АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет. Меня около 3х лет мучают ПА. Прошла просто все круги ада...  То вроде более менее норм, а то накрывает жетско. Так у меня появился новый страх. Во время ПА бывают и так глупые мысли, а вот сейчас вообще жесть. Мы с мужем думаем о ребёнке... А я боюсь, что во время Б вдруг у меня начнут появляться мысли , например что мне мешается живот , или после родов боюсь что начнется сильный послеродовой синдром , боюсь что меня перекроет и я буду бояться подходить к ребенку чтобы не навредить ему , потому что у меня и так сильная слабость периодически, а после родов даже боюсь представить что со мной будет.... я так боюсь этого! Боюсь забеременеть если честно , и мужу боюсь об этом говорить...   год назад меня из-за татухи крыло, я аж до слёз свести ее хотела, меня колбасило неделю как минимум, хотя только сделала и когда сделала она мне очень нравилась, а через пару дней видимо ПА пришла... И моя ПА нашла повод к чему прицепиться чтобы подпитывать себя. Ведь ПА питается нашими нервами и всегда ищет повод понервничать. А беременность мне кажется вообще шикарный повод для ПА. И так гормоны будут ни к черту... Я боюююсь ужасно и переживаю что могу навредить еще не родившемуся малышу    Ведь беременность это очень ответственно!!! Боюсь своих мыслей ужасно. Я понимаю что нужно думать о хорошем и прежде всего о здоровье малыша, но во время ПА сложно контролировать свои мысли ((( да и спазм мышечный во время ПА... а это может тоже навредить.... (((
Как вы пережили Б ??  Ведь за 9 месяцев мыслей ооочень много посещает...

Страх навредить это, кажется, больше к ОКР относится. Обсессии у Вас.
Ребёнку не навредите... Себе ж не навредили

Я бы на вашем месте, прежде чем беременнить, прошла курс психотерапии. В таком состоянии психики вам сложно будет вынашивать ребенка, никакой радости не почувствуете. К тому же, во время ПА и тревоги тело, сосуды, все спазмируется, кровоток ухудшается, к органам меньше кислорода поступает. Малышу явно не на пользу это все.
Вы психотерапией занимались? Что-то делали для самопомощи?

Я ходила к психотерапевту, правда 1 раз. Ни чего толкового от нее не услышала и больше не пошла к ней. Мне просто сказали, что я сама должна для себя решать, что мне важнее. Но я в момент па не могу порой контроливать свой страх и мысли. Я причем понимаю в этот момент, что это пройдёт, что это не на долго, что это просто па и ничего со мной не случится, но организ думает в этот момент подругому... Я в принципе умею сама справляться нормально с па, но боюсь, что на фоне Б мне будет очень тяжело.

В момент панической атаки невозможно ничего делать. Остановить, прекратить, взять себя в руки - невозможно. Возможно предупредить ее появление. С помощью психотерапии и только. Лекарства от ПА так же не эффективны. Разве что гильотина.

Один неудачный опыт с психотерапией не говорит о том, что последующий будет такой же. Там же научат и как верно себя вести во время ПА, пока они не сойдут полностью на нет.

Не соглашусь, что ПА остановить невозможно. Научилась это делать за пару минут. Не сразу конечно. Это возможно, если хорошо понимать механизм ее возникновения.  Подробно писала об этом здесь: http://net-nevroza.ru/kak-ja-izbavilas-ot-panicheskih-atak-moja-lichnaja-tehnika/
Уже давно не страдаю ПА и неврозом в целом. Но уверена, что это зло можно останавливать очень быстро. Сначала получается останавливать, а потом и предупреждать.
Глубокая психотерапия приводит к обнаружению истинных проблем невроза их разборке, и восстановлению психики. Нервная система восстанавливается, как следствие. За ней уже нормализуется физическое состояние.

Ну а так, да, гильотина самый эффективный метод. 

Адреналин имеет период распада, это занимает какое-то время. Если он пошел в кровь - весь запущенный процесс надо переждать, он постепенно сходит на нет. Даже синяк на коже требует некое время для исчезновения. Очень много составляющих сопровождает этот процесс, писать не буду, чтобы не пугать впечатлительных людей, у всех он проходит по-разному, с разной степенью тяжести. На всякий случай - нет ни одного смертельного случая от панических атак, нельзя умереть от эмоции. Паническая атака проживается дико страшно, но она абсолютно безопасна. Но в этот момент отсутствует работа коры головного мозга (мысль), выходит вперед первичный мозг (эмоции). Вот тут и рвать надо круг паники. Когнитивно-поведенческая терапия рулит.

Перестать провоцировать выброс адреналина - возможно и нужно. Убираем невротическую реакцию на мир, учимся жить счастливыми, довольными и толстыми 

Беременность - это 9 месяцев рая и отдыха от всд для меня были! Ни одного приступа ПА не было.. эх

В психотерапии очень многое зависит от психотерапевта. Единственный научно-доказанный психотерапевтический метод лечения тревожных расстройств - когнитивно-поведенческая терапия.

Мне кстати в беременность помогало осознование того, что мой организм реально терминатор. Я себя прям чувствовала таковой) ну кроме недель с 5-9 когда я от туалета не отходила, но даже тогда не испытывала ПА. Я прям могла обидеться, если со мной сильно сюсюкались! Один интересный факт - артерия брюшная у денщины во время беременности становится чуть ли не в два раза больше толщиной, все ресурсы и резервы включаются и вот реально море по колено. Всю беременность у меня давление было 110 на 70. Только один раз было очень низкое, я попала в больницу и мне там решили магнезию поколоть.. ну с давлением чуть ли не 80 на 60 было тяжко) но даже тогда ПА не было!  но потом после 22 недели и до клнца беременности готова была горы свернуть!

Сходила к психотерапевту 1 раз, не помог - странно такое читать. Обычно  люди проходят курс лечения.

Кто-то проходит курс, а мне психотерапевт ясно дал понять, что работать со мной не будет, т.к.я все сама знаю и понимаю. Типа нет смысла в моих походах к ней....

А она одна на всем белом свете? Или есть и другие специалисты, которые помогут пройти по тому пути, который вы якобы "сама знаю"? Ведь мало знать. Надо еще и сделать.