АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

ВСД практически всегда связанно с нарушением венозного оттока, а вследствии чего появлению застойных процессов в организме, которые провачировать различные симптомы.
Ниже привожу список способов для улучшения венозного оттока, которые применяю:
1. Иглоукалывание. Процедура недешевая , но очень действенная. Несколько сеансов помогут усилить  отток.
2. Расслабляющий массаж. Только не активный, типа тайского, никаких заламываний конечностей и сильных нажимов - это провоцирует ПА. Именно расслабляющий: поглаживая , растирания, лёгкие нажимов.
3. Прогревание, но не с помощью бани. Гони локально участки тела мешочком с солью или песком. Гони везде, где чувствуем напряжение. Прогревание должно быть мягкое но длительное.
4. Массаж головы и тела с помощью массажёра "мурашка". Этот дешёвый китайский дивайс очень эффективен для венозного оттока. Массаж должен длится не менее 10-15 мин. Также им можно массировать спину, грудь, живот.

А можно спросить: откуда ж ни с того ни с сего нарушился венозный отток? Может насос какой поставить в вены, ну чтоб кровь бегала?

Все дело в тонусе! Именно он нарушает локальный кровоток и приводит к застойным процессам (отсюда похолодание конечностей у ВСДшника). Понятно, что к тонусу приводит образ жизни, а более точнее, образ реагирования на изменение внутренней и внешней среды за очень длинный промежуток времени - это года. Но эта ситуация поддается регулированию - постепенно и не быстро!
Выше я привел перечень процедур, но забыл про одну очень важную и простую. Это душ, но не контрастный, а теплый, даже горячий с постепенным увеличением температуры. Для хорошего эффекта горячий душ лучше принимать 3-5 раз в день!

3. Или электрогрелку;
4. Массажер мурашка фигня по моему. Пальцами помассировать имхо подейственней будет и шею можно захватить.

Венозный отток улучшает гирудотерапия.  Правда, я ничего особенного не почувствовала.

А можно еще вопрос:
Что нужно сделать, чтобы изменить образ реагирования на изменение внутренней и внешней среды? Ведь нужно устранить саму причину. Мне кажется бессмысленным оставшуюся жизнь выполнять процедуры несвойственные для нормальной жизнедеятельности (обычный человек, да и все животные этим не занимаются).
 

Ну, вся медицина это "несвойственные процедуры". А так я бы это назвал "главный вопрос ВСД". Есть такое: главный вопрос филисофии, главный вопрос психологии и т.п.
На реагирование или еще говорят адаптацию сильней всего влияют пихотропы и мышление (которе отчасти поддается нашему контролю) ну и эти процедурки тоже чуть-чуть. 

Мы подходим к краеугольному вопросу! Но говорить нужно не об образе, а о способе реагирования. Способ реагирования меняют - действия, так как реагирует тело по средствам команд из мозга! Это подкорковые структуру неподдающиеся управлению сознанием! Воздействуя на кровоток выстраивается иная система реагирования, так как появляются новые ощущения.
При этом не все упражнения и процедуры подходят, я привел те которые воздействуют на венозный и капиллярный кровоток. Сам их выполняю.

Не соглашусь, психотропы просто отключают подкорковые процессы, но никак не влияют на реагирование, иначе на этом форуме было бы огромное количество людей преодолевших ВСД с помощью таблеток.
К мышлению тоже много вопросов. Что это такое? А.Курпатов в последних выпусках говорит, что этот вопрос до сих пор не решён, точно также как с понятием личность.
Ну, если понимать под мышлением - способ выстраивания логических умазоключений, то опять таки это не связано со способами реагирования.
Хотел бы заметить, что это "процедурам", а очень хорошие методы в борьбе с ВСД. Сам я их использую!

Нет, такой массаж не подходит при ВСД!

Какие ваши доказательства? (с)

Мне помогает вроде.

Никому не доверяйте свою шею и даже самому себе (шутка)
В части поглаживать и растираний  ещё подходит в остальном нет.
Повторюсь, что шею и голову лучше массировать с помощью "мурашки", все таки мудрые китайцы придумали.
Дешёвый девайс, но очень эффективный если делать от 10 минут.

Ну откуда вам знать? Вы эксперт? 
Я не придираюсь, хочу понять, насколько могу вам доверять.

