АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

ВСД да, ПА да, дереал да. Все знакомо. И вот живёшь размеренной жизнью, все спокойно. Режим дня известен. Нет лишних напрягов. И тут стресс. И пробки вышибает. И надо ещё время, чтобы очухаться. Как справляетесь? Профилактика стрессов какая?
Вот сегодня клали бабулю мою в больницу. Часов пять оформляли. Нервы не трепали. Просто неспеша. И народу много было. Я весь день на утренних бутербродах. От волнения (а за что было волнение и не объясню) еда не лезла. Приехала домой в ночи. Детей в школу собрать. Вроде обычные дела,  погладить, подшить. А по инерции от госпитализации бабули не отойду. Внутрироссийских напрягся. Ступор. Это можно как -то избежать? Отказаться от всех дел не вариант. А как быть то?

И ведь сразу вся гадость ВСД вылезает. Дышать вроде кажется тяжело, головокружение, живот болит. Сегодня правая рука еле шевелилась, говорить кажется тяжело. И явно , что от стресса это вылезает. Самое обидное, что голова вроде и не волнуется. За неё волнуется тело.

Так это всегда: любой стресс все симптомы только усиливает.

Привет, оно вылазит по двум причинам, от событий, требующих психического напряжения, и от того, что нервная система их не тянет.  Необходимость (или навячивая привычка) думать требует повышенного метаболизма мозга и нервной системы и через какое то время ресурс желез внутренней секреции и клеточного метаболизма,  истощается и появляются симптомчики.

Как же тогда с этим окончательно разобраться? Нехватка веществ провоцирует симптомы. Нехватка как побеждается? Лекарство? Или " само пройдёт "?

Второй день пью валериану, и толку нет. Сплю нормально. Это конечно хорошо. Но днём как пружина напряжённая. Все с усилием делается. И похудела на пару кг... В итоге за все летние стрессы потеряла набранные зимой 5кг веса.

На пике невроза у всех так...Не переживайте! Вск уляжется и вкс нормализуется.

Стрессовая ситуация пока будет ещё присутствовать. Надо как-то действовать . В ресурсов нет. Какие могут быть способы быстрого восстановления? Голову отключить не получается. Любой звонок из больницы сильно встряхивает психику , а с ней и организм?

  как бы наоборот -голову включить надо  и поменять отношение к стрессу ( событию ) .

Мне кажется даже всплеск эмоциий выбивает из колеи. Даже если это радость
Сразу дереал, тошнота, пошатывания и т.д.

Утром на весы, опять сбросила полкило. Что ж такое. Жкт конечно шалит, аппетит скачет. Переживания ещё со мной(не могу пока никак переключить голову, она как бы сама волнуется, усилиями воли не могу себя отключить) , но от похудения он увеличился. Состояние ближе к панике. От этого ещё хуже, замкнутый круг. Что делать то?!!!! Кто проходил, помогите советом!

так все через это проходили кто тут ошивается . я воще просыпался с тревогой и засыпал с ней  . совет вам есть фарму  ( АД, транки . нейролептики ) пока в мумию не превратились .

А есть какие-то действенные способы побороть стресс, но без таблеток? Валерьяну пью. Благодаря этому, наверное, и сплю.  Контрастный душ в момент стресса видимо не актуален. А что можно?

https://cloud.mail.ru/public/9Qdn/HN1yJdmyQ/     ключ Алиева прекрасный метод снятия стресса .    https://www.youtube.com/watch?v=cucfURo49xc     ну самое простое и действенное