АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый вечер всем! А особенно тем, кому нужна моя помощь. Потому что год назад я искала пути как вылечиться от этого дурацкого состояния.  Когда уже вылечилась, поняла что самый большой прикол в том, что болезни органической нет и не умрешь от этого, а симптомы такие что ого го!!! Что вроде думаешь лучше уж помереть чем так мучаться!  Так я себя и чувствовала с мая 2015 года. Не буду писать все подробности как плохо мне было, потому что это никому не надо. Перечислю лишь те симптомы которые у меня были. Заранее прошу прощения за грамматические и другие ошибки. Пишу с телефона после долгого рабочего дня однако всегда помнила что дала себе обещание что когда избавлюсь от этого обязательно создам тему для тех кто хочет вылечиться.
И так, симптомы были следующие в порядке убывания по неприятности: пан атаки,  переживания,  нехватка воздуха,  тахикардия, чтото мешало в горле, проблема с глотанием, язык то ли немел то ли мешал но в общем не могла даж ноомально выговаривать слова, может и мешал, боль в груди от нехватки воздуха, шум в ушах. Пан атаки это когда сильно сильно переживаешь а все всегда начиналось с переживания которое росло все больше и больше. Сразу оговорюсь. С каждым симптомом я работала отдельно. Какие-то сама убрала, какие-то мне помогла понять что с чем едят психотерапевт .
Я не приверженец физ активности, правильного дыхания животом и прочей чепухи в данном случае. Я понимаю заниматься йогой либо бегать хорошо для здоровья в общем но для борьбы с этим недугом не нужно бежать в спортзал.
Все что пишу это мое ИМХО. Мне помогло поэтому делюсь. Так как это все психологическое , а проявление симптомов не просто в наших головах а на самом деле происходит. А то мне все говорили тебе кажется что не хватает воздуха.  На самом деле так и было. Просто от этого не задохнешься.
Поэтому с пан атаками и переживания ми я работала с головой и мыслями. А с остальными симптомами работала физически

1. Пан атаки и переживания. Нужно уяснить раз и навсегда что это контролируемо. Кажется как будто нет но на самом деле да. Все начинается с переживания . Потом оно нарастает до пан атаки. Причина ее повторения это страх самого страха пан атаки. Поэтому когда начинается переживание оно легко идет все дальше и дальше так как страху поддаться очень легко. В это время надо сделать так чтобы остановить его и тогда ощущение волны отступления переживания (страха) пройдется по вашему телу . Как остановить? Все думают что когда приходит это переживание и страх то мозг начинает думать чего он испугался. Может даже найти ответ на этот вопрос (открытого пространства , закрытого, и так далее). Потом он во время пан атаки зацикливается на нем и боится все больше и больше и тогда вы посылаете в мозг сигнал о том что боитесь вот он и нарастает до больших размеров. Фишка в том чтобы остановить его когда он начинается только . Улыбнитесь. Поверьте что вы можете контролировать это. Потому что это правда. На себе испытано! И когда вы посылаете в мозг сигнал что все хорошо все под контролем . Знаю что во время страха тяжело себя переубедить. Это большая работа над собой. Я мучалась 5 месяцев и когда поняла эту фишку смогла впервые остановить приближающее пан атаку. Знаете как я была счастлива??? Когда страшно самое главное не поддаваться этому страху. Важно улыбнуться так как вы посылаете сигнал радости, и понять что мы сами контролируем страх а не он нами

