АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет. Уже как полторы недели нахожусь в разбитом состоянии.  Просыпаюсь очень рано, и уже не могу уснуть(ложусь в 11, сплю крепко). И с самого утра очень тяжело и хочется спать. Дневной сон не особо помогает. Недавно к этому состоянию добавилась жуткая тоска и ощущение всепоглощающей безысходности. Чем можно хотя бы облегчить такое состояние?

К пт ходили? Тут нужно поставить точный диагноз, а там уде по ходу дела лекарства если нужно, либо просто психотерапия.

Спорт и медитация (могут быть противопоказания). Но лучше к специалисту.

Многие психотерапевты используют определение депрессии по шкале Бека . Пройдите и посмотрите , есть ли у вас она http://way-out.ru/test/test-depressia.php
Если ярко выраженная, то нужно обязательно идти к психотерапевту

и я каждый день просыпаюсь в 5 утра и мучаюсь до утра, потом детей в школу собираю, целый день разбитая, нет энергии, сонливость, но нет возможности спать днем, еще и погода эта серая унылая, пью фенибут, тревоги нет, но безисходность присутствует и мысли дурацкие, зачем живу, все одно и тоже. не жизнь а выживание

Меня тоже не устраивает мой график последнее время))
Ночью засыпаю поздно.. читаю форумы, успокаиваю нервы таким образом. Стала тревожная очень опять... А потом сплю до обеда. И от этого тошно 
Разбитость и отсутствие энергии в течение дня.
Я могла бы смело списать всё на свою беременность, но похоже, дело не только в этом, а ещё в  ПОГОДЕ И ОСЕНИ.. Многие сейчас испытывают чрезмерную усталость, апатию.
Ещё и сезонные обострения неврозов, депрессий и т.д.
Тут варианты либо потерпеть месяц-два, либо к врачу)