|
Название: Контрастный душ Отправлено: Mercyful87 от Марта 20, 2017, 16:07:18 pm Доброго времени. Хочу возобновить практику контрастного душа, но так как все люблю доводить до абсолюта, боюсь навредить себе.
Кто практикует контрастный душ, подскажите, как правильно начать. С прохладной воды или с ледяной сразу, по сколько времени, с головой или без??? Название: Re: Контрастный душ Отправлено: viki2 от Марта 20, 2017, 16:32:12 pm Все хорошо в меру.Как сказал мне один врач,что резких контрастов нежелательно,т.к.вегетативная нервная система у Всдешника итак ослаблена и ей стресс совсем не нужен.А так все индивидуально.
Название: Re: Контрастный душ Отправлено: naile от Марта 20, 2017, 20:13:52 pm Я практикую только летом, т.к. простужаюсь быстро. Но контраст делаю резкий, зато эффект ощутимый. Попробую через месяц начать.
|