2. Нехватка воздуха. Все лето 2015 мне не хватало воздуха но окончательно он меня добил при перелете 7 часов  я всю дорогу так сильно задыхалась что грудная клетка болела. Внутри себя кричала помогите но знала что никто кроме себя помочь не сможет. Мечтала о волшебной таблетке. Даже спросила стюардессу об этом. Все говорили дышиживотом , выдыхай дольше. Ничего не помогало. Кто-то говорил это в моей голове. Тоже не правда. Искала кучу инфо. Нашла. Просто при волнении мы чаще дышим . Больше вдыхаем чем выдыхаем. В легких слишком много кислорода (а не наоборот как людям кажется). И меньше углерода. От того и в груди болит это просто мышцы грудной клетки болят вот и все. После самолета решила свой самый первый симптом за несколько дней. Я была так счастлива снова дышать легко вы наверное меня поймете! Я начала радоваться каждому прожиточного дню! Благодарил все на свете что не мучаюсь каждую минуту своей жизни. Решение покажется вам странным. Надеюсь поможет. Когда я задыхалась у меня было чувство что хочу сделать отрыжку. Не супер громкую а просто чуть чуть испустил воздух. Это как раз и решило проблему. Я подошла к решению проблемы как в своей сфере деятельности : профессионально и с логикой. Посудите по логично ведь что если делать отрыжку то вокислород которого много в легких выходит как углерод? Вот и я начала постоянно простите за подробности делать мини отрыжки. Как только не хватало воздуха раз поделаю минуты 2 и все проходит. Сначала всю осень появлялся этот симптом и я сразу избавлялась. Потом все реже и реже и теперь все вообще нету. Но если надо сделаю отрыжку если надо)))

Допишу ниже.


 

Блин писала писала и все стерлось!

Пишу еще раз.

3. Тахикардия . Просто пила валерианы. Иногда было со страхом иногда без. Боялась высокого пульса. Самое главное расслабить тело и вздохнуть.



4. Ком или что-то в горле. Просто ложилась на спину и расслабляла тело. Помогало. Долго делала.  При каждом стрессе в горле что-то вставало.  Не ищите причину почему нервничали. Нет смысла. Самое главное просто расслабиться. И плюс с приоткрытым ртом сидела это тоже расслабляет горло. Самое главное расслабить то место что мешает в данном случае горло.


5. Трудность в глотании . Пила воду или ела. Так как при питье и еде не было проблем с глотанием. Либо протокол не глотала.  Опять же расслаюиться

6. Язык .  Прикусывала язык чтоб как бы его держать и сразу отпускало.
7. Шум в ушах. Один раз было. Думала давление. Но вроде потом само ушло поэтому не могу ничего сказать.

Провалялась я все лето 2015 . Вначале пила таблетки Ноофен 2 недели.помогло сначала но потом хуже стало! Потом 2 дня пичкали транками и ад. Не помогло. Как зомби стала. Все лето не вставала с постели, не спала толком, постоянно просыпалась с резким переживанием. Плакала. Думала умру. Со слезами смотрела старые фотки где я была счастлива и здорова. Думала никогда этого больше не будет. Сейчас я так рада что я победила в борьбе сама с собой!

С лета до декабря 2015 пила 3 раза в день персен. Помогал успокоится. Сейчас когда бывают какие-то стрессы ни в какую ничего не пью. Знаю что сама могу сразу успокоится. Страха нет вообще. Просто ежедневные стрессы самому можно расслабиться без трав.

Если есть вопросы рада помочь ! Самое главное. Знайте что это полностью изличимо.  Я полностью восстановила жизнь. Переехала в другую страну,
 вышла на крутую работу, вышла замуж, сдала экзамен на вождение. О таком я даже не мечтала в прошлом году.

фишка в том что, у всех свои фишки работают ) если вам персен помогал то о чем тут говорить , мне в свое время и транки не помогали , а травки так и подавно .   " Я полностью восстановила жизнь"    рано судить пока еще , сильный стресс и все обычно возвращается если не проработать своё мышление .  хотя конечно- дай боже вам всего наилучшего  и валите вы в жизнь а не тусуйтесь здесь раз у вас все ОК !  потому что всд это заразно ,если внутри еще есть чему вылезти .

