|
Название: Что за ощущения? Отправлено: Doriandzhon от Января 10, 2018, 09:21:42 am Ребята, очень неприятная вещь.. подскажите, почему происходит? Вообщем у меня невроз, я начал делать физ. упражнения (бег, прыжки, бокс) когда начинаю интенсивно заниматься физ нагрузкой, ощущение, что я перестаю чувствовать тела и теряю контроль над дыханием, как будто не понимаю как дышу и дышу в пустоту. как будто душа отделяется от тела и тело где то впереди меня а я с 3-го лица управляю им, из за этого прерываю нагрузки.. что за ерунда? и почему так получается?
Сердце 3-4 года назад проверял, сказали как у спортсмена. Что провоцирует таое ощущение? Раньше подобное было в очень сильном разгаре паники, а щас это ощущение держится на постоянной основе и при физ нагрузке, оно усиливается в разы, такое ощущение что потеряю контроль над телом, разучусь дышать, ходить и душа улетит куда то) Название: Re: Что за ощущения? Отправлено: Dragonfly777 от Января 10, 2018, 11:49:09 am Дориан ты с грудной клетки челюстей и начни! Седня Артем Николаевич прислал ссылку https://www.youtube.com/watch?v=MXaDNAqOdBY&feature=youtu.be
Пока не делай ничо. Разминку как в видео делай на спину шею челюсти а там сам увидишь есть улучшение или нет. Ты сам себя послушай челюсть зажата нет? Мышцы в верху спины зажаты есть напряжение нет. Сделай упражнение плавца. Встань ровно положь на грудь руки как в видосе, и крутани локтями как в видео только не сразу двумя локтями сразу вперед а как будто плывешь одним локтем загребай потом вторым... И послушай трешит в груди или нет, потом покрути не вперед а также только назад... Название: Re: Что за ощущения? Отправлено: Italinka от Января 10, 2018, 12:12:26 pm Ребята, очень неприятная вещь.. подскажите, почему происходит? Вообщем у меня невроз, я начал делать физ. упражнения (бег, прыжки, бокс) когда начинаю интенсивно заниматься физ нагрузкой, ощущение, что я перестаю чувствовать тела и теряю контроль над дыханием, как будто не понимаю как дышу и дышу в пустоту. как будто душа отделяется от тела и тело где то впереди меня а я с 3-го лица управляю им, из за этого прерываю нагрузки.. что за ерунда? и почему так получается? Это дереализация????Сердце 3-4 года назад проверял, сказали как у спортсмена. Что провоцирует таое ощущение? Раньше подобное было в очень сильном разгаре паники, а щас это ощущение держится на постоянной основе и при физ нагрузке, оно усиливается в разы, такое ощущение что потеряю контроль над телом, разучусь дышать, ходить и душа улетит куда то) Название: Re: Что за ощущения? Отправлено: Angre от Января 10, 2018, 13:08:49 pm Прекрати свои разминки....сходи позвоночник проверь...
Название: Re: Что за ощущения? Отправлено: Doriandzhon от Января 10, 2018, 13:24:06 pm Когда петь начинаю, сразу голова кружится начинает и это ощущение так же увеличивается..
Такое ощущение что у меня постоянная гипервентиляция. Задержу дыхание на пару сек, немного легче.. перестаю обращать внимание, оно опять учащается и становится быстрым на автомате и опять эти симптомы еще хуже. Долбанные ВСД( до сильного стресса все отлично было, спорт и на великах катал по 9 часов, проблем не знал.. |