АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребят. Такой вопрос, несколько дней был сильный стресс, плюс на работе сильно дрючили, причина стресса пока не решена. ВСД сейчас обострилось, но днем чувствовал себя прекрасно, сегодня вечером сижу, смотрел позитивную передачу про путешествия и вдруг бац, накрывает дереал, тревога, сбило дыхание, весь вспотел. Вроде бы успокоился, но потом пошел, глянул на себя в зеркало и бац,  пошло помутнение сознания, еще более сильный дереал и деперсонал, почувствовал спазм, резко скакнуло ад до 150/90, мое родное 115/75. Принял таблетку от давления, пустырничка попил. Сейчас вроде отпустило, но внутри до сих пор тревога и вопрос, а бывают подряд двойные па? То есть мне стало плохо, потом отпустило, а потом снова накрыло? И как вы боретесь с тревогой и навязчивыми мыслями? Потому что тревога, плохие мысли после этого двойного па пока не отпускают, а всд на ней и держится. Про болячки и обследования можно не писать, физически здоров как бык, а нервы ни к черту.

Приветик.  Да па бывают многоразово, хоть через минуту. С тревогой можно через НМР бороться. 

Понятно, спасибо. Я так понимаю, все равно, первым делом нужно убирать стресс и тревожность, без них эта хрень не отпустит.

Причина стресса у тебя внутри.

Полностью согласен. Беру себя в руки)

Решил отписаться) ПА нет уже больше месяца, прошла тревожность и напряжение) Чувствую себя хорошо, надо просто брать себя в руки в нужный момент)

Главное сам не забудь про это, а так молодец  всегда приятно слышать новости о поправке.

А что такое НМР???

Присоединяюсь к вопросу. А панические атаки реально могут накрыть ни с того ни с сего, на то это и ПА, что ее может спровоцировать банальное разглядывание себя любимого в зеркале или ссора с супругой или даже просмотр позитивной телепередачи.

Совершенно верно.Даже резкая смена атмосферного давления, либо перемена погоды накануне, либо переутомление, или например, если очень заострили на чем либо внимание, например зачитались чем то очень интересным.

НМР - нервно-мышечное расслабление.
У меня схожая ситуация, бывает сижу на роботе, с коллегами решили на пару минут анекдотами перекинутся, всё хорошо, немного смеха и позитива не помешает, и тут спонтанно чувствую прилив па, либо тревоги и т.п. дряни. Вот понять не могу хоть тресни, насколько понимаю, па на фоне стресса, а тут позитив, смех и такое. Как понять что психике не ладно.

Друзья, подскажите-помогите! Вот если под утро (или по среди ночи) просыпаешься с оч. сильным сердцебиением (прям чувствую как бешено стучит оно) и с жаром по всему телу и потом никак не можешь уснуть - это ПА? И что делать-то?

выброс адреналина , повышение кортизола в этот момент. успокоится , такой вариант . принимать успокоительные чаи перед сном , вообще готовится ко сну по нормальному

а как по-нормальному? все как обычно, полежу пол часика и спать )

если честно трудно всё это. я еле как справился с этим за несколько месяцев