Я ведь написала что транки и ад  мне не помогали... а персен лишь помогал немного успокоится.  Да дело в мышлении. Я про то и говорю, что нужно перестать боятся этого страха тогда все и проходит.
Я не думаю что я рано сужу. Я написала через полгода после того  как вылечилась. И за это время мне пришлось много стресса пройти которые до этого я переносить не могла! Я даже посетила ту страну из которой уезжала в очень плохом состоянии. Все воспоминания вернулись но я знаю как ответить этому состоянию поэтому оно не появится. А даже если вдруг появится я сразу могу взять под контроль и оно уйдет так и толком не начавшись. Потому что этого я не боюсь. Когда ты знаешь эту болезнь вдоль и поперек, ты в выйгрыше. Знание это сила.
По поводу того чтобы не сидеть тут : повторюсь я хотела помочь людям и еще раз повторяю что не боюсь этого поэтому этим не заражусь :)

Доброго дня всем! В моей истории с ПА точку поставила гомеопатия. Были годы в отделении неврологии, все хорошо с анализами в мои 42, а ночами, особенно, так трясло. Гомеопат на аппарате Фолля находит 100% ваши слабые места и назначает длительное лечение, уколы по схеме один в три дня. В моем случае это был эндометриоз, кисты на шейке матки ( что тоже гормональный сбой) – назначила Метро Аднекс и  зачем – то Лимфомиазот. Игнацию пить при ПА (вскрыть ампулу+100мл воды) и выпить, но при лечении их так и не было. Я сама себе купила капли игнации и пропила курсом. Я после аборта пила противозачаточные, потом резко бросила и у меня видимо пошел гормональный сбой. Я связываю ПА с гормонами. Гинеколог меня гнала на их сдачу, но гомеопат сказала, что давай пробовать пока без гормонозаместительной терапии, я так их и не здала. Еще трясло и судомило четко на 7 день месячных, вернее ночь. Я прочитала, что судороги это нехватка магния (и для нервов хорошо) и пропила курс. Одновременно я ходила к психологу, в церковь, занималась аутогенной тренировкой, читала Синельникова. Гомеопат сказала, что мой организм хорошо отзывается на гомеопатию, потому что я в это поверила. Эндометриоз я до конца не вылечила( к гомеопату я ходила всего год, а но надо бы дольше)но ПА ушли. Я перепила и переколола кучу курсов в неврологии, и говорю, что гомеопатия хоть и дольше, но результат есть, а в офиц. медицине все симптомы возвращаются на 300%. Вот так сама я пришла к своему исцелению. Пишу в этом разделе, потому, что пообещала себе, что если поможет, обязательно напишу другим.

У каждого своя причина... но уметь небояться приступа надо, только преодолев их сможете наладить свое состояние.
Мысли действительно что то запускают.... но для этого должна сложиться в организме неприятная обстановка.

у жены тоже были ПАшки при приеме гормонов , прошли как стали не нужны гормоны . без всяких травок и гомеопатов .

За 2 дня вам ни один АД не помог бы. А так - здоровья вам.

Все чаще звучит слово гормоны...
А на форуме им мало посвящено тем.
Мол проверь и иди на хутор.
А проверять надо в определенное время и в определенном состоянии.
Плюс куча пограничного.

ничего они не запускают.читай физику за 6 класс,васько

главным образом пограничного

Игнация- туфта, если прижмет по настоящему.

Точно точно!!! Меня сейчас прижало так что игнация даже в разведении 1000С не помогает ни капли, хотя раньше всегда помогала, и вообще гомеопатия не берет или лекарство не верно подобрано не пойму(

Уж как гомеопаты на мне упражнялись, нет слов. Никакие подборы не помогают. Вопрос веры. Плацебо,  да и все

Не помогают это еще ничего. Мне на больших разведениях иногда сильно плохо становилось. Бросала пить - становилось легче. После этого я в гомеопатию поверила. Один светила дал мне горошину. Говорит, название не скажу сразу. Мне от нее сильно поплохело. Потом выяснилось, что это был йод 200. А мне с моим аутоимун тиреодитом он противопоказан.  Наверное как-то там не так сработало.

а по сути , ведб реального йода там можно сказать и нету . от чего херово не понятно 

Но при этом ттг упало с 7.5 до 5. Только похоже была сильная реакция антител на йод. Поэтому и поплохело. Даже многие эндокринологи до сих пор не знают, что с щитовидкой при повышенных антителах йод противопоказан.  И всем его рекомендуют. Вот недавно в детской поликлинике врача просвещала.

