АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Пишу очень и очень кратко. В январе 2013 года я заболела неизвестной болезнью – сначала заболели ноги, потом появилось гриппозное состояние, потом заболели суставы и все тело, болело пространство между костями на суставах рук. Списала все на грипп и лечилась от гриппа. Далее появилась бессонница. И в одну ночь я проснулась от того, что по моей спине идет огненный шар – от поясницы вверх и расходится во все стороны. Сопровождалось жжением в спине, сердцебиением и страхом смерти. Вскочила с постели и подумала, что инсульт. Так сопровождалось каждую ночь, появилась слабость во всем теле и я ходила только по стенке. Дома стояла наготове сумка с вещами на случай экстренной операции (!!!). Прекратила ходить на работу и начала бегать по врачам всех направлений. Каждый прописывал свое лечение, которое не помогало. К моему несчастью, произошла ошибка лаборатории при сдаче мною анализа на ревмофактор – была ошибочно указана верхняя граница нормы (8) – это для детей, а для взрослых – 14. Мой показатель был 11. И начали меня лечить от ревматизма – антибиотики от классических до более сильных – не помогало, назначили гормоны, после которых должно было наступить облегчение – не помогало. Я приползала в больницу со слезами и рыданиями, но никто мне не мог помочь. Обследования прошла всего тела – МРТ, анализы, УЗИ – все в норме. И вообщем я слегла и собралась помирать. Начало корежить все тело, причем эти симптомы появлялись сразу же после негативных мыслей – только подумаю и начинается: ломает все тело, сердцебиение и т.д., снизилось зрение, кожа на голове и лице натянулась, не могла поднять брови (как я теперь уже знаю, это был мышечный спазм), онемение рук и ног, покалывание и много-много других неприятных ощущений. Предположили бруцеллез – как я желала, чтобы он был. Врач сказал – ваше счастье, если будет бруцеллез, лечение известное. Если нет, тогда мы уже не знаем, что это такое. Прибежала за результатом, сказали, что отрицательно, я начала плакать и просила перепроверить, они были удивлены моему желанию иметь у себя бруцеллез, и при мне же сделали анализ еще раз. Результат тот же.

Одна моя знакомая сказала, что у нее было нечто подобное, но в меньшей степени, и она принимала феназепам. Эту информацию я пропустила мимо ушей, потому как была уверена, что у меня страшное неизлечимое заболевание. Также она мне сказала, что его продают по рецепту, но он есть в продаже из-под полы у торговцев на базаре. О таком препарате я слышала впервые.

Я продолжала принимать кучу таблеток, ставить капельницы и уколы через каждые 4 часа. Жизнь стала кошмаром.

Однажды днем меня стало корежить и выворачивать, появилась такая сильнейшая паника, что я не могла уже лежать и вдруг я вспомнила про слова подруги. Вскочила, помчалась на базар и купила пластинку феназепама. Приехала домой, положила одну таблетку под язык и ооооооо, чудо!!!!!! Мне стало ХОРОШО!!! Прочитала в Интернете про лечебную дозу – 1 таблетка 3 раза в день, и начала принимать. Через пару дней я на своих ногах (которые уже не подкашивались) пошла на работу и пошла на поправку. Стала спать, прошли боли в ногах и суставах и т.д. Но я продолжала колоть антибиотики и ставить капельницы. Так я сомневалась, что мне помогло – то ли феназепам, то ли курс лечения от неизвестной инфекции.

Что интересно – врач-кардиолог, лечение которой я проходила, была близкой подругой врача-психиатра, но она даже не догадалась меня направить к ней. А я и знать не знала о такой вещи, как невроз.

В течение 2013 года симптомы неоднократно возвращались и я уже не ходила по врачам, а самостоятельно колола прописанные ранее антибиотики (!!!) и принимала феназепам, приобретенный нелегально (на всякий случай, так как я больше верила в излечение антибиотиками). Так и прожила 2013 год. В 2014 году было все относительно нормально, при начале симптомов стала принимать только феназепам до снятия состояния, так как уже более склонялась к причине моего заболевания – нервное расстройство.

Страшным оказался для меня 2015 год – с января по декабрь. В декабре я наконец-то попала к психиатру.

В январе 2015 года после длительно протекающего стресса, связанного с работой, у меня заболело горло. Пишу кратко, на самом деле история моих страданий будет очень длинной, если описывать все подробности. Самостоятельный прием антибиотиков и прочих лекарств, обычно прописываемых врачами, не помог. Боли продолжались, и прибавились боли в шее, стало больно глотать и чихать. Обошла всех ЛОРов в городе, каждый прописывал свое лечение, каждое я с радостью проходила, надеясь, что вот это мне поможет, но ничего не помогало. Последний ЛОР сказал, что у меня невроз гортани, но я ему не поверила.

   Мучалась так до мая, блуждая на просторах Интернета, где запрос «боли в горле и шее» обязательно выдавал список сайтов по тематике «рак горла».

