АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброго дня. Подскажите ПЖ
, может у кого было такое.Полностью историю описывать не буду, случился криз (вроде как) от укола.
Ком в горле и остальной набор-симптомов. Ком беспокоил достаточно сильно, потом пошел невроз, обследования и т.д. Нашел грыжи в ШОП, чот с щитовидкой. Пошел на физкультуру и массаж. После ЛФК стало что-то шелкать в горле при глотании и иногда при зевании. Сильный невроз вроде прошел, ПА вроде снизилась, кома в горле иногда даже не бывает, но щелканье не отпускает. Как будто при глотании, хрящи хрустят, типа как челюстеые. В основном в прямом положении головы. Особенно при опущеном подбородке. При поднятой в верх меньше. Но еще приносит не только дискомфорт, но и болевые ощущения. Не сказать чтоб сильные, но растут по мере продолжительности глотания, разговоров и физ. нагрузки. Хочу разное исключить,  т.к. все же наши ВСД это больше следствие, а-не-причина, поэтому спрвшиваю. Встречалось ли у кого такое? Лечилось разными АД и подобными?
Спасибо.

Мышцы гортани мелкие и их много. Возможно с одной стороны некоторые остаются напряженными, с другой стороны нет. При движении происходит хруст хрящей, т. к. они перекашиваются вследствие напряженных мышц только с одной стороны.
Попробуйте пальцами рук пошевелить гортань слево-вправо, только не резко, а плавно. После нескольких движений туда-сюда, может полегчает. Глубоко дышите при шевелении горла, а также отведите голову назад дабы растянуть горло.
Все это мне делал мануальщик. Вообще-то лучше к спецу сходить.

Так же мне обьяснял мой психотерапевт и я пытался(учитывая что это проф.инструмент, вокал).
Но легче как то не становиться, а стало хуже из-за ЛФК. Мануальщик сказал тянуть связки для лимфодренажа и лечить "голову" как и все остальные врачи...Врачей в малых городах нет нормальных, как и нормальной диагностики. Если углубиться в ВСД, то в большинстве случаев провоцирует реальная болезнь. У кого то перелом подьязычной кости, у кого то шиловидные отростки, остеохондроз, аллергия (гистамин), щитовидка и прочее. Бывает и сильный спазм мышц, что я надеюсь в моем случае. Вот и хочеттся узнать именно по опыту, а не гадать. У кого было подобное, но прошло.

Приветствую Вас.
У меня такая же история.
Иногда вроде ничего, а иногда правда прям как хрящи какие то хрустят.
Такое особенно появляется если я часто сглатываю слюну. А это происходит, когда в горле слизь скапливается. Вот и стараюсь от нее избавиться, часто глотаю. Вот как итог - хруст.
Ещё при поднятии давления так же. В горле и шее как в все напряжено. При глотании хруст.
У меня плюс ко всему шейный и грудной остеохондроз.
Когда хрустит, ещё больше напрягается. Пугаюсь.
Как избавиться не знаю.

Вариант развития событий:
Жизненная ситуация, вызывающая некоторые чувства (раздражение и т.д.), первые мысли о событии - Напряжение, как защита, как мобилизация на преодоление преграды - Набор воздуха в легкие для работы мышц - Удержание воздуха грудной клеткой и горлом - Ощущение нехватки воздуха, комы, спазмы, симптомы - Ложная тревога и беспокойство (мысли), внимание на симптомы - Усиление дискомфорта - Возможна паника - Успокоение, спад дискомфорта.

Временно снизить дискомфорт (как вариант):
Отпустить, не сопротивляться. Дать телу самому дышать, просто наблюдая за надуванием живота (грудная клетка по минимуму, сама подключится). Дать любым мыслям ход, стараться перемещать мысли и внимание на комфортную зону тела (например живот), никак не оценивать ни мысли ни ощущения. И так каждый раз. Раз тело напрягается, по Вашей команде, то это нужно по природе. Борьба с напряжением второстепенна, устранять нужно корень.

А лучше:
Решить или принять как есть жизненную ситуацию, т. е. попытаться изменить отношение. Легко сказать. Как сделать для определенного человека вряд ли получится здесь описать, нужен разбор полетов (доктор ПТ).

Да я ходил к ПТ. Я конечно для интереса-схожу еще, как подзаработаю, но глубинные вопросы ПТ не рассматривал, такие как-семья, потеря отца (действительно тяжелая тема) Может и в них есть что-то. Хотя... олну затрагивал, но не думаю что невроз из-за нее-прям. Я вообше в чистый невроз не особо-верю...
А на хруст я подзабил,как и на-все остальное, пытаюсь нормально мыслить. Ну и работаю над позвоночником понемного. Возможно я попал в круг невроза, возможно что то соматическое, типа щитовидки или позвоночника, время покажет) Просто если полностью замыкаться в себе, можно всю жизнь дома просидеть. А она у меня достаточно интересная, хоть и не без проблем.