АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, помогите мне разобраться..
Посмотрите пожалуйста на мои снимки мрт поясничного отдела, и скажите, есть ли у меня большие проблемы с позвоночником?
Имеются ли грыжи? Или это большие протрезии? Хотелось бы их измерить но не знаю как подобраться.

Заранее благодарю.

Сходите к доктору, он все расскажет. Мне кажется что грыжи есть.

Под описание нет, доктор так же сказал что их нет, но не знаю

Врачам виднее. Когда грыжа, пульпозное ядро смещается и выходит за оболочку и может сдавливать нервные корешки. У вас грыжи хоть и нет, но на некоторых видах видно, что пульпозное ядро смещено к краю. Поэтому нужно следить за позвоночником. Самое полезное для него это ходить каждый день по 1.5-2часа без перерывов.

Почему Вы вообще делали МРТ?  По первым фото не видно явных проблем. Более того: миллионы людей живут с грыжами, тем  с протрузиями и горя не знают.
Так что расшифруйте мрт и забудьте.
У меня гряжа 4:10. И ничего. Кряхчу по-тихоньку.

Поясница уже вторую неделю ноет, то копчик болит, то ноги болят и ноют.
Врач ссылается на воспаление мышц, но а чем проблема я сам не знаю

А чем поможет постоянная ходьба? Я думал бегом заняться, но не знаю стоит ли это делать с протрузия мне или нет. Но на плавание точно пойду.

Болит может от нервов. Спазм мышц эмоционального происхождения.
Делайте самомассаж, растяжку.
Ходьба полезна вовлечением многих мышц в работу, прокачиваемем крови и жидкости к позвоночнику, расслаблением мышц автоматом во время работы их же. И прямостояние укрепляет поясницу и стабилизаторы. Бег тоже полезен, но без опыта вообще лучше начать с ходьбы пару месяцев.

Согласен со Стрельниковым по поводу хотьбы. Это самый безопасный способ восствновления или защиты дисков.

Благодарю за отзывы

Врачи говорят : позвонки держат связки, а питают-мышцы. По-этому их надо эксплуатировать постоянно. Ну, и вспомогательные упражнения делать: пресс, планка, офп