   Постепенно боли стихли, зато заболел живот в области желудка. В итоге – 3 гастроскопии у разных гастроэнтерологов, которые ничего не находили, кроме поверхностного гастрита, но каждый назначал свое лечение. Боли не проходили. Раздраженный гастроэнтеролог сказал, что от выписанных им препаратов через 3 дня заживает ЯЗВА желудка, и что по его части тут ничего нет, и отправил меня восвояси, подлив мне масла в огонь – написав кучу анализов, которые мне желательно бы сдать, в том числе и на онкомаркеры. УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ СЕБЕ МОЕ СОСТОЯНИЕ. Анализы были сданы – все в норме.

   Полистав Интернет, я предположила, что у меня лямблии. Сдала анализ на лямблии, желала одного – чтобы они были, хоть знать причину недомоганий. Анализ показал слабо положительную реакцию. Позже мне один врач сказал, что слабо положительная реакция может быть и при нарушениях работы желчного пузыря и не является основанием для назначения лечения лямблиоза. Но вообщем в итоге пропила сначала один курс сильнейших препаратов, боли не прошли, другой врач назначил другой курс, а третий:) – еще один курс. Так, моя бедная печень перенесла 3 курса лечения от лямблий практически ядами. Сдала анализы – лямблии отрицательно, а живот так и болит. И неизвестно, были ли они или нет.

   Ну и естественно, при запросе «боли в животе» Интернет давал ссылки на сайты о раке желудка и кишечника.

   Побежала сделала колоноскопию – все нормально. Врач удивился моему терпению при проведении этой мучительной процедуры, на что я ему ответила, что мне уже все по фигу, и я уже не чувствую боль. Прописал всякие бифидумы, витамины и другую ненужную и бесполезную для меня хрень (причем дорогостоящую). Ну естественно, я и это поглотила.

   К осени стало скакать давление и вообще заболело ВСЕ.

   Я сдала все, какие можно, анализы крови, кала и мочи, в т.ч.на гормоны, на инфекции и т.д. – все без отклонений. УЗИ всех органов – в целом все нормально.

   Направили меня с моим давлением к кардиологу, прошла суточный мониторинг давления, ЭХО-кг, ЭКГ и всякие еще анализы (на микроэлементы и т.д.). Самостоятельно прошла МРТ всего позвоночника и головы – без отклонений.

   Очень грамотный кардиолог сказал, изучив мое суточное мониторирование давления: давление скачет днем периодически, видимо в момент стресса, а вечером и ночью оно очень низкое, т.е. когда я прихожу с работы, расслабляюсь, оно понижается. А при гипертонии оно постоянно высокое, даже ночью.

   Прописала афобазол и индопамид от давления (принимать когда повышено).

   Ничего не помогло, мне стало еще хуже. И вот в декабре месяце я проснулась от того, что по спине от копчика вверх по позвоночнику катился огненный шар, который в грудном отделе расходился по рукам жжением, и как бы током. Я вскочила, думала, что меня парализовало, что у меня инсульт. Ночь не спала, и с этой ночи я перестала спать. У меня начались галлюцинации и страхи – какие-то фигуры, кто-то ко мне тянул руки, я протягивала, а руки оказывались старческими и сморщенными. В этом состоянии я продолжала ходить на работу, меня всю корежило, болела голова, ломило все тело, я не знала, что делать, куда податься, не могла уйти с работы. Сердце периодически бешено колотилось, я металась, дома рыдала, собиралась умирать. А догадаться, что у меня невроз как-то не пришлось, да и не слышала я о таком, и чтобы у кого-то такое было. Ну и в итоге я слегла, и хотела, чтобы все меня оставили в покое. Аппетит пропал полностью, я еле ходила, болела голова, руки, ноги, спина, суставы, живот и все остальное, стало трудно поднимать брови, лоб как будто не шевелился, один глаз как будто стал меньше (мышечное напряжение, спазм, как я теперь знаю). При этом я днем ходила на работу, ничего не понимала, была как в тумане, я после работы и выходные дни отлеживалась. Во время работы у меня была сплошная паническая атака, и как-то хватало у меня сил ее переносить, потому что могла потерять работу.

   По совету подруги, спасибо ей за это, пошла к психотерапевту. Рыдала там горючими слезами, ничего рассказать не могла. Она была очень душевной женщиной. Поставила диагноз – острый запущенный невроз. О моих болях в теле она сказала, что нервная система многолика, и может проявляться болями в любых отделах организма. У меня появилась со стороны ЖКТ. Врач сказала, что если бы я обратилась к ней еще в январе месяце, после того, как мне поставили невроз гортани, то 2015 год был бы для меня не таких мучительным и ужасным, и я сэкономила бы кучу денег, потраченных на множественные обследования и лекарства. Она сказала, чтобы я легла срочно в клинику неврозов. Я отказалсь.

   В итоге назначила лечение, которому я очень сопротивлялась и не верила.  Она сказала, я вас отправляю в спячку на 5 дней – будете только спать и кушать. Я говорю: я так не привыкла быть сонной весь день, я что буду неадекватной? Она сказала: вы мне потом спасибо скажете. А иначе нельзя, то, что я прописываю, обеспечит быстрый выход из невроза, другими способами будет подольше.

