АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Друзья, а есть ли здесь те, кто смог избавиться навсегда от этой мерзкой болячки без помощи психотерапевта и медикаментов?
Почему такой вопрос - дело в том, что мне уже удавалось купировать ВСД несколько лет назад самостоятельно. Тогда мне помогли спорт, правильное питание, достаточное количество сна, курс массажей и пинок самой себе под зад - делала то, что вызывало фобии через не могу. Но вот, эта скотская всдшка вернулась ко мне сразу букетом фобий и недомоганий после декрета.. И тут я вроде понимаю - надо вернутьсч в то, прпвильное русло. Но в этот раз никак не получается взять себя в руки. То есть я сама себя отказываюсь слушать. Самое смешное, что я понимаю откуда растут ноги и почему я опять страдаю всд.. Хочу преодолеть себя сама, без помощи лишних (мое имхо) людей. Может помогут те, кто сталкивался с рецидивом? Как вы вновь себя заставили? Может что-то читали? Занимались аутотренингом? Просто тупо заставили себя через не могу? Я понимаю одно - тогда я была подчинена самой себе, не было столькт обязанностей, не было ребенка, мужа. Я просто принадлежала себе. А сейчас столько факторов, которые один на другой копятся и не дают сосредоточиться и распределить правильно силы и время..

Изначально форум был создан для самостоятельного избавления от ВСД.
Прочитайте истории исцеления milena и Дмитрия.

Это была действительно большая помощь. Я хочу знать много. Как я могу получить помощь?

конечно вернулась ,мышление на том  же уровне осталось - это мое мнение -опыт, пока мозги себе не прочистишь все по кругу будет ходить .
так откудов ноги то растут ?

Пришлось полтора года жить с родителями мужа, пока делали ремонт в своей квартире... Это настолько давило морально, что в процессе у меня начались панические атаки и прочее.... И мы уже полгода с ними не живём, а нервное состояние пока не отпустило.

почему давило ? и в каком месте тела давило ?
и также где это нервное состояние в теле ощущается ?  дай туда внимание и проживи его ( не зажимай , как бы наблюдай за ним и  нерв напр должно раствориться .

Давило, потому что не мои родители. Люди со своими устоями, со своими тараканами, требованиями. Ни пукнуть ни вздохнуть короче.. А нервяк по полной на мое физическое состояние дал отблеск. При физических занятиях - головокружение, аппетит плохой, заработала обострение гастрита и эзофагит-рефлюкс, периодически болит голова, почти постоянно лопаются мелкие сосуды в глазах, проблемы с засыпанием... Бессонница, которая началась еще там и до сих не могу наладить сон

Всем привет. Все верно сказано. Мышление с тех времен осталось прежним. Надо мышление менять. И не будет таких ярких симптомов.

Да, про мышление поддерживаю
Мне это тоже говорили два года назад, но тогда я огрызалась, не понимала этого

Странно, мне казалось я столькое в себе поменяла и преодолела тогда...

От ВСД не избавиться ни самостоятельно, ни при помощи психотерапевта, эта болячка как вирус герпеса, можно залечить и забыть о ней и не вспоминать годами, потом бам - стресс и она накрывает с головой всей своей  яркой симптоматикой, советую просто её принимать и не считать смертельным недугом, не хвататься за Прозек и прочую тяжелую артиллерию, а найти хорошего психотерапевта, который не будет пичкать вас антидепрессантами коммерческими, а будет с толком назначать лечение, сам в кризы спасался легкими транквилизаторами, травами традиционными и йогой, по врачам советую  поискать в базе психотерапевтов с отзывами тут , сам ранее ходил к Заболотскому, хороший врач, но к сожалению  эмигрировал в США)).