Про гомеопатию спорить бессмысленно. Это какая-то странная мутная история. Но при этом помогает, но не всегда. Спорить и говорить про эффект плацебо смысла не имеет. Не хотите- не пейте. По деньгам гораздо дешевле пт, о котором тут пару лет назад  на  форуме все мечтали.

ТТГ 7,5- 5 это много .
Там нормы до 3,4

И вообще  если он повышен то у вас нехватка йода если что))))

Йод противопоказан при обратных показателях ТТГ ниже 0,05

Только что от эндокринолога.повторно сдала ттг и т4.ттг был повышен до 6,1  при норме 4.сейчас 3.95 врач сказала ничего не делать.контролировать только. Через пол года повтор. Кстати я в этот период пересдачи стала солить пищу солью с йодом.ела салат чука (морская капуста).и высушенную морскую капусту. Не знаю от этого или нет.но анализ лучше на гормоны не посадили и то хорошо

Есть различные заболевания щитовидной железы. Если повышены антитела, значит это аутоимунное заболевание. И есть йод нельзя. Если антитела в норме, то не хватает йода и его надо есть.

Полгода это показатель относительный...я два года жил как в сказке!а потом всё вернулось!удачи вам!

У меня в детстве была увеличена щитовидка, пару лет назад обнаружили узелок там, но гормоны в норме были, мне и эндокринолог и невролог говорили, типа всем бы такие показатели))) А недавно проверяла щитовидку, там теперь вообще все идеально. Так что симптомы ВСД- шные на щмтовидку не смогу свалить)))))
Но кстати когда был узелок, мне назначили ненадолго гормоны в маленькой дозе, потому что у меня чувствительная щитовидка. Но изменения состояния я не заметила.

Мой случай. Йода не нужно.

А что за значения ? У меня в анализах ттг 0.36 , норма от 0.3 до 4.0 мкМЕ/мл
Т4 св 16.7 , при норме 10.2-23.2 пмоль/л
Сдавал в спец клинике по эндокринологии

Пока норма, но по границе. В перспективе возможен гипертиреоз. Почитайте в интернете "ттг понижен". Антитела к тпо надо сдать. Не важно где сдавать. Важна дальнейшая интерпретация. В зависимости от того, какое заболевание подозревают, сдают разные вариации т3, т4, свободные и нет, антитела. Про это в интернете хорошо написано. По то, что определенным отклонениям соответствует определенное заболевание.

ТПО как расшифровать?

Ну вот вы меня огорчили (( я сдавал неделю назад это . Я жаловался на быструю утомляемость после физической нагрузки. Но мне сказали это астения после долгих стрессов . Я не спал и не кушал долгое время . Организм истощал.
Но мне по легче стало , когда я сдавал , реально плохо было .
Может он пошел на восстановление сам . В понедельник сдам снова тогда

Не знаю. Если не ошибаюсь, в анализе написано АТ к ТПО.
Может это просто ваша особенность. В пределах же нормы. Я просто говорю, что раз в пол года надо сдавать ттг. Чтоб если что, поймать начало заболевания. Ну уж если копать, надо узи делать. Пока все нормально.

Я худой. Эндокринолог прощупал , говорит увеличений нет , говорит не обязательно делать узи. Ну ладно , еще раз сдам , если также мало , пойду опять к ней. Просто в пределах нормы же , из за этого второй раз не ходил

Мне когда шупали, сказали что увеличина. По узи оказалась слегка уменьшена)))
Щитовидка очень реагирует на жару и солнце. Лучше пересдайте осенью. В любом случае ничего критичного нет.
У нас в детской поликлинике сначала посылают на узи. Потом если что-то не то, тогда кровь сдавать. Вот такой порядок.
Я б на вашем месте осенью сдала бы антитела и узи. Это если на душе тревожно. При гипертиреозе человек становится нервным, злым и подвижным. У вас как с этим?