   И я рискнула, на свой страх и риск начать лечение: 2 раза в день уколы реланиума, + амитриптиллин + афобазол. Приурочила эти дни к новогодним каникулам. Ничего страшного не произошло, я была адекватной, спала не весь день – только ночью подольше и днем 2-3 часа. И свершилось чудо, после которого я позвонила врачу и сказала, как она и пророчила, спасибо огромное.

   В итоге – прошли боли, даже в животе, поднялось настроение, появился аппетит.

   После НГ побежала на работу, из препаратов продолжала пить только амитриптиллин. Врач сказала еще прийти к ней, чтобы закрепить результат. Но мне было некогда, и я не пошла.

Так продолжалось 1 месяц – счастливая и спокойная жизнь. Через месяц меня снова долбануло – видимо реланиум завершил свое действие. Я сначала впала в панику, испугалась, что мне теперь постоянно придется «уходить в спячку», потом успокоилась, стала рыться в Интернете, вышла на ваш сайт, и второе спасибо в этой истории будет этому сайту. Я читала запоем все истории, приняла решение обойтись без транквилизаторов, только продолжать пить АД. В итоге поломало меня 1,5 недели, и в отсутствии поддержки этой паники с моей стороны и здравым рассуждениям, невроз закончился.

   Какая ситуация у меня теперь: я осознаю, что я болею неврозом, что у меня расшатанная нервная система, что мне нельзя стрессовать. Раньше у меня в сумке был целый набор лекарств: нош-па, баралгин, спазмалгон, от давления куча всего, валидол, омепразол, аллохол, аспирин, цитрамон и еще целая аптека. Теперь у меня в сумке всего 2 препарата – феназепам и амитриптиллин. У МЕНЯ НЕ БОЛИТ НИЧЕГО!!!!!! И я для себя методом проб и ошибок составила себе такое лечение: пока все нормально, ничего не принимаю. Если начинаются признаки невроза (первый признак – стягивает голову, падает зрение и начинает болеть живот) я в течение 10 дней принимаю на ночь по ¼ амитриптиллина и по ¼  феназепама. Через 10 дней прекращаю принимать. Хватает на 3-4 месяца. До острого невроза просто не довожу, а купирую его в самом начале. Не знаю, правильно или нет, но меня пока устраивает. Ну и еще в поддержку – бег, работа над собой, упражнения на расслабление. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь прожить без этих лекарств, но это мне уже не важно, главное, что мой кошмар позади, я живу как нормальный человек. И успокаиваю себя вот чем: в жизни каждого человека наступает период, когда он на постоянной основе принимает какие-либо лекарства. Среди моих знакомых одни постоянно принимают препараты от сахара, другие – от давления, у третьих – язва желудка, постоянно принимают препараты, понижающие кислотность, у других – артрит, сидят на гормонах и т.д. Видимо мои лекарства – это феназепам и амитриптиллин, у каждого своё.

Перечитала все и сижу плачу. Как мне себя жалко, что я пережила........

В двух словах к врачу за  таблетками лучше обращаться не когда началось ВСД, а во время стрессовых ситуаций, тогда меньшей кровью отделаешься.

Да, согласна. Так было бы правильнее. Сейчас пока мое состояние более-менее устаканилось, я боюсь сделать шаг вправо-влево, но я не бездействую, ищу для себя способы как избавиться от ВСД и невроза навсегда.

слезы навернулись

Форумчане, мне очень нужен ваш совет. Как я писала ранее, у меня сейчас в целом нормальное состояние. Ну это оно, конечно, для меня нормальное в сравнение с пережитым. Для здорового человека такое состояние очень ненормальное. Вот что меня сейчас больше всего беспокоит, так это утренняя тревога. Мечусь из угла в угол, сердце колотится. внутренняя дрожь, все делаю в спешке какой-то. Спрашиваю себя: ну что не так? что случилось? Да все нормально - и на работе, и дома, и вообще везде, и торопиться нет оснований. Но до обеда мне приходится находиться в таком состоянии. Потом отпускает. И так каждый день. И самое трудное, что это приходится скрывать от окружающих, делать довольную мину, чтобы не загружать других своими проблемами.

Belinda, попробуйте снимать такое состояние дыхательными упражнениями. Мне помогает)))

There is a simple treatment for headache. HAD I of readIT in a book; he gives only water as the medicine and can helped many people to get rid of their headaches. CAN in search You about the Google thisperson, he every Suggests the patient to have water in Different Amounts and the which the Cures a headache of too.
garage door opener repair

Спасибо, помогает

I didnt understand what is was about/

Большой поклон за волю и усердие. 

Ребята, а пробежки-то помогают! Я четко установила связь между вечерней пробежкой и нормальным самочувствием на следующий день. Раньше не спешила делать выводы, сейчас уже заявляю, что это так на самом деле.

