АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Приветствую форумчан. Вот и моё время пришло поделиться своей историей...Видимо, я родилась уже такой мнительной и тревожной. Помню как годков эдак в 4 или 5 запросто могла вызвать у себя ПА лишь одним только представлением, что через секунду будет ядерный взрыв - сидела, ждала секунду, другую...меня всю трясло от страха, но ничего так и не происходило. Ночью могла проснуться от страха и реветь, не понимая, что со мной происходит. Были врачи, расспросы, про таблетки не помню. Но ребенок на то и ребенок, чтобы на утро все забыть и не грузиться дальше. Вот так бы всегда!!! Ночные выбрасывания из сна периодически случались, но они в те годы были не столь критичны.
Следующий затяжной виток моей "болезни" пришелся на 20 лет. Я тогда была уже замужем и на раннем сроке потеряла ребенка. Опять трясучка, страх перед неизвестностью что и как будет, слезы. Если бы попался в тот момент хоть один человек, который мне объяснил бы, что на перестройку моего организма необходимо время, все было бы по-другому, но...меня тошнило и тошнило каждый день. Это состояние выматывало, я ловила ПА по несколько раз в день. Через полгода у меня был готовый невроз и депресняк по-полной: я не могла ездить в транспорте (как только закрывались двери, ПА не заставляла себя ждать), у меня покалывали губы, ноги, а руки вообще песня - сначала покалывание, затем наливались тяжестью, а потом их "скрючивало", причем смотришь на них - они нормальные, а ощущаешь их буквой ЗЮ. Спать на тот момент я практически не могла - выброс из сна конкретный с тахикардией, трясучкой, страхом. Все бригады скорой знали мой адрес наизусть. На тот момент у меня был страх эпилепсии. И мысли, мысли, мысли..как понимаете не радужные. Поход к психиатру ничего не дал. Нашла я психоневролога...хорошая тетка оказалась, на сеансы я к ней ходила, прописала массажик, из таблеток - только валерьянка (меня так с неё штырило  ). Выходила я из этого состояния года 3, завела любовника (но больше для самоутверждения, чем для удовольствия), снова забеременела. После рождения ребенка я забыла про свою ВСД.
И вот снова проходят почти 20 лет. У меня второй брак, второй ребенок. На работе напряг конкретный, Дома в семье не лучше – мелкий очень часто болеет: то ацетон с рвотой, то ларингит с задыханием и все это с вызыванием скорых. Почти за пять лет его жизни я спокойно спала 1 год  - всё остальное время – борьба. С мужем отношения не айс, от него поддержки нет и не будет. 3 сентября 2015г. я замерзла, стоя на остановке. Начало стрелять ухо, болеть затылок с левой стороны, онемело пол языка с левой стороны, но т.к на тот момент психика моя была спокойна, онемение языка прошло мимо, а зря…Невролог (в платной клинике) ошибочно ставит мне невралгию тройничного нерва, а 13 сентября я просыпаюсь, иду умываться…и понимаю, что со мной что-то случилось – левая половина лица у меня ПАРАЛИЗОВАНА!!! Такого ужаса, паники, безысходности не пожелаешь и врагу. Как оказалось у меня - неврит лицевого нерва. Но процесс уже был запущен и мое подсознание что-то где-то себе зафиксировало. На тот момент я не могла есть и пить (изо рта все вываливалось), не могла четко говорить, левый глаз мой не закрывался и постоянно слезился. Видимо, мозг мой фиксировал все это, приукрашивал, говоря, что это симптоматика инсультников. Через 2 недели лечения, ночью, я проснулась от сильного головокружения, еле добрела до лоджии, где меня благополучно и накрыла ПА со страхом инсульта, смерти, сильнейшей тахикардии. На следующий день была ссора с мужем, которая аукнулась сильнейшим головокружением. И все – одна из дома я уже выйти не смогла…Я тут же вспомнила, что моя мама умерла от инсульта и что последнее время её сильно шатало и качало. Вспомнила и про подругу, у которой в 43 года был микроинсульт. И опять предвестником всего было головокружение и шатание, хождение по стенке. Это же наблюдалось и у меня!!! Я каждую секунду начала ждать «своего инсульта». Начала очень часто мерить давление (оно естественно было уже повышенное), считать пульс (он естественно зашкаливал), прислушиваться к себе и ждать когда онемеет рука или нога, т.