полагаю, что стресс послужил началом. В интернете читать уже не хочу больше)))
Наверное, все люди немного с тремором и адреналином просыпаются, только это не ощущают.

конечно, до начала АД. я потому и на АД села, что других вариантов уже не видела. и они очень помогли.

У нашей бабушки эсен. Тремор очень много лет уже. Сейчас ей под 80, руки трясутся чаше тогда, когда ей это выгодно)). А вообще отлично соображает, пельмени лепит на раз-два, я за ней не успею точно. Кстати, вечно строит из себя умирающую, но смотрю на нее, она еще туда не собирается)) раз 20 в день давление мериет и себе и деду. И целыми днями только и говорит о том, какие они больные.

Знаете, почитала тут про истерический невроз и вполне к себе могу примерить. Ну не ярко выраженный конечно, как вариант. Так вот, это в практике психотерапевта или невролога? Не знаете?

я бы сказала - к психотерапевту, поскольку невролог все-таки по органике - имхо. а пси - по ментальным расстройствам.

Ну какие тут психотерапии, если вроде ни о чем не думаешь, ложишься спать и при пробуждении (если короткий сон) эти вибрации в руках, ногах((( Специально посмотрела, внешне ничего не видно...либо все тело трясет, что не видно )))
Не знаю, стресса точно нет и что это такое сильно напрягает, но у меня еще и  эски есть....

я точно так же думала год назад. «ну вот я же спокойна сейчас - чай пью... почему руки дрожат?» или: «ну вот я же сплю! почему я просыпаюсь в паник-атаку? ведь я же спокойна во сне?!»
ответ: НЕТ! вы не спокойны! и я не была. и увидеть, и осознать свое состояние можно только посмотрев на него издалека, изменившись.
сейчас я вижу, что я была постоянно напряжена внутренне- постоянно держала фокус на своем состоянии : что где кольнуло, что где дрогнуло, первая мысль при просыпании:»ага, завибрирую ли?!»
это все - это очень сильное напряжение нервной системы.
и его не вылечить за неделю, за месяц... на это должно уйти больше времени!
поэтому вот АД, например, принимают курсом в ГОД!

Anitta, не отправляется мой ответ на ваше личное сообщение,может,потому что с телефона. Благодарю!
Подскажите еще,а у вас бывало,что только руки или пальцы рук тряслись и больше ничего? У меня тремор только пальцев и кисти немного.

Anitta, автор темы, как у Вас дела, удалось ли справиться с тремором? Недавно зарегистрировалась на форуме, тк нашла эту тему и симптомы один в один с Вашими + страх того, что этот тремор может оказаться патологическим.

Ребят, у кого -то была постоянная дрожь в руках, пальцах, вибрации и все в таком роде?  Удалось если, то как,  избавиться от такого состояния? Уже с ума можно сойти от такого состояния и постоянных дум , а не переросло ли все это во что-то патологическое... не будешь же каждый месяц к неврологу ходить и проверяться((((

привет! У меня бывает вибрация внутри в районе груди где-то, хотя сердце бьется ровно, видимо настолько сильное напряжение в организме, потом если отвлекаюсь то проходит

Люди!!!) ну неужели ни у кого таких проблем , как у автора темы и у меня,нет? Расскажите тогда, как излечились.
У меня на данный момент постоянное напряжение в руках (но больше справа), дрожь (тоже больше справа) в пальцах, даже когда я внешне спокойна. Этого конечно незаметно, когда я чем-то занята, НО руки постоянно привлекают мое внимание, постоянно рассматриваю их-И конечно я вижу эту дурацкую дрожь. Так же есть подергивания в мышцах, иногда какое то непонятное трепетание в груди, возможно, и дрожь. Как успокоиться, что это не патология (дрожь в пальцах). Каждый месяц ходить к неврологу-не вариант. Ещё утром, как только осознаю, что проснулась-сразу какая-то вибрация в руках (неск секунд), шее, плечах и иногда-это именно видимая глазу вибрация. Вот что это все такое?