Судя по всему у Вас нехватка кислорода для питания головного мозга.
Ночью в шейном отделе возникает отечность и пережимается позвоночная артерия или вены, отвечающие за отток крови.

Пробежки насыщают кровь кислородом, тем самым улучшая самочувствие.

На мой взгляд, главное - убрать застой в шее.

Ещё в качестве физ. нагрузки хорошо помогает плавание, бассейн. Плюсом к нагрузке расслабляет мышцы и потом сон хороший.
Рекомендую пропить Магний - витамины для нервной системы

Может быть вам сменить работу? Не слишком она для вас стрессовая?

Да, скорее всего это так, потому что когда я сдавала всякие УЗДГ и доплеры, результаты пестрели словами "понижено, затруднено, снижено" и т.д. Буду искать на форуме, где-то читала про советы по застою в шее, спасибо за ценную информацию, постепенно приходишь к пониманию тех или иных процессов, запускающих ВСД.

Да, работа у меня на самом деле стрессовая, хоть и любимая – повышенная концентрация внимания, большая ответственность, большое умственное напряжение. Но стрессовая она для МЕНЯ, потому что у меня низкая стрессоустойчивость. Другие люди в моей ситуации все переносят спокойно. Вот как бы повысить устойчивость к стрессу, ведь меня выбивают из колеи практически пустячные вещи, любое отклонение от предполагаемого развития событий. От стрессовых ситуаций никак не избавишься, стресс он повсюду. А вот изменить бы свое отношение к нему – тогда бы я была самым счастливым человеком на свете.

Я думаю проблема всех невротиков в том, что они хотят изменить себя, а не хотят менять обстановку) Я такая же - работа из меня все соки выпила, хоть и нравилась мне. Я держалась до последнего, пока меня не уволили. Сейчас жалею, что не уволилась сама, когда мне стало там плохо. Все-таки работа это важная составляющая нашей жизни, и не должна нас убивать 
Насчет повышения стрессоустойчивости - наверное, это к психологу. Или какая-нибудь когнитивно-поведенческая терапия с их табличками может помочь.

Жизнь проходит в сплошном стрессе и суете. В течение дня делается очень много дел, решается много проблем, которые возникают ежедневно. Думаешь, ну еще эту проблему решу, а там уже можно успокоиться. Но нет, новый день подбрасывает новые проблемы, и не позволяет успокоиться и остановиться. Каждый день я не могу с точностью вспомнить, что было вчера, в какой последовательности. В этой суете периодически при возникновении недомоганий ложу под язык ¼ феназепама. И вспоминаю об этом, когда лезу за очередной порцией – вижу, что убыло, а при каких обстоятельствах это было не помню. Надо бы остановиться, сделать жизнь размеренной и неторопливой. Но не получается. Даже некогда прислушаться к своему здоровью, знаю только, что стабильного состояния нет, а постоянно всплывают те или иные симптомы. Не могу полноценно отдыхать: мысли-мысли-мысли. Штудирую истории участников форума, а ничего не предпринимаю, думаю – ну разберусь со всеми делами и потом уже начну. Но дела не заканчиваются. Надо что-то делать. Так жить нельзя.

Ну в целом, лучше быть занятой, чем сидеть без дела и бесконечно думать, что и где болит) как писал Корнеги: "будьте заняты - это лучшее из лекарств"
Вам нужно найти баланс между работой и отдыхом, найти время "для себя". Куча дел это хорошо, но нужно и отдыхать уметь. Ну вы и сами это понимаете)
Можно для начала хотя бы выделить пару часов в день для себя - полежать в ванне, погулять на улице.. Поделать что-нибудь приятное и спокойное.

Ребята! Я очень нуждаюсь в совете. Помогите, пожалуйста!!!! Я разобралась в причине моей ВСД и неврозе. Она банальна –  моя ГИПЕРответственность и нарушение режима труда и отдыха. У меня свое дело, связанное с оформлением документов, я работаю каждый день с 8 часов до 20 часов. Очень устаю. И вот я решила, что один день в неделю я просто обязана отдыхать. Написала на вывеске, что воскресенье – день выходной. Но в воскресенье я не могу расслабиться и не нахожу себе места, меня мучают мысли, что люди на меня рассчитывают, приходят а у меня закрытая дверь. Пробовала такие действия: 1) выключать телефон. Но когда вечером включаю и вижу сообщение, что мне звонили 10 человек, у меня сразу начинается паническая атака, как будто я людей подвела, они, бедные, пришли ко мне за помощью, а я в отключке. Вариант № 2: телефон не отключаю. На звонки отвечаю, что у меня сегодня выходной, люди начинают уговоривать прийти, якобы им некогда в рабочий день, и они только могут в выходной день, но я стою на своем. Ложу трубку, и начинается круговорот мыслей – как же я некрасиво поступила, отказала людям и т.п. Естественно, не могу успокоиться и весь день хожу на взводе и вздрагиваю от телефонного звонка, и как следствие ПА и прием феназепама. В прежнем режиме ежедневной работы жить уже не могу, просто нет сил, элементарно хочется хоть раз в неделю походить дома в халате и без макияжа. Работа недалеко от дома. Знакомые говорят – ты сиди дома, а выходи по звонкам. Вот это состояние я еще больше не могу терпеть – и ни дома, и ни на работе, как «г… в проруби». Дома не могу ничем начать заниматься, потому что в любой момент могут позвонить, а на работе думаешь, как бы пойти полежать. ВОТ ЧТО ДЕЛАТЬ????

