АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте. Симптом ВСД стоит с рождения.Мне 20 лет,молодой человек,зовут Игорь)
В 2013 году меня первый раз посетила такая вещь,под названием дереализация вместе с панической атакой.Мне было очень страшно.Повторилось это ещё пару раз за год,потом то ли я этого не замечал,то ли этого не было.В период с 2013 года по нынешний год я употреблял алкоголь и от силы 2-3 раза покурил травку.В этом году употребление алкоголя свёл к минимуму.С 2014 года по нынешний,у меня постоянный дереализ+полгода назад появилась деперсонализация после употребления алкоголя,были навязчивые мысли о том,что могу спрыгнуть с балкона - с тех пор очень боюсь высоких этажей и стараюсь их избегать.Появилась мысль о том,кто я и что я,вообщем все стандартные симптомы дереала и деперсонализации.Часто мучают ПА,кажется что могу умереть,постоянно слушаю сердец и присутствует чувство нехватки воздуха.Прошу совета:как с этим бороться?Какжется что могу не выдержать и сделать что-нибудь с собой,но не делаю конечно.Если какие то подробности ещё интересны - спрашивайте

Привет. Для начала можно почитать Курпатова "Таблетка от страха" и про ВСД у него книга есть.

Я тоже под постоянным дереалом, как под колпаком, или как через целофановый пакет смотришь на все, напрягает сильно бывают и па из за этого, проходит только когда чем не будь занимаюсь интересным. И вообще когда просто перестаешь в бошке копаться, мне кажеть мы сами себя в дереал загоняем, потому что вообще не обращаем внимания на внешний мир, только и делаем что себя сканируем, да придумываем болячки, или жалуемся на жизнь...

Согласен,мне тоже легче становится тогда,когда чем-нибудь занимаюсь и тупо не обращаю на это внимания.Надо как нибудь научится не думать об этом и думаю само собой пройдёт.