АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребят, подскажите,начинается паническая атака и что можно принять от нее, чтобы быстро помогло. Какое-нибудь быстродействующее успокоительное.

Транквилизатор феназепам

А может. Автору к врачу все-таки обратиться? Мало ли, аллергия или еще что-то?

А вообще вот я в телефон себе заметку сделал , как что , то сразу начинаю что то из этого предпринимать , попробуйте:

1. Не пугаю себя
(Это не приступ , это исключительно страх , не более того)
2. Не сопротивляюсь
(Не хвататься , расслабиться , пусть все происходит)
3. Доверяю организму
(Нет проблем с организмом, все ок)
4. Улыбаться , юморить
(Улыбаться надо, "опять эта фигня началась , все уже смешно от этого")
5. Усиливаю страх
(Сегодня слабо 1, давай еще сильнее 2 , ну я привык давай 3. Считать до 15)
6. Не бояться повтора
(Я не боюсь повтора , если и возникнет то ничего страшного)
7. Не избегать где было раньше

Да, фен боюсь пить. А вот эти советы могуть быть полезны, спасибо.

Советовать препараты у нас не приветствуется. Надо учиться бороться с ПА обычными способами.

Я бы с радостью, но не получается. Я вообще паникерша. Особенно за рулем когда еду и атака, тогда вообще п...ец, я даже на машины внимания не обращаю. А если честно, хочется пообщаться вживую с такими как я , или хотя бы по телефону, просто у меня нет таких знакомых, у кого паничекие атаки. Может кто то здесь есть из Смоленска?

   

Я не в Москве, но можете со мной поговорить по телефону. Я могу позвонить.

Можно по скайпу , так удобней даже

 

Можно в скайпе онлайн конференция)))

метаться по квартире, стонать, биться в истерике, вызывать скорую помощь ...

Я так поняла все здесь здоровые!

Нет, не все. Просто у кого-то ВСД на фоне психосоматики, а у кого-то с органикой беда (например, хронические заболевания разной этимологии).
Сама по себе ВСД-не болезнь, а следствие. Просто большинство тут присутствующих уже свыклось и как-то приспособилось к таким симптомом. Кто-то цигун практикует, кто-то йогой занимается. кто-то плаваньем, дыхательные упражнения выполняет, ходит к ПТ....Главное-приспособиться и направить мысли в нужное русло.

Да, согласна с вами, но панические атаки происходят у всех по разному, правильно? Вот у меня, как мне кажется, хуже чем у вас всех вместе взятых.

Вы попробовали варианты , которые я скинул ? Просто так они не пройдут , с ними надо бороться

Да, пока на практике только 1 и 2 пункты. Помогает процентов на 30. Я вам благодарна. Сегодня кстати была ПА, но прошла не так уже дико.

А всем так кажется, что у них хуже и тяжелее, чем у других) Еще и сомнения постоянно посещают. да-да.

Сегодня тоже словила па, была у мамы, начало давление скакать, потом вот в теле плохо и не можешь объяснить как и в теле слабость, мама наказала корвалол 15 капель и поехала домой, давно не было, аж испугалась у нас еще жара, мне завтра на работу после отпуска ,страшно как пройдет. 

при ПА помогают другие ПА, чё непонятного?
"рапорт на рапорт - и нет рапорта"

Мне во время ПА хочется куда-то бежать. Куда бы то ни было лишь бы не стоять на месте. Сначала это пугало. Затем я заметил, что во время прогулок мое состояние стабилизируется. Поэтому, как только начинает накрывать, беру жену, ребенка и идем на прогулку, если речь идет о вечернем времени. Отвлеченные разговоры, свежий воздух, много внешних раздражителей не дают возможности сконцентрироваться на внутренних ощущениях.

Мне шоколадка помогает при па , всегда с собой ношу плитку шоколада.

Мож у вас не па,раз шоколадка помогает? меня так колбасить начинает,что я настойки в чистом виде заливаю в себя,но чаще настойки+анаприлин.

Попробуйте мои упражнения с первой страницы . Там можно справиться с паникой без препаратов . Тем более сами понимаете настойки и анаприлин это не выход , всю жизнь так пить можно )

Всем привет. Честно говорю - лечилась АДами. Но! дополнительно вычитала фишку - как побороть ПА (у меня возникал в транспорте). Надо сконцентрироваться на чем-то вблизи и начать рассматривать - для меня это, как правило, была фактура одежды, людей, стоящих рядом. Рассматриваю себе ниточки, их переплетения, елочки и стежки - и РЕАЛЬНО приступ отступает. Видимо, психика отвлекается от себя и перестраивается вовне.