Белинда, Вам необходимо расставить приоритеты. Вот что важнее, Ваше здоровье или другие люди, которые в принципе могут и к другому обратиться? Вы же тоже человек, и Вам тоже нужен отдых)))) Я тоже в похожей ситуации, в начале до истерики доводила себя если кому отказывала и брала выходной. Сейчас легче себя чувствую,  потому что мне важнее свое здоровье))))

Спасибо Вам большое за реагирование на мою проблему. Одназначно надо уметь отдыхать, но я пока этого не умею, к сожалению. Возможно, именно психолог или психотерапевт помог бы мне справиться с этим. Но я считаю, что завсегдатаи этого форума дадут фору любому специалисту этой области, поскольку ими прочитано-прослушано-увидено-испытано столько, что любой психолог может позавидовать

Те, кто сам пока не нашел пути исцеления вряд ли помогут исцелиться.
А те, кто победил недуг - сюда редко заходят.

Есть стратегическая точка зрения на проблему заключающаяся в том что прежде чем помогать другим нужно помочь себе иначе будете распыляться понапрасну. Вообще психологи и пытаются это доносить

Belinda, работу нужно оставлять на работе. Купите 2-ю сим-карту, используйте одну только для работы, 2-ю только для связи с близкими  людьми. Симка должна быть включена только тогда, когда вы на работе, в выходной выключена до след.дня. Вы же не преступления расследуете, чтоб так переживать.

Сделайте выходным какой то рабочий день.когда народа меньше и напишите об этом на двери.и все.все привыкнут,что это так и будут знать.на тел.можно включать в этот день автоответчик.

Belinda, за гиперответственностью обычно прячется гордынька, представление о себе как о супергерое, что-то типа - если лично я не спасу и не осчастливлю человечество, то мир рухнет. Я утрирую, конечно, но гиперответственные люди склонны переоценивать себя, считать себя более важными для других, чем это есть на самом деле. (Говорю не в упрек вам, сама немного к этому склонна.) И отсюда же растет повышенный страх осуждения со стороны других людей: гиперответственный человек как бы "передает", приписывает свои завышенные требования окружающим и сам себя от их лица "гнобит" за несоответствие этим требованиям. Хотя окружающим может быть совершенно пофиг, и ситуацию они могут видеть совершенно иначе. :)
Вот если подумать здраво - ну что такого стрясется, если клиент получит свою услугу или товар не в воскресенье, а в понедельник? Даже врачи-реаниматологи  не сидят круглосуточно в реанимационной, а отдыхают по графику и даже ездят в отпуска. А уж наша с вами работа точно не из тех, которые нельзя отложить на день-два. :) Даже больше - у нас тут из-за ремонта в офисе вся работа стола колом аж на три недели, две из которых мы на работу вообще не ходили. И ничего. Вот вообще ничего критичного не произошло! Самое неотложное разруливали по телефонам и с домашних компов, остальное потихоньку наверстываем.
Или представьте себя саму в роли клиента. Вас же не смущает, что почти все организации, кроме круглосуточных супермаркетов, имеют установленные дни и часы работы? Не приходит в голову обижаться на них или считать их непрофессионалами?) Ну так и ваши собственные клиенты, думаю, никаких претензий к вам за наличие выходных не имеют и иметь не могут. Если они люди хоть немного здравомыслящие. :)
В общем, я думаю, поработать надо с самооценкой, а режим труда и отдыха отрегулируется тогда сам собой. 

Вот говорила же, что участники форума похлеще любого психолога-психотерапевта будут. Это очень и очень полезная информация. Спасибо Вам. Действительно, Вы мне мозги немного вправили, над этим я вообще никогда не задумывалась. Хорошая тема для размышлений и соответствующих выводов.

Это вообще классно (как бы то, что мне хотелось бы услышать):

Или представьте себя саму в роли клиента. Вас же не смущает, что почти все организации, кроме круглосуточных супермаркетов, имеют установленные дни и часы работы? Не приходит в голову обижаться на них или считать их непрофессионалами?) Ну так и ваши собственные клиенты, думаю, никаких претензий к вам за наличие выходных не имеют и иметь не могут. Если они люди хоть немного здравомыслящие. :)

Бег делает свое дело, мне очень нравится, результаты есть. Это стало для меня обязанностью, не смотря на наличие/отсутствия желания - заставляю себя бегать. Сначала идет через силу, потом в процессе поднимается настроение. Постоянно работаю над собой, сама, без всяких методик, как подсказывает интуиция. В результате стала более стрессоустойчивой, перестала обращать внимание на многие раздражающие ранее вещи.

