АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Страх уснуть и не проснуться , что делать очень страшно
надоели эти мысли , именно перед сном , что с этим делать , не аолучается об этом не думать , придумываю новые болезни и картинки в голове, подскажите

Утром просыпаетесь? А?
Ваши прогнозы не оправдались. Перед сном подумайте, чтобы Вам хотелось сделать завтра, чтобы быть счастливым. На следующий день выполняйте.

Да просыпаюсь слава богу,  просто очень сложно побороть этот страх,  как начинаю думать о другом сразу картинки перед глазами страшные

Если не читали, то прочитайте для начала Курпатова Андрея Владимировича "Средство от страха", "Счастлив по собственному желанию. 12 шагом к душевному равновесию"
Затем можно по этим книгам проработать свои страхи, навязчивые мысли. Можно подобрать другие техники и их сочетание. Психотерапевт в помощь.

AsyaN, расскажите давно эти страхи появились? Что послужило поводом? Не было ли какого-то психотравмирующего события?

Было много,  стресовых ситуаций,  и было употребление наркотических средств,  после начались ПА,  и навязчивые мысли,  страх смерти,  уже как почти год продолжается,  как подскажите бороться?

Обратитесь к бесплатному психиатору-наркологу.

Да, я тоже думаю, что надо обращаться к специалисту. Надо пройти диагностику, выявить какой уровень психологической проблемы у вас на данный момент. Если это фобический невроз - это одно, а если расстройство личности - это другое. Заочно вам этого никто не скажет.

Конечно, не хочется попасть абы к кому. Ищите информацию, спрашивайте у знакомых про хорошего, проверенного специалиста. Если не хочется рассказывать про себя, говорите, что ищете для своего знакомого или дальнего родственника.

Если есть психологические причины навязчивого страха, то их надо прорабатывать с психологом. Думаю, что психиатр или нарколог не будут искать внутренний конфликт, у них другой профиль. В общем надо побывать и у психолога, и у психиатра. Вы написали о наркотиках в прошедшем времени. Значит, сейчас вы их не употребляете? Давно?

 

У вас страх смерти, 98 % людей боятся смерти , и это нормально, у меня например канцерофобия, ПА я как то переборол, давно они меня не навещали) а вот с фобией своей борюсь мать ее))

Руслан0538, что вы уже предпринимали, чтобы избавиться от канцерофобии?

Та блин даже во снах вижу подвох,  типа вдруг так и случится так надоело уже

Перед сном подумайте, чтобы Вам хотелось сделать завтра, чтобы быть счастливым. На следующий день выполняйте. 

смерть во сне самая легкая вообще то 8)
заснул и усе)

 От спасибо,  поддержал(а)

На самом деле я год назад это уже прошел.
Само прошло, просто перестал думать об этом и все.
А чтобы прошло быстрее, просто загружай себя днем так, чтобы домой возвращаться, и брякаться на койку в одежде, и так засыпать за секунду. Поверь, тогда никаких глупых мыслей о смерти во сне не возникнет.
Все это ВСД от безделия и через чур обостренного внимания к себе.

Спасибо,  знаешь,  у меня оно как то то проходит,  я не думаю об этом,  а как что то болит или тд начинается

Asyan, у вас есть какие-то конкретные болезни от которых вы думаете умрете во сне. Обычно люди умирают во сне от сердечных болезней ( инфаркты инсульты и тп)

Ну что об этом думать? Если такое, ни дай Бог, случится,- это будет самая счастливая смерть. Важно понимать, что будете Вы об этом думать или нет-это ничего не изменит.
Просто смените свое отношение к ситуации. Хотя бы скажите себе: « Братан, харэ заниматься дурью». И спите хорошо.