|
Название: страх общения Отправлено: ton1k от Января 25, 2017, 06:54:57 am Здравствуйте, заметил в себе интересную фобию. Когда мне нужно заговорить с человеком я сперва прокручиваю диалог у себя в голове, т.е что сказал я как отреагировал он и тд. Причем я даже не знаю с какой интонацией говорить, ну кае так это же заложено в нашем характере?? Я боюсь то ли реакции человека, то ли что он подумает обо мне. Скажите есть ли какая то техника от этого избааиться, или дайте совет прошу.
Название: Re: страх общения Отправлено: nerp от Января 25, 2017, 07:57:29 am Здравствуйте, заметил в себе интересную фобию. Когда мне нужно заговорить с человеком я сперва прокручиваю диалог у себя в голове, т.е что сказал я как отреагировал он и тд. Причем я даже не знаю с какой интонацией говорить, ну кае так это же заложено в нашем характере?? Я боюсь то ли реакции человека, то ли что он подумает обо мне. Скажите есть ли какая то техника от этого избааиться, или дайте совет прошу. Я читал что можно попробовать вести монолог с телевизором, сам даже пробовал, но быстро остыл к этому из-за лени. А вообще мне кажется это какие-то комплексы мешают общаться. Психологи с таким работают. Название: Re: страх общения Отправлено: zabava от Января 25, 2017, 08:29:37 am Здравствуйте, заметил в себе интересную фобию. Когда мне нужно заговорить с человеком я сперва прокручиваю диалог у себя в голове, т.е что сказал я как отреагировал он и тд. Причем я даже не знаю с какой интонацией говорить, ну кае так это же заложено в нашем характере?? Я боюсь то ли реакции человека, то ли что он подумает обо мне. Скажите есть ли какая то техника от этого избааиться, или дайте совет прошу. и что плохого может подумать о тебе ? и как ты будешь себя чувствовать если он ТАК подумает о тебе ? -- тут вычленяется эмоция ( я так раньше думал - что я скажу глупость и про меня будут думать что ОН не нормальный - придурок - псих и ТД , и поэтому мне будет стыдно , значит работаю со стыдом http://vertexcoach.ru/audio-meditation/ и не один раз . так же прорабатываем свои мысли -убеждения ( в моем случае -я глупый , не нормальный , страх что со мной ни кто не будет дружить - разговаривать . в общем примерно так . |