АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

С тех пор как мучаюсь головными болями, мигрениями, болями возле глаз и сопровождающиеся резь, я стал очень сильно любить сон. Сильнее обычного. Мне знакомые даже говорят, "ты что только спать любишь" , или "как ты можешь спать по 10 часов?, я вот вчера 4 часа спал и чувствую себя прекарасно". При этом, если я буду спать только 4-6 часов, я буду себя ощущать целый день как зомби, не знаю знакомо ли вам это. Теперь, такое впечатление, что с непроходящими ежедневными головными болями хочу просто взять и уснуть и не проснуться. Я серьезно, не знаю откуда такое желание, но во сне, очевидно, не чувствую боли, во сне я блуждаю по своим страхам или мечт, но при этом сплю крепко и не просыпаюсь даже от кошмаров. А как только проснусь, думаю, лучше бы я дальше спал. Кто-то сталкивался?))

это дифицит серотонина как у меня я тож просыпаюсь и думаю а че я еще не сплю и пытаюсь спать дальше

И как раздобыть этот серотонин?

У меня тоже часто головные боли, особенно бывают болят глаза, именно глазницы, глазами больно шевелить

И как справляетесь с болью?

У меня бывают сильнейшие мигрени,спать не могу,а когда сплю-снятся кошмары (((Никакие обезболивающие не помогают. Но я узнала их причину. У меня панкреатин.И когда я ем аллергические продукты (орехи,сыр,молоко,сметану,шоколад,много жареного), начинается воспаление,которое даёт боли не в поджелудочной, а именно в голове Я называю это аллергической реакцией. Обычно две таблетки панкреатита и голодание помогает.На другой день все хорошо.
Нут неправильно написали,что сон провоцирует отсутствие серотонина.Это отсутствие мелатонина такое провоцирует.Чтобы и днём и ночью быть в форме надо пить Триптофан или Мелаксен.И спать ложится надо не позднее 23.00,т.к. каждый час до 00.00 идет за два, и можно выспаться до 5 утра.Для полноценного сна надо ложиться в проветренной комнате,с темными шторами.