АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет Уважаемые Форумчане! 
Форум читаю достаточно давно. Все уже такими родными стали.  Историю свою неписала т.к.она похожа на 1000 других описаных здесь. Но страхи! Они же не дают жить полноценной жизнью. Из-за них все симптомы которые у меня есть усиливаются десятикратно. Например страх инсульта. У меня грыжа в шее (в 2015 была 2мм,сейчас незнаю) и один человек сказал, что изза этого обязательно случится инсульт. Может это и бред,но страх мой считает подругому. Как думаете ерунда это?
Или вот еще страх. Страх за родственников. Заболит вот у мужа голова(бывает давление повышенное) у меня сразу паника: все у него инфаркт. Стах что родители заболеют причем обязательно чем то нехорошим. Вот как бороться с этим? Были у кого-нибудь подобные страхи?

Это у всех есть и у нормальных людей и ВСДЕШНИКОВ, тут только ПТ и большое стремление, проверенно многими, иначе не как.  Насчет грыжа 2 мм,  это не грыжа не придумывайте а протрузия, грыжа больше по размерам, у меня 2.5 мм протрузия в пояснице и не чего страшного.

2 протрузии в шее, тоже страшно боялась. Жизнь надо ценить и полноценно пользоваться тем, что имеем. А умереть все мы умрем. Есть начало-есть конец. Не думайте о нем.
Пока есть жизнь-смерти нет, когда есть смерть-нет жизни.

Ребят большое спасибо за ответы!
den4ik
У меня в пояснице тоже протрузии. В заключении МРТ написано так. А про шею в заключении стоит именно слово грыжа. Если это не она зачем тогда писать? Пугают только.
Настя, а как вы боретесь со своими протрузиями? Какие симптомы они вам давали?

Да Вы себя в страх загоняете сами, кроме Вас не кто не поможет, ну это со временем поймёте.

У меня такие страхи постоянно. Сейчас немного пустырник помогает и еще всякие витамины ем. Точно так же: вот муж сказал, что ему как-то дышать тяжело, а у меня сразу паника, медвежья болезнь. Или завтра, например, прилетает дочка с внучкой, а я уже на взводе, самолёт! же. Или проснусь ночью и не слышу, как муж дышит. Всё, думаю, капец, я вдова. И вся ночь насмарку.

Проконсультируйтесь по поводу зарядки с неврологом. Делать каждый день по многу раз, твердое спальное место, ортподушка. Массажи-остеопатия, уколы сосудистые.
А вот что мне дают эти протрузии-фиг знает. Кроме них есть чему болеть, вся палитра *ощущений* D
В пояснице тоже этого добра полно-ноги немеют и стреляют (берем провоцирует)
Так что не парьтесь. Если помереть суждено-ничего не поделаешь. Здоровые люди мрут, а мы их переживем, так как от врачей не вылазим.

Настя спасибо за ответ!
Если бы я еще несколько месяцев назад прочитала про смерть ,я бы наверно сошла с ума от страха! А сейчас нет все вроде нормально. Может выздоравливаю? А на счет подушки ортоп.есть она у меня и матрац тоже. Вот когда сплю мне вообще замечательно. Но самое главное двигаться это я знаю точно. А невролог мне говорила найдите зарядку в интернете .. Я стала сомневаться в ее профессионализме.

Боритесь со своим страхом и не ждите несчастий.. Они нас за нашу жизнь сами найдут. Живите и радуйтесь этому. Почаще благодарите за то, что имеете.

Борюсь :) Однако, иногда мысли сами лезут в голову, очень сложно их не впускать. Особенно, когда не спится, тишина вокруг.

Да когда мысли в голову лезут особенно ненужные оч сложно с ними бороться. Вот почему так? В выходные страхи мои как буд-то замирают. Нет,они есть но меньше выражены.  а на работе так вообще жесть бывает. Как же с этим сложно бороться,с мыслями этими! Вроде когда занят чем-то некогда думать о плохом. Но садишся передохнуть опять эти мысли... Иногда кажется что я просто псих.

Опять про психа.
Может просто не о чем подумать интересном, кроме как о болячках?
Книгу там почитать, окультуриться сходить, даже в кинцо. Чтобы смаковать сюжет, а не что-там как с моими пальцами, что там как с моим дыханием, а че это нога пульсирует.

Спасибо Настя. Наверно именно таких сообщений мне не хватает. Иногда пинок под зад самое лучшее лекарство. Да надо думать о интересном его на самом деле в жизни больше чем дум всяких о болячках и симптомах надуманных.  Скоро Новый Год,буду думать о подарках сс8

Привет люди!
Кто какие упражнения для шеи знает (грыжа маленькая) От интернета глаза разбегаются их там тысячи. Кому конкретно что помагало?
Помогите пожалуйста

У меня так. Особенно все страхи усилились после рождения дочери. Стоило чуть подняться температуре у нее, все, у меня в голове самые ужасные диагнозы... Муж кашлял долго - мысли о туберкулезе и о чем-то хуже. Только сейчас страхи за близких прошли, после того, как меня саму начало колбасить. Теперь мысли только о своем здоровье, страх смерти и о том, как они без меня будут...

Страх за себя у меня почему-то отошел на второй план. А вот страх за близких жуткий. Незнаю как пока с этим бороться(((.

от шеи покачивания да-да, нет-нет..как болванчик, но с очень маленькой амплитудой. я на пол ложусь и лопатками вверх-вниз, теннисный мячик по лопаткам катала, лежа на полу. сама разминаю шею и плечи постоянно, щипками легкими сверху-вниз. почаще плечами как в школе крутите круги)

страх заслоняет всю радость от пребывания с родными. просто делайте всё, чтобы не жалеть о поступках и словах потом. всякое бывает

от шеи покачивания да-да, нет-нет..как болванчик, но с очень маленькой амплитудой. я на пол ложусь и лопатками вверх-вниз, теннисный мячик по лопаткам катала, лежа на полу. сама разминаю шею и плечи постоянно, щипками легкими сверху-вниз. почаще плечами как в школе крутите круги)

страх заслоняет всю радость от пребывания с родными. просто делайте всё, чтобы не жалеть о поступках и словах потом. всякое бывает]


Спасибо Настя.
Стараюсь отгонять плохие мысли. когда получается,а когда нет. Кстати Ваши сообщения меня преободряют.
Как Ваше здоровье?