Рецепта так такового нет, за то методов куча у каждого они свои вон кто то пишет "На прогулку", кто то транками закидывается то же считаю что не выход, смысл таков у многих людей, пробовать перестроить свои мысли, не поддаваться пани сразу попробовать заняться чем ни будь.   Пробуйте ищите свой выход но таблетки эта временная мера увы.

Не согласна с Вами. С некоторыми состояниями человек просто не в состоянии адекватно справиться без АД. Я вылезла на Ад, уже два года ничего больше не принимаю, но все нормально. Почему мы простуду и язву лечим таблетками, а невроз - не должны? Тем более такой глубокий.
Это не исключает как дополнение альтернативных методов лечения, смены образа жизни и мировоззрения - в более позитивное русло. Но при серьезной ситуации с депрессией и ПА, невозможно взять и "перестроить мысли".

Возможно не правильно выразился да Вы правы когда назначают курс лечения пропить АД там к примеру 1 месяц да Вы должны его пропить но не более, а то люди годами жрут АД  в прямом слове жруг они  уже зависимы - вот именно про этих людей я и писал что АД в ихненом случае не выход, притом в ихнином случае это уже привыкание. Я очень рад за вас правда что у Вас эта беда миновала. Но Вы посмотрите пол форума в названиях "я не могу слезть с АД" и т.д....

Через 1 месяц он только начинает действовать. Минимальный срок приема 3 месяца . А пьют всю жизнь , потому что без него они просто погибают реально , а с АД еще как то жить можно

"Не могу слезть с АД" это только ВСДшники пишут 
Почитайте группы с антидепрессанщиками , там никто так не пишет ))

Хм не согласен, срок назначает врач это первое, не разу не слышал извиняюсь пожизнено пить АД (кроме людей которые лежат уже в психиатрии, имеется введу душевно больных) название ещё не о чем не говорит, есть масса тем где сроду не упоминается АД, но в них люди пишут что без АД не как не могут, прям наркоманы.

Конечно я не отрицаю эффективность АД, но возлагать все на них и при этом не чего не делать - это равносильно что ты сдался

Вот тут некоторые советуют АД при ПА , но ведь АД накопительного действия а не спонтанного, его пить надо минимум 2 недели после чего он начнет действовать, поэтому при ПА (как правило возникающие внезапно ) надо пить скоре всего гидазепам, сразу помогает.

Всем добрый вечер. Новичок на форуме, но, увы, не новичок в плане ВСД/ПА... Сегодня в полдень накрыла ПА на ровном месте, полезла в Инет и нашла этот форум (на мой взгляд, самый адекватный из тех, что я за сегодня просмотрела). Мне помогает справиться с ПА нахождение "здесь и сейчас" (пересчитать пуговицы, магнитики на холодильнике, белье развесить; если дома не одна - пообщаться и т.д.) - это смещает "фокус внимания" с внутренних (соматических) ощущений на внешние. Если ПА сопровождается тахикардией, повышенным АД и "трясучкой", то, принимаю "Адаптол" (очень редко - сублингвально 1 табл. "Гидазепама") + столовую ложку корвалола/барбовала. Если не попускает - могу еще 1 табл. "Анаприлина" сублингвально закинуть).
А так вообще опять решила курсом пропить "Адаптол" (по 300 мг 3 р/д) - хорошо помогает и жалею, что я его в свое время прекратила принимать или пила только в случае ПА...

Крайний раз сильная ПА была в начале августа... Самостоятельно купировать не смогла, накрутила себя (испугалась тахикардии не унимавшейся) и пришлось вызывать скорую. Лучше бы не вызывала... Мало того, что у меня "синдром белого халата" сработал и давление зашкалило при них до 200/120, так они еще и зашугали меня + напичкали кучей препаратов (магнезию 10 кубов в/в слишком быстро + со 2 раза в вену попали + папаверин в/м + изокет 2 р под язык пшикали + анаприлин под язык + 2 таблетки гидазепама под язык - был ожог слизистой), сбили до 150/100, обозвали гипертоником и укатили...
Последний раз скорую при ПА вызывала до этого года 3,5 назад. Приехал обычный фельдшер, который за 1,5 часа меня привел в норму нормальным общением, таблеткой анаприлина и магнезией в дозировке 5 кубов...

Честно говоря, сегодня была удивлена, у скольких людей ПА случаются.

