АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Подскажите я ещё ВСДшник без опыта, форум нашел на днях, кстати очень рад, что нашел, а то уже умирать собрался, а тут оказывается так много таких как я  :))) . У меня вопрос, хочу пойти в сауну, можно мне это делать или нет, а если да то какие меры безопасности принять ???

Только одно ограничение - без головного убора не парьтесь и цепочки снимайте :)

а если сурьезно :)))

Нет противопоказаний! Все зависит от вашего настроения и желания. Если любите париться, то парьтесь, а если не в радость - лучше не стоит!

Мне врач сауну прописал так:

Полка по высоте такая, какая комфортнее. Так как я сосудник и у меня спазмы, то посоветовала нижнюю полку.

В сауну 3 захода. Каждый заход по 4минуты в сауне, 10 отдыхаешь вне сауны. Не ополаскиваешься, чтобы сохранить тепло. Только после 3 захода можно ополоснуться водой, температура которой наиболее комфортна для тела.

Попробуй так в сауну сходить.

Я и цепочку не снимаю :))) Но шапочка обязательно должна быть, и пару венеков березовых или дубовых. А так же крапивки и полыньки нарвать для арамата, а кропивкой заваривать кипятком получше и стучать по больным местам. А так же можно приобрести ароматические массла в аптеке для бани которые разводишь в бутылочке и полеваешь камяшки и дышишь этими маслами. КОРОЧЕ говоря БАНЯ это КЛАСС!! y za

Всем СПАСИБО!!! Сходил в сауну, 5 раз за 8 часов был в парилке, охлаждался безалкгольным пивом, компания была самая близкая так что время провел не задумываясь о болезнях. Так что совет для будующих поколений  :))) - перед походом в сауну обзавестись хорошей компанией, НЕ злоупотреблять алкоголем и прислушиваться к себе, чтобы не перегреться !!!! Желаю всем быть здоровыми!!!!

А я всегда плохо переносила баню и сауну. Хотя они мне нравятся.

Попробуй побыть в сауне как я написала.

В первые разы не переусердствуйте. Очень полезно при ВСД!
Помните :) - "Бани пар - Бога дар!"

Только что приехал из бани, было классно, с веничком, да потом окатился холодной водой - контрастный душ рядом не стоит. Думаю, что противопоказаний нет, укрепляет организм, главное не перестараться.

После бани чувствую себя лучше чем когда-либо!! Главное до дурноты там не сидеть)

С ВСД нужно делать все водные процедуры - купание, души, обтирания и баня с сауной тоже должны быть! нужно тренировать свои сосуды, в холоде сужаются, в тепле расширяются! :)

Состояние после бани отличное. Сон тоже

Меня сауна очень расслабляет....да и настроение поднимается...так что .... y za

В бане очень хорошо.. Особенно после неё. Так расслабляет.

Вообщем скорее всего что моя родная ВСД, и уже привыкший ко мне остеохондроз )))) Будет парится в бане. По ответам я так понял что навредить баней не реально. будет только лучше.
 
Такой вопрос, если давление у меня скачет, (среднее 150-80), Баней не наврежу?

Если есть недостаточное кровоснабжение ГМ, то не показано. Т.к. от духоты можно потерять сознание. Если такого нет, парьтесь на здоровье, но не усердствуйте.