Однако бывают дни плохого самочувствия, без всякой на то причины. Вот плохо – и всё. При этом показатели давления, температуры и т.д. в норме. Заставила себя принять это состояние как не угрожающее жизни, и относиться к нему проще. Знаю однозначно, что самое многое это пару дней, и это пройдет.

Все таблетки позаканчивались, за рецептом пока не пойду, надоели эти беседы с психотерапевтом, который пытается влезть мне в голову и вытащить на белый свет то, о чем я давно позабыла и не хочу вспоминать. Сидишь перед ней как на исповеди, а думаешь только об одном: «Выписывай скорее рецепт и отставь меня в покое, не трать свое время».

В один день мне вечером стало жутко плохо, ощущался спазм всех мышц тела. Ранее при этом состоянии мне прописывали мидокалм – мышечный релаксант. Решила его выпить. Но через 5 минут приема мне стало тааааак плохо – спазм еще увеличился, зрение упало, померяла давление – 80*50. Выпила кофе и легла спать. Проснулась утром и подумала: «Блииин, живая». Выбросила этот мидокалм, это не мой препарат. Лучше бы феназепам выпила и спать легла, нет я давай экспериментировать.

Затем, самое главное, я научилась отличать боли психосоматического характера. В результате этого – забыла дорогу в аптеки, больницы и лаборатории. Для меня это великий подвиг. Раньше я скупала всю аптеку и ни одного врача не оставляла без внимания.

И вот такой интересный факт: приказала своему мозгу не обращать внимание на одного человека, который у меня вызывает негативные эмоции, но общение с ним в моей жизни неизбежно. И вот в процессе общения он выдает какую-то информацию. А я, мало того, что не могу сосредоточенно его слушать, еще и забываю напрочь весь разговор. Он потом говорит: я же тебе говорил! Почему ты не помнишь???? Видимо моя защита сработала на отлично.

Как вариант  - полчаса в день насильно принуждать себя не думать ни о чем . В принципе. Ни о работе, ни о каких то даже маленьких проблемах. Можно думать о красоте природы ,листья красивые , фонтан,  и так далее  . Потом и подольше можно. Я  теперь когда гуляю заставляю себя так делать - говорю  себе  теперь полчаса я свободна от всех и вся.  А потом можно начинать думать опять.   
И  бывало что через три минуты  ловлю себя на том что мысли понеслись как лошади .. тогда опять себе напоминаю ,что сейчас мое время и я не думаю ни о чем.

Ох уж эти лошади, несутся и несутся галопом:). Надо научиться их в узде держать, буду пробовать.

Проблема с моим воскресеньем наконец-то решена. Были испробованы все варианты - толку ноль, телефон и в выключенном и включенном состоянии стал чем-то вроде оголенного провода.

Поставила установку себе: Да кто ты такая, чтобы считать, что без тебя люди не найдут выхода? - Изменений не последовало.

 Затем обратила внимание на фразу nerp: Есть стратегическая точка зрения на проблему заключающаяся в том что прежде чем помогать другим нужно помочь себе иначе будете распыляться понапрасну. И тогда установка изменилась: Да кто вы такие, чтобы ради вас я жертвовала своим здоровьем, отдыхом и общением с ребенком? Оооооооооооо, вот эта волшебная фраза подействовала моментально. В итоге - воскресенье строго выходной день, телефон включен, я спокойно отвечаю на звонки: извините, но сегодня у меня выходной, если хотите ко мне, то тогда завтра, а если нет - то к коллегам, работающим в воскресенье. И, самое главное, половина из звонящих спокойно приходят в понедельник, причем без упреков всяких, ну а те, кто не пришли, значит решили проблемы по-другому.

У меня как гора с плеч 

Белинда .. и  первая и вторая установка разрушительные.  Изначально несут в себе агрессию - кто я такая , кто вы такие.   Поменять надо на позитивчик..!!

Да уж….. При моих установках можно или себя возненавидеть или стать человеконенавистником. Возможно, это реактивная  агрессия и злость на то, что я сама с собой не могу справиться. Действительно, причем тут бедные люди, без вины виновные в моей немощи и слабости?  Поразмышляв над Вами сказанным, я пришла к выводу, что моей установкой я как бы пытаюсь устранить неразрешенные проблемы, неверно выбрав причину их возникновения, причем выбрав сознательно, просто указав пальцем – Вы, люди, причина всего происходящего со мной. Выглядит, конечно, неправильно. Надо копаться в себе глубже, выискивать корень проблемы, видать она где-то глубоко засела. Буду разбираться сама, не пойду к ПТ, а то она таааакого дракона может вытащить, что я от страха спать перестану.