Скажу больше . АД не вылечит панические атаки , а только на время уберет . ПА лечаться когнитивно поведенческой терапией

Из нестандартных методов борьбы с тревожностью и подкрадывающимися ПА могу порекомендовать массаж воротниковой зоны змеями. Мне очень помогает даже просто подержать своих в руках. Успокаивает (в т.ч. урежает ЧСС), расслабляет и отвлекает.
АДы не пила, поскольку у них, действительно, масса побочек, которые могут лишь усугубить состояние + как выше написали, они не убирают ПА и то, что послужило пусковым механизмом. Психотерапия, арт-терапия (можно к спецам, а можно и самостоятельно добиваться успехов в борьбе с этой заразой).

Да ты врач в кавычках!

Мне случалось ПА словить и на АД (редко, но бывало). От ПА врач транк прописывал - это лет 5 назад было)
Сейчас учусь справляться сама. Помогает диафрагмальное дыхание, а еще пользуюсь теми же правилами, что написал Shomikbeat (пп.1-3))

Если дома сильная тревога (не прям ПА) накрывает - такая, что не усидеть на месте, занимаю себя деятельностью: уборка, прогулка - чтобы двигаться и отвлекаться. Иногда хорошо идет какое-то приятное отвлечение типа арт-терапии.

А что тут запрещено делиться теми методами, которые помогли?
Да ты остряк, однако)

По сабжу. Считаю, что лучше искать и находить методы работы с ПА, нежели сидеть и ныть о симптоматике.
Не спорю - некоторым чтение историй реальных и осознание того, что они далеко не уникальны = не одиноки в плане ПА, уже помогает снизить уровень тревожности.
Но есть же такие, которые все чужие симптомы к себе примеряют. Так что, каждый волен делать свой выбор: упасть и лежать или упасть, подняться и идти дальше (да хоть ползти).

А у меня сегодня днем началась тошнота не слабая.слабость и туманное состояние.плохо было.меряю давление в норме.сердце тоже.пью блокатор.выпила пол валидола.потом 2 глицинки.начала нервно ходить по квартире.легче было на балконе подышать. Ноги руки похолодали. В туалет потянуло Пошли отрыжки какие то.альмагель не помог.потом выпила ношпу и попустило.как будто ничего не было. Это па? Плохо было минут 40.

скорей, похоже на вагоинсулярный криз небольшой... Потому и таблетки для ЖКТ не помогали.
А вот ПА чаще проявляются в сопровождении симпатоадреналового криза (с повышением АД, тахикардией).
Некоторые гипотоники тоже могут себя довести до ПА... А Вам советую, если руки-ноги холодеют, то просто подержите ручки под горячей водой или подержите в руках чашку с чаем горячим... Главное - не пугайтесь)

Спасибо.да теплота помогает или наоборот промерзнуть сильнее. Вчера тоже пыталось тошнит.но мы были на экскурсии и я отвлеклась .оно и прошло.а тут.дома.получилось развитие.немного испугалась.но не сильно.думаю блокатор просто выключил систему сердца из этих па. Раньше была таха и давление подымалось

А были у кого нибудь ПА ночью/перед сном? У меня сейчас новая работа, мне надо высыпаться. Недавно легла и не могла уснуть, и накрыла ПА из-за этого, но потом прошла. На след. день тоже перед сном было страшно, как волна адреналина в теле, но я отвлеклась и она прошла, я уснула. Радовалась, что могу отвлечься от страха не вставая с кровати, просто подумать о другом. Это лучше всего помогает - если получается переключить мысли, страх уходит. Но сегодня ночью был просто кошмар. Легли спать поздно, хотела спать очень. Перед сном подумала о грустном и разревелась. Потом решила, что надо успокаиваться, и вспомнила про вчерашние ПА.. И Тут меня накрыло, потом отпустило, но я подумала "а что если снова накроет?" И конечно мне снова стало страшно, но я лежала пока не отпустит. Выпила валерьянку. Лежала так всю ночь, так до утра и не уснула, не могла расслабиться. Иногда накрывало, иногда просто страх был. Днём ещё можно на что-то отвлечься, а вот ночью лежишь, пытаешься уснуть и не думать о том, что случится ПА - невозможно. Подскажите, у кого было? Мне помогают ослабить страх мысли, что от этого ничего ужасного не будет и скоро это кончится (когда адреналин выведется). Но когда засыпаешь трудно контролировать мысли, одна неверная мысль и снова ПА.
Сейчас боюсь, что лягу и снова накроет.. И как спать тогда мне?
(Сейчас у меня стрессы из-за новой работы и переезда, + плохо переношу осень и холод, + пмс, + ревела перед сном. Что из этого может повлиять на учащение приступов? Или ничего не влияет и это только мои мысли, я себя накрутила, что будет ПА?)

