АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет форумчане ! В общем катался сегодня на велосипеде , даже не то что катался а взял проехаться,так как проехал только 2 квартала вперед и обратно.Сразу скажу - что начинал ехать не плавно ,а сразу рвонул так километров 45 в час максимум. Когда слез с велосипеда ,то сразу началось : головокружение ,сжало вески,уши заложило, и как бы в теле слабость и трясучка.Кто может сталкивался с таким ?

Может от резкого старта давление поднялось! А слабость и трясучка может быть от перенапряжения мышц! Как долго ваше состояние продолжалось?

Я так не делаю, обычно сильно не разгоняюсь. Возможно и вправду давление скакнуло. Попробуйте измерить свое давление на велотренажере, во время нагрузки. Я сегодня себе так измерял, у меня не сильно поднималось, а у мамы страшные цифры были.

Не переживайте!
С непривычки это " нормально". Если не было разминки- тем более.
Напомню, что ноги- самая крупная мышечная группа. Прогоняет огромное количество крови в единицу времени под нагрузкой. Мышцы так же интенсивно возвращают кровь обратно. А на таком разгоне пульс зашкаливал- уверен. Так что не переживайте. Тренируйте ССС , контролируйте пульс.

Вот читаю,и думаю ...давление всегда подымаеться от любых физ. нагрузок,у каждого человека,пульс тоже - получаеться не стыковка,так как симптомы такие только при давлении 250 на 130 к примеру, и то у гипертоников (знаю не по наслышке,так как у моей бабушки такие симптомы почти при таких цыфрах)А я молодой парень 25 лет занимаюсь умеренными физ.нагрузками : отжимания от пола,на турнике,пресс,махи с гантелями,и делаю эти упражнения по 45минут в 1день перерыв 2 дня и по новой.То после физ.упражнений немного кружиться голова ,но не так как от покатушек на велосипеде,это немного ставит в заблуждение..А и ещё забыл сказать ,что не имею в наличии измерительных приборов давления ,пульса...Они мне просто не нужны,я думаю так- зачем мне контролировать свой пульс и давление ,если организм это как бы автоматизированная система,так и не вижу смысла в его измерении)))Спасибо всем кто ответил ,не прошел мимо и поинтересовался этой темой!

возможно у вас имеется всд как у нас) и при нагрузках при поступлении большого количества кислорода конечно голова кружится. плюс от рывковых упражнений может и голова заболеть. аккуратней с нагрузками,отдыхайте между подходами больше.

У более менее давно болеющих кризы были "после всего". Физнагрузки частый провокатор, и их надо давать разумно.

Я всё понимаю,но что же всё таки в теле не так- меня  больше интересует этот вопрос?Тем более если всд  психологической природы (в тот момент наврное после физ.упражнений ,человек сразу думает наврное такие автоматические мысли :типа вот сейчас должно стать плохо,соответственно человек не хочет "этого плохо" и начинает тревожиться(то есть эмоция тревоги или страха),а потом уже симптомы от эмоций потом эмоция тревоги на симптом и потом уже и до па не далеко.В общем как-то так.Вот мне интерестно не замечали ли вы у вас какие-то мысли тревожные после физ.нагрузок?Спасибо за внимание!

"Что-то" порождает симптом.Этот симптом порождает страх и напряжение.  Если будут крепкими сердце и сосуды-все эти "перепады" давления и пульса вследствие нагрузок перестанут замечаться.Просто будет меньше поводов переживать...Более того-нагрузка вызывает у любого человека учащение пульса и тд. Просто при нашем "хроническом стрессе" и плохой физической форме сосуды постоянно "гуляют" и их стенки находятся в напряжении. Нагрузка не "видит" отклика от сосудов и мы получаем все эти симптомы..

Разговор о тренинге и пульсометре завел ради грамотного контроля состояния и восстановления ССС

Мысль порождает эмоцию (на примере смеха от свазанной шутки)теперь я понял....так же само и с тревогой ,страхом...

Там не все так прямолинейно. Есть популярная формула: событие - эмоция - симптом, которой некотрые психологи пытаются объяснить все случаи жизни. И представляется, что это происходит почти сразу. И есть много невротиков у которых симптомы появляются на ровном месте или после физнагрузки, на погоду, после еды, после кофе, во сне, в определенное время суток. А например, по  МКБ-10, вегетативная дисфункция  отличается от тревожного или  панического расстройства отсутствием травожности и четкой взаимосвязи со стрессом. Мое мнение, что мысли подстегивают первичную симптоматику, и вызывают вторичную симптоматику. А первичная симптоматика имеет другие причины.