К сожалению, с бегом решено закончить. Еще в период моих скитаний по врачам  на УЗИ случайно выявилось опущение правой почки, без всяких на то симптомов. Врач сказал, что стадия начальная, ничего не надо предпринимать, но не допускать прыжков и трясок, иначе мышца будет растягиваться и почка будет более подвижной, что будет приводить к болям. И вот как только я начала бегать, сразу же стала болеть правая почка. Я не придавала сначала значения, да я и уже забыла о том диагнозе, но когда боли стали систематическими, уже задумалась над этим и вспомнила слова врача. Стала наблюдать: в день пробежки болит, в день без пробежки – не болит. Неделю как перестала бегать, боли прошли. Жаль, конечно, но придется расстаться с бегом, что очень и очень печально. Но пусть лучше не болит, иначе я опять вернусь в интернет за поиском симптомов и последствий, и опять все сначала: врачи-анализы-обследования и обострение невроза.

Есть простая методика поднятия почек.
После этого Вы сможете вернуться к бегу.
Тем более, что стадия начальная.

1.   Приготовьте заранее и положите возле себя широкий пояс – это опора на утро. Непосредственно перед сном лягте так, чтобы таз и ноги расположились выше головы. Тогда под действием тяжести органы начнут буквально сползать к диафрагме, то есть подниматься вверх.
2.   Двумя руками захватите живот возле самого низа и загребающим движением сдвигайте его вместе с органами в сторону головы.
3.   После пяти мягких движений сделайте пять сильных. Только не доводите до боли. Далее не вставайте, а поворачивайтесь на бок и спите спокойно.
4.   Утром, не вставая с постели, первым делом сделайте несколько подъемов к корпусу ногами. Постарайтесь довести число подъемов до 15.
5.   Прежде чем встать, наденьте на живот широкий плотный пояс, как бандаж. Только после этого можно вставать. Пояс носить не более двух часов в день.
6.   Днем обязательно покачайте пресс.

Спасибо огромное, с завтрашнего дня буду все это делать.

Ну что, ребята, я уже без таблеток 3 недели, вот просто закончились и всё. Никаких постепенных снижений доз и прочей адаптации. Принимала 2 препарата – амитриптиллин и феназепам. Пресловутого «синдрома отмены» я на себе не испытала.

На сегодняшний день чувствую себя нормально, по-человечески так сказать. Ежедневная самостоятельная промывка мозгов – настрой только на положительные эмоции, в крайнем случае на равнодушие. Отсекаю лишние мысли и дела. Не прислушиваюсь к выкидонам организма – где кольнет, где забурлит, где икнется и т.д. В целом, все складывается неплохо (ПОКА).

Но где-то в глубине сидит и периодически проскальзывает мысль-зараза, что успокаиваться рано, что это только временное затишье, и может еще не раз мне жизнь покажется адом, и что еще не раз меня посетит депрессия, и свет будет казаться тьмой. Стараюсь отпускать эту мысль, и наслаждаться предоставленными мне периодами спокойствия и хорошего настроения. Вот только не знаю кто их предоставил – лекарства? Бег? или мои внутренние установки на изменение себя?

Что именно нужно менять? Я вот уже не работаю год, думала уйду с работы, уберу источник стресса и вуаля, пойду на поправку. Но ничего не меняется. Правда я не принимаю медикаментов, сама работаю со своей психикой, но периодически руки опускаются. Сидеть дома больше не могу, и работать не могу, т. к плохо. Замкнутый круг

Так и я дома сидеть не могу, та же проблема. Однозначно, поменять обстоятельства невозможно - не бросать же работу, куда без нее. Надо менять себя, свое отношение к обстоятельствам и стрессовым ситуациям. Вот чем я и занимаюсь в последнее время. Однако вчера по работе была стрессовая ситуация, реакция была прежней, без изменений - трясучка, головная боль, спазмы, снижение зрения, туман перед глазами, невозможность сосредоточиться и абстрагирование от мира. И лекарство-то закончилось - феназепамчик любимый выпить было нельзя. Поэтому боролась самостоятельно. Ну и в итоге сегодня самочувствие после перенесенного стресса дает о себе знать - ломота в теле, снижение зрения и другие сопутствующие симптомы. Ну что вот поделаешь, такая жизнь. Да и хрен с ней, надоело все уже.

Немного пришла в себя. Теперь в здравом уме разбор полетов. Вчера мне позвонили с милиции, и сказали, что один из моих клиентов мошенник, и что он неоднократно обращался ко мне за услугами. Попросили прийти за пояснениями. Итак, что меня в этой ситуации больше всего забеспокоило? То, что он мошенник, у него не написано на лице, все документы, какие я делала, не нарушали законодательства, отношения были как и с любыми другими лицами. Беспокойство вызвал только один факт – будут вызывать для дачи показаний, и мне придется отрываться от работы. Вот оно что: я эту работу не могу никак оставить в покое, или она меня. Просто, они сбивают мои планы по работе, и из-за них я не могу выполнить запланированного объема. И клиенты будут недовольны – всем надо срочно. Вот и все! Значит, когда ситуация идет не по плану, меня это волнует. Надо просто успокоиться и отнестись к поездке в милицию, как к поездке в налоговую. В налоговую же я езжу, потому что это необходимо, и меня не волнует мое отсутствие на работе. Так и тут. Хотя поездка в налоговую – событие запланированное заранее. А тут надо перестраиваться, что меня и выбивает из колеи.  К этому нужно учиться привыкать.  Вот почему бы мне вчера не сесть и не подумать об этом???? Успокоиться и поразмышлять. Аааа, вот почему: феназепама рядом не было

Это страх неизвестного, который проявился как страх незапланированного, непривычного.