Я за июнь столько перенервничал. Мне психотерапевт поставил диагноз паническое расстройство, кардиолог сказал астено вегетативный синдром на фоне стрессов . Я весь месяц не двигался , а валялся и мучался от переживаний. Если и ходил то с ужасными паническими атаками , почти не спал , не ел . Постоянно голова трещала от любого звука . Но теперь я иду на поправку . Только вот упадок сил присутствует

Уровень ттг иногда от нервов скачет. Поэтому я и говорю про узи. Если есть финансы и хочется успокоится. Поликлиника врят ли пошлет. Они сейчас максимально анализы зажимают. Чтоб от щитовидки было плохо, нужны совершенно другие показатели. У моей мамы ттг был 21, когда она пришла с жалобами. Вот как высоко. Спите спокойно.

Раз у вас такая пьянка, мне сказали тиамазол еще год принимать.
Это нормально?
Вроде срок терапии один год.

Если вопрос ко мне, то я не знаю. У меня гипотериоз. Но могу предположить, что надо ориентироваться по анализам. Если стала норма, то можно и не пить. Потом опять анализы посмотреть. Но тут надо иметь возможность их сдавать. Я сама периодически сдаю и соответственно регулирую дозу эутирокса. Потом надо про это лекарство почитать. Может его долго пить нельзя, токсичен или еще что.

Сегодня сдал снова . Уже 0.92. Растет сам 

Вот и чудненько. Вы почитайте правила сдачи ттг. Нервничать нельзя, курить нельзя, еще чего-то нельзя)))

У меня ведь не просто само по себе ушло. А у вас вот как ушло в первый раз на 2 года?

Бросил пить все таблетки,начал больше заниматся делами,загружать себя,отвлекатся и за 3 месяца пришел в норму!!!

Так как вы не разобрались с этой проблемой она к вам вернулась. Я никогда не старалась отвечься или же загружать себя делами. Решение проблемы это когда смотреть проблеме в лицо и решать ее. Я научилась до того контролировать свои эмоции, что могу за минуту сделать их любыми какими хочу. В этом и есть фишка. Вот например расстроилась либо начала нервничать из-за чего - либо , если не остановиться и дальше сильно нервничать можно почувствовать какие-то симптомы  (у всех по разному начинается переживание либо панические атака, но она никогда резко сама вдруг не появляется, она начинает расти , сначала какой-то толчок например понервничал или испугался чего-то а потом еще больше начинаешь пугаться и пан атака начинается). Вот в последний раз я понервничала на работе и почувствовала симптом сжимание в горле, подумала а вдруг что-то не то будет. И на тебе начинается расти страх. Потом думаю нет стоп! Что за тупость? Ничего не будет. Я все это прошла уже,  я просто понервничала сегодня и надо просто расслабиться и отдохнуть. Я точно знаю что только я сама могу контролировать свои эмоции. Как только перестаешь бояться , страх внутри сразу же уходит и симптом тоже. Просто надо себе дать расслабиться. 
Видите я не пытаюсь уйти от проблемы либо отвлечься. Я ее решаю.  У меня перестало появляться такое потому что я знаю что только я сама в ответе за свои эмоции. Нужно понять что этот страх мы создаем сами. Как только поймешь что первый сигнал страха даешь сам ты то не трудно будет догодаться что можно сделать обратный процесс: подать сигнал спокойствия и цмиротворения.  Вот тогда он сразу отступит. Попробуй потренироваться. А таблетки не пей вообще. Они не нужны. .они только садят печень и почки.

Автор - молодец!!! Все правильно, подпишусь под каждым словом! А главное - кратко и по делу.

 
Вот таких комментариев, простите, я вобще не понимаю.

