АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Доброго времени суток, совсдшники!
Хочу заранее попросить прощения у админов если разместил тему не в том разделе, я пока не ориентируюсь по форуму, т.к. новичок.
Возможно, моя просьба удивит вас или разозлит (мол, очередной Курпатов тут нарисовался, тоже мне), но я прошу вас отбросить эмоции и вложиться в дело ради общего интереса и помощи тем, кто в ней нуждается.
Меня зовут Марк, и я хочу написать книгу. Книгу не о том, что можно просто выйти погулять и ВСД сразу пройдет, и не о том, что на самом деле нужно начать думать позитивно, только и всего.
Я хочу написать о том, с каким оружием следует идти навстречу ВСД, чтоб если не победить сей бой, то хотя бы облегчить свою участь в данном сражении.
Я хочу написать книгу о маленьких и больших вещах, которые помогли реальным людям спасаться от реального недуга. Может, вы придумали или нашли особую позитивную привычку, которая сделала ваши будни легче, а может вы и вовсе забыли о ВСД после ряда принятых мер. В любом случае, вы и ваши ответы мне очень нужны.
Хочу заметить, что книгу (или хотя бы небольшой очерк) я напишу в любом случае. Однако, мне бы очень хотелось осветить опыт множества реальных людей, а не только свой собственный.
Именно поэтому, дамы и господа, я призываю вас откликнуться. Возможно, в будущем наш коллективный труд будут указывать в следующих подобных темах как средство которое действительно помогло крепче стоять на ногах, а возможно, кому-то это придаст сил и надежды, которой нам всем порой так не хватает.
Если вам есть что сказать, напишите мне об этом. Сюда или на почту markvargolabook@gmail.com - я ничего не оставлю без внимания. Спасибо за внимание!

Здравствуйте Марк!
 Книга о ВСД? Отличная идея!
Желаю Вам, найти и описать в финальной части книги,универсальное средство борьбы с этой заразой.
Спроси меня, что такое ВСД? Я бы сказал - это судьба. Да-да и никак иначе, потому как к данному недугу, судя по сообщениям, нельзя причислить людей какой то одной категории или одного возраста. Это может быть как человек  робкий и застенчивый, так и офицер прошедший горячие точки, посылающий людей на смерть и сам рисковавшей жизнью не раз. Может быть холерик с шилом в заднице,  а может быть законченный меланхолик. Богатый/бедный, толстый /худой - ей не важно, она СЖИРАЕТ всех...
Если смотреть глубже, то считаю большое кол-во алкоголиков и наркоманов, такими же больными этим заболеванием.  Синякам я считаю даже проще, они хотя бы знают, какое лекарство им поможет ( на время) и продается оно без рецептов в любом супермаркете.
А нашему брату, кому это все вино/домино по барабану, значительно тяжелее. Мой стаж -  20 лет с этой дрянью под ручку. За это время пытался залазить на антидепрессанты различных групп (больше 10 наименований), нейролептики, транки, всякая сосудорасширяющая хрень, витамины, минералы, травки, пиявки, массажи, остеопаты, целители, гомеопаты, диеты и голодания, конечно же спорт разной интенсивности, от легкой до изнуряющей предобморочной, контрастные души, медитации, дыхательные гимнастики, психотерапии, попытки забиться в угол и уход в одиночество, так и в обратную сторону максимально загрузка работой, общественной деятельностью, поездки в забитых электричках и метро, блуждания по торговым центрам где нас прижимает к полу уже через 5 минут и т. д . и т. п. , а  весной катался нии неврологии, делал транскраниальную магнитную терапию, в общем  и в целом  "пробег" приличный, а результата - ноль! Ничего и никода не давало ремиссии. А  приходил я в себя,  за эти 20 лет, всего  несколько раз, после  такой вещи как  физиологический гиперудар. Как я писал ранее многих из нас алкоголь не радует, лично мне, он еще больше вегетатику расшатывает, но если я пил, то пил целенаправленно много, осознанно до отравления, когда всю ночь тебя рвет и думаешь, что до утра не доживешь, но зато с утра, не смотря на страшное похмелье, меня отпускало до вечера. А потом опять эта дрянь, сворачивает тебе шею. Тоже самое было когда глотал трубку и делал гастроскопию, но при условии, что трубка толстая, а врач живодер, и когда в тебе эту трубку гоняют долго и безжалостно как в тряпку, а ты ни физически ни морально уже не можешь сопротивляться (а-ля отравление алкоголем), то тоже почти сразу после процедуры, вся вегетатика уходит и ты самый счастливый человек на свете. Сам себя. я так задушить не могу, пробывал, инстинкт самосохранения наверное не дает, что то мешает, мозг не дает себя обмануть, а когда ты отравлен и тебя выворачивает, мозгу деваться некуда, организм понимает, что мы с ним встряли в пограничное состояние безисходности. Что то типа этого бывает в ситуации когда человек заболевает, лично мне при начальной стадии условного гриппа становится чуть легче, но это субъективно и очень в малой степени.
Сейчас наверное попытаюсь опять пропить нейролептик - эглонил, но уже в больших дозах, говорят на время может помочь, хоть на немного вернуться в умиротворение.  Пил его раньше но в маленьких дозах, большие пить побоялся, много отзывов негативных. Сейчас уже все равно, хуже уже некуда (ой-ли,  год назад так говорил, а оказалось есть куда, ну не суть ). В общем че то я тут простыню накатал, а на выходе ни о чем.
А как добрый совет для книги, так посоветую кушать часто, но по малу, и стараться найти монотонное цикличное занятие, которое дает возможность потеть, но продолжительность должна быть как минимум минут 40 (типа колки дров, или забивание гвоздей). Вылечить это конечно не вылечит, но определенный успокаивающий эффект перед сном дает, но при условии, что тебе это нравится и ничего внутри не гложет. Если не нравится, лучше вообще не делать.
Как то так... Ну чем смог.
Ребята, если кто то знает способ "задушить" себя и выдохнуть, но с меньшими потерями чем с отравлением, буду очень благодарен!
Всем здоровья!  
Надеюсь проборимся!