АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

м, 28 лет стаж, всд с раннего детства.

Сиптомы при "обострениях". Обострения преимущественнно ночь с 0 до 4 утра.

- бессоница
- не вдохнуть
- хочется в туатлет каждые 5 минут

Личное мнение такое - что полностью вылечить ВСД нереально. однако есть мероприятия, которые купируют ее проявления
причем на достаточно долгое время.

1. контрастный душ (это самое эффективное средство, желательно его делать постоянно)
2. билобил - нужен регулярный прием
3. массаж воротниковой зоны (я пользуюсь лично прибором slencare pro 10)

попробуйте, возможно вам это поможет.

сколько хотел все начать принимать душ контрастный,так и не дошел до этого))))
массаж помогает чтоб шея не хрустела :)
а вот про билобил первый раз слышу...
а вообще думаю, как у каждого по своему проявляется всд,так у каждого свои будут методы  борьбы,каждому что то свое будет помогать.

Душ это реально важно, многие так считают. А билобил это гинкго билоба экстракт (зарегистрован как лекарство, а не БАД, что важно). Улучшает кровообращение, антиоксидант.

ну раз улучшает кровообращение,значит пригодится кому нибудь.
а душ всем полезен,даж если у тебя всд нет.
тут самое главное бошку свою вылечить от мыслей дурных :)

Блин, вот и я не могу никак начать, распечатала себе целую статью о том, как правильно делать и потеряла ее. Эх, эта лень наша... wallbash

Ангел,начинай прямо сегодня!чего тянуть то?можно начать сначала принимать просто душ каждый день,потом постепенно менять температуру.
А то так проснешься в 80 лет,ой,а когда ж я душ то принимать буду! Ленивым советую читать Норбекова"опыт дурака",меня он убедил,правда со второго раза.
Не во всем с ним согласна,но что касается лени-он ааабсолютно прав.

Темный ангел, ну спасибо, встряхнули меня!. На самом деле, главное начать, а потом втянешься. Я уже так начала и гимнастику для позвоночника по утрам, и прогулки пешком и бассейн. Теперь дело за душем! Все, завтра начну, обещаю!  rockon

Приимаю уже месяц. Правда только холодный . И пока ничего нового  ::.... Всё так же

С сегодня воду горячую отключили, вот никак не решусь на холодный душ, боюсь горло простудить((((

Я бы не рискнула сразу холодный. Надо бы постепенно. И правда можно простудиться.
Лучше уж тогда обливание из двух тазиков-один с теплой водой,другой с прохладной :)))
Хотя сама всю зиму мылась в холодной ВАННЕ,потому что однажды испугалась горячей воды. Зато всю зиму почти не болела.

Со всем согласен кроме душа. Я пробовал принимать душ контрастный, результат колбасит целый день так что мало не покажется.

Дык значит неправильно принимаешь!
Поди сразу то кипяток,то ледяную воду на голову льешь?
Я сторонница того,что постепенно надо разницу увеличивать. Эта процедура должна быть приятной!

Если, честно то я даю ощутимый перепад температур (в чем же тогда контраст?  :)))).

Здесь мы как раз спорили как принимать обливаться/принимать контрастный душ Может пригодиться :)

Она должна быть ощутимой,но приятной. Постепенно организм будет привыкать и разницу можно увеличивать.
Но это мое мнение,есть на форуме и такие товарищи,которые считают,что надо сразу ледяной и горячей обливаться.

а вы думали недельку под душем постояли и вот оно счастье))))
может вы и не почувствуете разницы,но душ в любом случае будет полезен для сосудов.
да и принимать тож его надо правильно.лучше сначала почитать про это дело.
а лень это да,такое дело)))

Не претендую на истину в последний инстанции, но думаю что нужны именно большие перепады.  Переключение сделать 2-3 раза, закончить на холодной..

Кстати еще интересная тема, контрастный душ стимулирует половую функцию, засчет улучшения кровообращения как следствие - улучшается эрекция.