Каждый месяц ходить к неврологу - не вариант) Нужно один раз сходить к психотерапевту и лечить свой невроз. Тревога держит в постоянном напряжении мышцы, оттого и дрожь в руках и в теле. Лично у меня очень сильно тряслась голова.

Благодарю участников, откликнувшихся на мои вопросы. 
Стало немного легче... ох уж эти трясущиеся пальцы, не дают душевного покоя) и ещё больше-пугают 

Вы не одна с такими симптомами😉 У меня еще хуже… Началось все в конце июля 2023. Начала замечать легкий тремор, когда допустим удерживаю ложку, чашку. Уже в сентябре я начала чувствовать перед тем, как ложусь спать дрожь/вибрацию в левой стопе. Мы тогда были в отпуске, я думала наверное из за того, что много ходили. К сегодняшнему дню я чувствую этот внутренний тремор в обоих ногах (от бедра), еще и в правой руке. Ощущаю в основном в расслабленном положении, во время отдыха. Также мешает заснуть😣
Ходила к неврологу, он говорит это на нервной почве. Это действительно началось после длительного стресса, но я уже надумала себе страшных неизлечимых болезней. От этого вообще впадаю в панику🥲 Анализы крови все ок. Делали МРТ головного мозга без контраста - тоже ок. Будут еще некоторые обследования от невролога в конце ноября. Также пошла у психологу.
Очень интересно, как дела у автора поста. Не появились ли снова симптомы после отмены АД?

Подскажите, а бывают ли у кого-то такие ощущения (в руках или ногах) , что конечности какие-то напряженные , ощущение иногда ломоты, «налитости» какой-то в руке/или руках? Это что, тоже невроз?

Что-то задублился у меня вопрос

Здравствуйте, как сейчас обстоят у вас дела, симптомы ушли или уменьшились на фоне работы с психологом?

Симптомы, к сожалению, никуда не ушли. Даже наоборот, появляются новые, наверное на нервной почве. Но я не каждую неделю хожу к психологу + пару раз была вынуждена отменять. Я думаю такие симптомы надо лечить в совокупности с антидепрессантами+спорт, отдых и тд. У меня маленький ребенок, поэтому речи про полноценный отдых, спорт и сон речи не идет😅 Я еще жду прием невролога. Если по результатам обследования все ок будет, то решусь наверное на антидепрессанты.
Скажите пожалуйста, какой у Вас возраст? После какой ситуации симптомы появились?

Мне 39, начала себя чувствовать плохо после хронического стресса, уже почти 10 мес в таком состоянии, помимо телесной симптоматики (напряжение, дрожь в пальцах, вибрации) появились расстройства сна, как будто ночью кто-то изнутри в районе солнечного сплетения пинает со всей силы ))) и я просыпаюсь от этого. Выбрасывает из сна. Мне тоже невролог прописывает антидепрессанты , но я все-таки думаю, что это сфера деятельности психотерапевта должна быть, именно он должен правильно подобрать его, поэтому жду приема у этого специалиста. Подскажите, какие у вас сейчас симптомы?

А вы не обследовались у эндокринолога? Много читала, что могут быть из за щитовидки такие симптомы.
Из симптомов уже просто букет)))У меня есть дрожь/вибрации в ногах (ближе к вечеру всегда сильнее ощущаю), когда улыбаюсь одна сторона уголка рта дергается(тремор), также мышечные подергивания (типо нервного тика) в разных частях тела. Ну и вот новый симптом - когда лежу на подушке, то слышу свой пульс. Из за этого сложно заснуть.
У меня тоже все после сильного стресса началось.

У эндокринолога я была, там все в порядке. Вы написали про мышечные подергивания, вспомнила, что у меня с них и началось все. Мышцы дергались по всему телу. Еще бывали кратковременные онемения и покалывания в разных участках тела.