Бывали. У меня они как раз и случались перед сном... С одной стороны, - организм настроился на отдых, с другой, - дневные заботы отступили на второй план, и на авансцену вылазят мысли дурные. Стоит позволить этому потоку дурных мыслей (тревоге) разрастись - следом выброс адреналина в кровяное русло (ощущаю волной теплой/горячей. поднимающейся от солнечного сплетения к голове - отчасти схоже с реакцией при в/в введении р-ра магнезии) - тахикардия... а,порой, и трясти начинает.
Но, такие приступы уже редкость. Сразу беру себя в руки, бужу мужа и просто начинаем общаться о чем-то. Если дома одна, то, встаю и начинаю чем-то заниматься (я вообще не могу лежать при ПА, проще ее переношу "на ногах").
В общем, переключаю внимание со своих внутренних и неприятных/пугающих ощущений/симптомов на что-то внешнее и приятное.
На крайняк - встаю, выпиваю столовую ложку барбовала или корвалола. К анаприлину для снятия тахикардии/давления прибегаю крайне редко - не очень любою химией глушить симптомы. Из постоянных колес пью курсами "Адаптол" в дозировке 300 мг 3 р/д. Адаптол, кстати, помогает адаптироваться к новому режиму/изменениям в образе жизни + нивелирует метеочувствительность и ПМС... ну и снижает давление. Верней, стабилизирует его (это из личного опыта, основанного на почти 10-летнем знакомстве с данным препаратом, который, повторюсь, пью курсами).

Спасибо за совет) Ещё хочу спросить - после того, как ПА прошла (или недо-ПА) - Вы просто успокаивались и засыпали? Я раньше засыпала, а сегодня остался страх, что может снова накрыть.. Конечно старалась себя успокаивать, но.. Даже днём хожу и думаю: "а как я вечером сегодня усну? А вдруг сегодня накроет?"

Бывало по-разному. Но, чаще, - успокаивалась и нормально засыпала, а утром вставала в нормальном и вполне работоспособном состоянии. Отходняка ни разу не было.
У меня была проблема - пугала тахикардия. И я могла, ложась спать, акцентировать внезапно внимание на сердцебиении... и оно, как правило, начинало учащаться. А дальше, если теряла контроль над дурными мыслями, - здравствуй, ПА. Я нашла для себя выход - повесила в спальне часы, которые "тикают" 60 раз/минуту))
И просто перед сном концентрировала внимание на этом тиканье... Это помогало и сократить ЧСС, и успокоиться. А, следовательно, - уснуть (вот такой смешной аналог "счета овечек"))
Вы поймите - если у Вас нет органических патологий, которые могут спровоцировать выброс адреналина (например, патология надпочечников, щитовидки и т.д.), тахикардию/аритмию и повышение АД, - это чисто психосоматика... Наши неправильные мысли, которыми мы сами себя загоняем в это липкое болото под названием ПА.
Отвлекитесь и думайте лучше о том, как приятно Вы проведете вечер, какая у Вас уютная постель... да хоть о сексе подумайте. В общем, - позитивное мышление - наше все!

Приветствую всех собратьев по нашей беде.
Мне лично от ПА помогает следующее:
1. Контрастный душ;
2. Разозлиться на самого себя;
3. Идти долго в любом направлении (смена обстановки);
4. Посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться)))
5. Мысль о том, что от ВСД еще никто не умирал, это все надумано лично нами!!
6. Глицин под язык + корвалол (эффект кратковременный, лучше перед сном);
7. Познакомься с первым встречным и начать разговор.
Вот как-то так... Еще мгновенно снимает приступ ПА алкоголь, но не советую ибо как только его действие кончится ПАшечка умножится на трое и так далее...
Забыл сказать... еще помогает хорошее настроение, самовнушение, занятие любовью, общение с друзьями, шопПпинг.

Первый и единственный раз была на фоне простуды, ослабленный организм. Спасалась корвалолом и афабазол тогда пила

Феназепам,половинку таблетки.а так,я пила афобазол с вплокордином.отпускало.а вообще,ПА вас покинут только после того,как вы сами поймете,что все от головы

Красава, записал себе. Спасибо

Например?

Зря Вы так пальму первенства перехватили. У меня иногда такие что мама не горюй.

Я тебе уже писал: или релаксировать или переключаться на другую деятельность.