Ну, тут и личный опыт и многократные консультации врачей от тибетских (непальских) врачей до врачей традиционной медицины.

Просто за 4 года поисков набрал столько информации от людей,  занимающихся здоровьем человека. Что хочется уже поделится этим, чтобы кого-то предостеречь от ошибок, кому подсказать.
Много интересных сведений узнал, в том числе в Центре вегетативных поталогий, думаю у многих нет такой возможности, поэтому это мой вклад в помощи оздоровления.

Ну раз отключают мозговые процессы значит и влияют на мышление и реагирование. Не огромное кол-во людей, а более-менее существенное, ну процентов 20. Они отключают возбуждение, но слабенько.  Но массажи и другая физиотерапия, вот то что ты советуешь, еще куда меньше. В каких последних выпусках Курпатов что-тот говорит? Он сейчас кстати здорово философствует, но к ВСД это имеет очень косвенное отношение. Личный опыт это класс, некоторым помогают гадалки и гомеопатия.

Ну раз отключают мозговые процессы значит и влияют на мышление и реагирование. Не огромное кол-во людей, а более-менее существенное, ну процентов 20. Они отключают возбуждение, но слабенько.  Но массажи и другая физиотерапия, вот то что ты советуешь, еще куда меньше. В каких последних выпусках Курпатов что-тот говорит? Он сейчас кстати здорово философствует, но к ВСД это имеет очень косвенное отношение. Личный опыт это класс, некоторым помогают гадалки и гомеопатия.
[/quote]
Увы, нет! никакие таблетки не помогут белое сделать черным, а чёрное - белым. Если процесс ВСД рассматривать, через взаимодействие неверных систем, то получается следующее: блуждающий нерв с помощью подкорки шлёт огромное количество импульсов о нашем теле (т.е. внутренней среде): пятку кольнуло, под ребром защемило, головок кружится, а корка пытается это интерпретировать: внешней угрозы нет, ну значит тело болеет.
Так вот, таблетка отключает большую часть импульсов, поэтому и симптомы уходят, т.е. происходит тоже самое, но это уже не тревожит.
Курпатов говорит сейчас очень много интересного. Сейчас он изучает нейронауки и методологию мышления. Посмотрите цикл его лекций : "Прямая речь".
Так вот ,он говорит о кризисе психотерапии, что она становится все менее, и менее эффективной,  но при этом есть шанс у КПТ в малой психиатрии. Психологию откровенно называет лженаукой:)

Ну ты то предлагаешь влиять на импульсы щекотанием головы. Да и иголки (и грелку) в голову ставить стремно, а значит на мозг максимум получится влиять издалека с периферии, а это уже не то. С Курпатовым вообще интересные метамофрозы, он все как то больше отходит от психической модели неврозов и переходит к физиологической, вот то что ты называешь нейронауки.

Не все же так просто, эти процедуры улучшат кровоток, следовательно изменят состояния симпатической и парасимпатической нервных систем, самочувствие должно улучшится.

Я так понимаю, что венозный отток связан с малым кругом кровообращения . Значит ! Эта проблема кардиологическая. И если подобрать правильные лекарственные препараты , то можно улучшить этот венозный отток. А вы что думаете? Это пока моя теория.

Ты определись сначала, что первично "способ реагирования" или кровоток.

Ты определись сначала, что первично "способ реагирования" или кровоток.
[/quote]
А  в чем здесь определятся? Первична -реакция!

Ну так смысл физиологически влиять на кровоток?

Так как реакция меняется на уровне физиологии! Учение Павлова с его условным и безусловным рефлексом.
Те нехитрые процедуры, приведенные выше, помогают решать такую глобальную задачу.

Боже упаси. Это проблема ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО мышечная.  Расширение вен - вторично. Улучшение оттока венотониками не то ,чтобы не работает, но сродни пропихиванию кролика сквозь окаменевшего удава.

мышечная?в смысле?

Слушайте, есть же какие-то базовые понятия, есть гугл. Венозное кровообращение коренным образом отличается от артериального. После капилляров и синусов роль сердца снижается практически  до нуля. Как втягивающий  сердце  работает слабо. Гуглите - "мышечно-венозная помпа."  "Влияние мышечного тонуса на венозный отток и пр."

Спасибо.Погуглим.

Согласен! Имеено поэтому привидены рекомендации в начале, работа с "застойными" процессами отлдичается от обычного спорта или массажа!