АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!
Не игнорируйте данную тему. Это очень важно. Это то что Вам точно поможет. Не буду описывать предысторию, кому интересно какие у меня были симптомы - отвечу на Ваши вопросы в теме. Скажу одно - были и ПА и страхи что умру, скачки давления и т.д. Ещё скажу что пробовал и врачей и психотерапевтов и иглоукалывание и целителей. Все это давало временный эффект.
Полностью избавиться от ВСД мне помог метод Ключ

С помощью метода Хасая Алиева - Ключ, я полностью избавился от симптомов всд и ПА.

Занимался по 10-15 минут в день сингрохимнастикой когда захочу и сколько захочу.
Результат: прошел остеохондроз, исчезли боли в спине, ушла межреберная невралгия, АД 110/70, раньше было 140/90 и я быланапряжен, при ПА до 180/100.
Ушли и страхи.
Вобщем всем советую. Кто заинтересовался- можете посмотреть в ютубе есть видео и в интернете есть его книги.
Это то что принесет Вам пользу, поможет справиться со страхами, и меньше стрессовать, а также сэкономит Ваши время и деньги. Вы будете более продуктивны и будете меньше уставать. Я пишу о переменах которые произошли со мной. Я очень доволен.
Надеюсь что мой отзыв поможет Вам

да , прекрасный метод , очень помог в свое время . и вообще когда руки взлетают кайфец получаешь .

Наклоны вперёд и назад не всем могут зайти.

Мне понравилась сама идея, что подбираешь упражнения для себя самостоятельно.
Так вам что то не пошло?

А каким образом упражнения лечат невроз?
Вероятно сняв мышечное напряжение и спазм становится легче в теле, в с ним и морально? Дай Бог! Надо протестить.

Ну, психиатры назначая психотропные препараты тоже целятся не в решение психологических проблем, а в нарушенную биохимию, т.е. по сути в органику.

Есть простой совет к этой методе: делай то что получается и то что больше нравится. И со временем начнет получаться и то что не получалось. Т.е. если не очень получаются наклоны, не зацикливайтесь на этом.

Упражнения снимают мышечное и нервное напряжение. Повторяемые действия снимают напряжение. Ритм подбирайте какой вам больше нравится. Лично у меня эффект в виде расслабления был уже на первых занятиях. Нормализация же давления и ЧСС наступила примерно через месяц -два занятий. Даже сам не заметил- а симптомы ушли.

В интернете куча всего
У вас нет ссылки на полное видео этого метода?

https://youtu.be/8snd7XcWspo   Это основа. Просто сделайте эти упражнения и увидите результат

4 упражнение очень похоже на "Арку Лоуэна". Некоторых трясет после арки как в заключительном упражнении по ролику.

Трясет в смысле плохеет?
Мне не понравилось два упражнения это и с глубоким наклоном вперед.

Нет не плохеет, наоборот.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=583&v=bGk74tNlggQ

У меня тоже поначалу эти 2 упражнегия не вызывали никаких приятных ощущений. Я делал их по минимуму гдето по 5 сек.
не надо долго делать если некомфортно.
Делайте то что нравится и отбрасывайте то что не нравится или не получается. Со временем все упражнения становятся комфортными.

Ух ты

Лоуэн имеет место быть со своей биоэнергетикой (ученик Райха, однако). Прожил аж почти 98 лет (сомневаться в его методах наверное не стоит). Некоторые упражнения делал сам. Где-то потряхивало как на видео. После упражнения - расслабон, лежишь и отдыхаешь. Телесно-ориентированная терапия.
Алиев неспроста такие упражнения советует.

Друзья! Также можете писать кто проверил упражнения на себе, что получилось и не получилось