АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Пришли из китая палки для скандинавской ходьбы . Кто нибудь занимается такой ходьбой ? Хочу укрепить шейный отдел. А вообще полезная вещь:

- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90 % всех мышц тела.
- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Занимаемся и тема такая уже есть

Ромашка,вы большая молодец
А я стесняюсь с палками ходить(всё моя дурная голова ).А надо бы!!!!Столько положительных моментов!
Надо бы взять с вас пример......и попробовать наконец

Для нас важно наше здоровье, значит никакого стеснения не должно быть. Мы же не водку пьём?)))
Мечтаю по лесу походить с палками. Муж сейчас уехал отдыхать в Италию, палки взял с собой.
Я как то писала, что для итальянцев это тоже в диковинку, они останавливают, спрашивают, говорят хорошие слова. Это очень приятно.  А наши за границей кричат: Маш, смотри норвежская ходьба))) Мы с дочкой, долго ещё смеялись и смылись от них быстро.

хорошая штука, судя по описанию. пробуйте, у кого обострения остеохондроза. спасибо :)