АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброго утра.
Появился новый страх. Увы..(
Вчера вернулся с прогулки, сел в кресло и появились симптомы классической гипогликемии - резкое понижении глюкозы в организме. Спутанность мыслей. Невозможность сформулировать мысль. Дикая слабость на грани падения.. При этом не было никаких признаков ПА и даже тревоги.. Просто накатила дурнота и слабость буквально за 1 минуту. Добрел до кухни, съел много сладкого и хлеба, запил водой и спустя минут пять пришел в полную норму, как будто ничего и не было. До этого, сутки назад был сильнейший невроз - меня затопили соседи сверху. Пришлось бегать, ползать.. мышцы болят, всд шалит.

Самое интересное, что такое было раньше, но ночью - просыпался и шел на кухню догоняться углеводами, даже днем было иногда на фоне общего чувства голода..

Почему меня это пугает.. - почитал в инете про гип-у,  там пишут какой-то несусветный ад про опухоли поджелудки, сахарный диабет и внезапную кому. Вот только этого мне еще не хватало честное слово - и так еле хожу из-за хронической ВСД.

Вопрос к аудитории - были ли у вас такие же не системные приступы гипогликемии? Может ли это быть хоть каким-то боком связано с ВСД?

мне дико не хочется сейчас начать бродить по всяким там эндокринологам и начать измерять сахар каждый день, который к слову у меня всю жизнь был в норме.

Кто вам сказал, что это Кто измерил

сам по ощущениям понял. симптомы полностью совпадают.

основное - после приема пищи сразу все прошло. и трясучка и слабость.

Симптомы эти "совпадают"  для пары десятков состояний.

1. Экстрасенс прямо-таки
2. Описаные вами симптомы есть ещё у кучи серьёзных заболеваний.
3. Мысли не возникло, что подпитали свой мозг измученный стрессом?

--------------------------------------------------------------------------
НЕ ищите болячек/симптомов в интернетах, а то доведёте себя до цугундера.

А давай ему список напишем? От сифилиса до беременности

Секрет симптомов в том что если открыть справочник Болезней то каждая третья болячка будет совпадать по симптомам. И это не шутка. Так вот если врач ниче вам не нашел в больнице то смысл рытся в таких интернетных или книжных носителях примеряя к себе симптомы всех болячек на свете просто отпадет!!! Если врач сказал что у вас нет паталогий то возможно стоит успокоится и начать разминку. Начать нужно с того чтобы разделить тренировки на участки тела. Например начнем сверху.
1. Начнем с головы. Установите степень спазма челюстных мышц. Они дают сильное нервное напряжение, головокружения, звон в ушах. Так упражнение. На звук  "  Аааааа " мы открываем рот, а на звук УУУУУУУ мы вытягивает рот и челюсть вперед сомкнув в трубочку губы... Открываем рот аккуратно чтобы :) челюсти не выскочили нафиг :)))  Еще можно приоткрыть рот и разминать подушечками пальцев мышцы челюсти и мышцы возле ушей.
2. Грудь спереди и мышцы спины сзади. Упражнение против хондроза. Ложим кулачки или пальцы обеих рук на верх груди, и начинаем не отрывая пальцев грести руками вперед, амплитуда вращения рук до ушей.... Вперед раз 20 и потом также назад вращаем локти.
3. Упражнения на спину. Встаем ровно и поднимаем руки вверх и тянемся ими к солнышку. Еще одно упражнение. Встаем ровно и нагибаемся тянемся руками до носков.
4. Простое упражнение. Приседания, можно не до конца садится а в полу-присядку, это упражнение укрепит ноги и в дальнейшем разгонит застоявшуюся кровь с ног. Крепкие ноги это второе сердце.

Если у вас нарушено пищеварение и сьев еду вы ходите в туалет кашей и несваренной пищей то поможет тоже упражнение во время еды.

Начнем с того что спазмированная челюсть не даст вам жевать пищу нормально, слюней будет выделятся мизер как следствие плохая переработака пищи в целом ну и напряг для организма.
Едим четко разжевывая не спеша и это важно, не спеша каждый кусочек пищи, не глотаем ее как голодные вороны или волки, а жуем жуем и жуем. Тщательно обжеванная пища обслюнявится и процес нормального пищеварения начнется уже во рту.

Тщательное жевание разомнет и спазмированную от стрессов челюсть. После еды некоторые жуют жвачку что отлично влияет на психику успокаивает ну и дополнительно дает слюну чтобы пища была смоченной и желудку было лучше все это переварить.