А вы не пробовали подольше попить АД, ведь сначала уходят симпомы, а потмо организм привыкает жить спокойно. Если попить около года, может и совсем забудете о плохом самочувствии.
И это классно, что вам помогают такие низкие дозы, их точно можно пить всю жизнь и жить счастливо.

Да я согласна пить их всю жизнь, мне с ними так хорошо. Я бы и пила их дальше, да вот только закончилась пачка, а идти за рецептом нужно к ПТ. А она меня таааак напрягает своими распросами, пытается лезть в личную жизнь и находить в ней плохое, и потом передает общим знакомым: вот не любит она себя, не любит. Достала она меня. Пошла к другому ПТ, тоже женщина. А она говорит: "вот вы хитрая какая, таблеточки вам подавай. А без них не пробовали? Давайте-ка будем работать над собой". Ну я достаточно уже поработала над собой - ПА сошли на нет, сон восстановился, стала более стрессоустойчивая и т.д. Но проблема со зрением осталась. Ну не получается у меня самой снять эти спазмы и не хочу я страдать от размытости мира в моих глазах. Еще неделю потерплю, запланировала поход к ней на след.неделе. Придется сидеть и думать: хорош болтать, давай рецепт выписывай:).

Дозу, правда, я сама себе сократила. Она прописала по 1/4 три раза в день. Я так и пила сначала, где-то месяц. А потом стала только на ночь пить. НО: ОДНОЗНАЧНО АМИТРИПТИЛЛИН МЕНЯ ВЫЛЕЧИЛ - Я СТАЛА ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ, МНОГИЕ СИМПТОМЫ УШЛИ. Да и сейчас без него в целом все нормально. Осталось со зрением решить.

Конда все кончилось у меня были такие же мысли, но потом они прошли. Я думаю при нервном расстройстве это нормально, ведь трудно понять когда оно начинается/заканчивается. Не бойтесь, что оно вернётся - радуйтесь тому, что есть. А лучше вообще забыть про это и переключить своё внимание на обычные дела. Рада, что вам лучше! 

Спасибо за теплые слова. Я знаю, что  рано или поздно это вернется, но теперь уже я не боюсь, потому как уже осведомленная о причине недуга. Знаю, что не надо совершать забеги на длинные дистанции по врачам всех профилей, тратить деньги на многочисленные обследования и анализы, а нужно просто осознавать, что это проявления невроза (ВСД). Вот если бы у меня эти знания были ранее, если бы я вышла на этот форум несколько лет назад, я бы не загнала бы себя в такую яму, из которой пришлось очень трудно выбираться.

Это точно! Знала бы я раньше, что это - может вмего этого бы и не было. Все знают о болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной, например, систем. А что такое невроз даже не все врачи знают! А ведь из-за стрессов современной жизни это очень частое явление. Я считаю что надо просвещать людей на эту тему, вплоть до занятий в школах. Рассказывать, как бороться со стрессами и не доводить себя до нервного истощения. Все знают, что курить - вредно, но считают нормальным нагружать свою НС. И из-за недостатка информации люди не понимают, что происходит, и думают что они сходят с ума.

1/4 от какой дозировки?

Три дня назад на свою голову в разделе «литература» прочитала тему «Психолухи вас обманывают», да еще скачала предложенную там книгу. Прочтение этой книги вызвало у меня такую панику, я не могла прийти в себя. В итоге – не спала 3 ночи, пыталась поспать днем – ужасное состояние: тело спит, голова бодрствует. Круговорот устрашающих мыслей, являющихся основной темой этой дурацкой книги. Может быть, я ее не так поняла, все-таки у меня присутствует ипохондрический синдром, но все же, как я поняла, основная идея этой книги такова: не существует никакого невроза и ВСД, это лишь следствие какой-то иной серьезной болезни. И если обследования ничего не находят, значит - болезнь на уровне генетическом или трудно диагностируемая. И человек, обманываясь, лечится у психотерапевтов, тем самым упуская главную страшную неизлечимую болезнь. Автор хоронит тех людей, которые пропали с форумов о ВСД, и всё в таком духе. Читали вы эту книгу?

брррр, мне вашего поста уже достаточно ))) Но на примере моих знакомых, "всдшники" долго живут, но и жизнью , это состояние трудно назвать.
Пусть так, как пишут в книге и что??? Вы все равно не найдёте и не диагностируете вашу " болезнь", а ад приносят хоть какое- то облегчение.

На момент приёма Амитриптилина, с глазами изменений не было совсем?

Наоборот, при приеме амитриптиллина с глазами были улучшения. Кстати, дозировка одной таблетки - 25 мг. Пила 1/4 на ночь. Иногда и по 1/2.