АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый вечер! Кто-нибудь пробовал при ПА, при возникновении тахикардии до 160 ударов примерно не пить таблетки урежающие ритм, а применять дыхательные практики и получать хороший результат? Так, чтобы пульс успокоился.

да запросто ! только тренироваться надо упорно .

Здесь практически все не принимают таблетки . У всех фармакофобия . Просто терпят это состояние

160 много, если долго держится, скажем больше часа, лучше с этим не шутить и купировать медикаментозно. 

я не пью таблы, принципиально. у меня страх что я привыкну их пить, и уже они не будут помогать. даже валидол ну очень редко ,когда совсем не в моготу и начинается ступор, сосу пол таблетки и потом остальные чтоб сдить дыхание и переключиться. пол таблы. я стараюсь дышать, честно, пока результат не очень, мне помогает звонить кому то и говорить, может потому что тоже сбивается учащенное дыхание и мне легче.

Были панические атаки, вплоть до того, что не могла  никуда выходить нормально, была фобия повышенного давления. Потом запивалась к нервапатрлогу, пока сидела и ждала в холле, было желания убежать, думала сейчас упаду и умру тут и была паническая фобия инсульта. Зашла к ней в кабинет, начало трясти, давление поднялось до 180, раньше было такое пару раз, сразу сбивала таблетками. После разговора с врачом и пока сидела там и говорила, трусить перестало, давление само упало, поняла, что это бред всё собачьи полный, раз оно так проходил само, раньше я думала, что это в здоровье проблема, и отрицала, что это ПА, но как перетерпела через это, давление перестало так скакать.  Пью препараты для сосудов и всё ок становится уже.

Не поверите, никогда не знал своего пульса. Обычно терпел просто.

  Мне тоже помогает справиться с ПА разговор по телефону. Обычно звоню сестре, но она живет далеко и у нас большая разница во времени, не всегда бывает удобно - или у них ночь, или она на работе. Терплю тогда.(

Про фармакофобию  - в точку. Тоже справляюсь без таблов уже много лет. Очень помогает релаксация, йога, мудры, аутотренинг - принцип работы такой как и у таблеток - замедляет дыхание, биение сердца.. Водички попробуйте побольше пить в такие моменты -должно помочь снизить давление. Ну и отвлечься тоже хорошо - позвонить кому-то, кстати, - неплохой вариант, многие говорят, что помогает отвлечься и переключиться. Если звонить некому даже просто оператору набирают и слушают)

дело не в фармакофобии.таблы убирают следствие,а причина?адреналин выделился и запустилась реакция,зачем искуственно это убирать,так действительно легче наверное,но это же не логично.и закрепиться привычка:па-таблетка.
мы же когда делаем пробежку или сексом занимаемся или собака огромная  на нас залаяла-не принимаем таблеток урежающих пульс .а пульс там как при па.

Никто не говорит, что таблы при ПА лечат, они купируют приступ. Лечение - длительный процесс, а ПА убрать нужно здесь и сейчас.

ну так 50 раз перетерпишь и примешь эту ситуацию и па не появиться снова.таблетка конечно в вынужденной ситуации нужна-на работе и в таких подобных местах.