Спасибо вам большое Luaine! Пришли ведь сюда поделиться и помочь людям ! А мне вот такие комментарии пишут. Кто-то даже написал раз сюда захожу значит ещё якобы что-то беспокоит. Нет не беспокоит. Просто хочу как могу помочь . Понимаю насколько сильно эта "болезнь " портит жизнь

так значит не хера не понимаете что , НЕКОТОРЫМ и их давольно много НЕ справится без таблеток . вот такие реали жизни ) поможите чем можИте , мы сами не местные 

Если бы таблетки помогали бы полностью избавиться, то этого форума не существовало бы.я согласна что сначала можно попить таблетки однако начинать менять свои мысли и идти к психотерапевту это обязательно !!! Далее постепенно перестать их пить. Если человек уже годами болеет зачем пить таблетки если и так побочных эффектов много и до конца таблетки все равно не помогают.?
Вы думаете я не мучалась чтоли?  Я лежала днем и ночью дома в 4х стенах. Я постоянно задыхаясь.  ПА и тревога. Спать не могла. Похудела до неузнаваемости.  Есть даже боялась. Думаете у меня не было желания выпить волшебную таблетку и вылечиться? Передо мной был пример мама которая много лет этим страдает и иногда пьёт таблетки.  Они лишь на время. Начинать надо с головы!

да ПТ это здорово если он погает , но большинство дол.оебы и денег за свое " творчество без гарантий " берут не мерено . кстати оч много во время отлечились медикаментами и все ОК у них .

Пт только должен объяснить что это такое , но самая большая работа это над собой. Я вела дневник своих па и тревоги и все симптомов чтобы понять в корне проблему. Читала много книг на английском по па.  Но основную идею как появляется па мне объяснил пт. Она сказала что страх как и другие эмоции нормально испытывать,  Думать что он неконтролируемый неправильно. Мы сами посылаем сигнал с головы. Далее запускается процесс.  У меня были разные ситуации когда начиналась тревога.  Например в глазу застряла линза не могла вытащить и начала думать а вдруг она никогда оттуда не выйдет?  И на тебе начинается тревога. Мысль проносится так быстро что даже забываешь и не замечаешь как началось . На самом деле обязательно сначала либо какая-то ситуация провоцирует (метро, лифт, пробка , остаться одной ) либо первый симптом (ком в горле, нехватка воздуха и так далее) потом идёт мысль заставки умру или вдруг будет хуже.  Вот тогда то вы и даёте толчок па. Видите , поэтому и начинается па! Вы сами дали сигнал телу паниковать. Пт мне объяснила что мы так устроены природой что чтобы защититься это хорошо иметь такой рефлекс. Тогда человек начинает что-то делать. Если бы нас не волновало бы то мы бы умерли бы. Например заболело горло. Если бы мы не волновались бы вообще никогда то ходили бы и от гриппа сдохли бы. Суть в том что не лечили бы. А так в нас заложены эмоции то мозг сразу начинает думать и искать ответы. Если он знает в чем дело то успокоится подав сигнал а да это прсто грип пойду выпьб таблетку от гриппа. А если мозг не знает в чем проблема то он начинает рисовать самые ужасные последствия и это делаетсч стоб просто защитить себя. Рефлекс такой. Чтоб ты побежал и сделад чтото. В случае с па: от незнания каждый симптом воспринимает мозг так вдруг задохнусь или умру от тахикардии ? От этого и начинается па. Если понять что мозг просто имеет самые страшные картины последствия чтобы защитить себя . Зарубежом называется термин fight or flight . Бежать или защищаться.
Поэтому моё первое решение было таким. Как только появлялась ситуация которая провоцировала на переживание (стресс , ситуация например с линзой)  либо симптом (ком в горле) и как только проносилась мысль никогда не вытащу линзу ,  сразу думала нет это же мозг специально так думает! Эна самом деле такого ничего не будет. И тогда страх сразу стал идти на убыль.

Я ходил к одной ПТ около десяти занятий, брала она по московским меркам не много, но зато вообще ни каких антидепресантов не выписывала, даже не смотря на ВСД. Она говорила что это обычный гастрит так выражается. Помогла она мне не сильно, но все же облегчение  некоторое почувствовал.

рад , конечно  , немного и сам себе можно помочь .