к. лицо уже парализовало. Начался мой ад на земле. Я перестала есть, т.к не было совершенно аппетита, я перестала спать, т.к.каждый день  снились кошмары, я потеряла смысл жизни – каков он? Мы все в итоге умрем. Я довела себя до того, что голова моя стала «пьяной» круглосуточно и это пугало еще больше. В общем, от всего я получала сильнейшие ПА. Я пошла по врачам – эндокринолог –норм, кардиолог – Холтер частые экстрасистолы, узи сердца – норм (сказали пейте успокоительные), а вот у невролога меня ждала засада – МРТ гол.мозга 2-х годичной давности – без патологий, а вот свеженькая уже с единичными очаговыми изменениями и лейкоариозом (сами понимаете, что это новый повод  для ПА и тревожных мыслей),  УЗДГ сосудов  - умеренный спазм каких-то артерий (сказали вариант нормы). В темное время суток казалось, что земля уходит из-под ног, сидя за компом «улетала и падала вниз» и т.д., и т.п. Мне было плохи и утром, и днем, и ночью. К Новому году я довела себя до такого состояния, что каждую неделю случался ночной приступ тахикардии с пульсом 150-180, нехваткой воздуха и питьем корвалола. Прошла многих неврологов, пропила и проколола много ноотропов и сосудистых , и ни один не отправил меня к ПТ. К марту месяцу я поняла, что без специалиста не могу вылезти. Пошла к психологу, но не медицинскому – не вариант…страшно далеки они от народа…наш вариант все же медицина. Доползла практически до ПТ – АД и нейролептик, про психотерапию даже не заикнулся врач. Поизучала я инфу про АД – жесть: сначала нужно на них залезть (как наркоман), а потом долго и упорно слезать. Но нейролептик и того хуже – при длительном употреблении ведет к уменьшению объема мозга, резко увеличивается число смертей от инсульта и инфаркта и много всяких страшилок. Симптомы ВСД тоже испугались как и я и на время затаились. Пить не стала ничего и больше не пошла к этому ПТ. Зато пошла к медицинскому психологу, попала на групповое занятие – сама себе не могла поверить, что можно буквально несколькими фразами вытащить наружу внутреннюю боль – ревела белугой, на меня смотрели как на идиотку, а меня отпускало. Жаль, что праздники впереди майские маячили и отпуска. Вот снова жду уже индивидуального сеанса. Дальше я нашла ту женщину ПТ, которая 20 лет назад вправляла мне мозги. Она, кстати, выписала мне только Стрезам (дневной транк) на месяц и тоже ушла в отпуск. Данное лекарство очень мне помогло, убрало все мои навязчивые страхи и тревожные мысли, вот уже 20 дней я не вскакиваю среди ночи с пульсом под 180. Сон мой относительно нормализовался – я еще просыпаюсь раза 2 за ночь, но уже без ПА. Давление я еще пока измеряю, но всего 3 раза за день и уже не пугаюсь даже от цифр 125/85 (мое рабочее давление 110/70). Аппетит появился (похудела в итоге на 10 кг – это единственный плюс из всей ситуации). Вегетативка полностью пока не отпустила, не могу долго находиться в торговых центрах – давит на глаза, головокружение. Вот…
Очень надеюсь, что вылезу на этот раз гораздо быстрее. Спасибо за понимание и поддержку. Хоть здесь я не одна…

Здравствуйте, FENIX. Очень мне нравится Ваш ник. Вы уж один раз через это прошли и справитесь еще раз я в этом уверенна.
У меня тоже страх эпилепсии и страх инсульта тоже был (но тут помогла книжка Курпатова). Вы же общались с врачами, я думаю вероятность инсульта у Вас не выше чем у всех нас  Ну и невротики по статистике живут долго, правда не очень счастливо.
Желаю, что бы в этот раз Вы справились быстрее 

Спасибо, обнадежили!!! А как Вы справляетесь, когда накрывает? Чем отвлекаетесь от навязчивых мыслей?  

По разному справляюсь, из того что мне помогало:
1. Дыхание, вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 6.
2. Повторяю в уме короткую молитву, если в Бога не верите то можно таблицу умножения к примеру.
3. Иногда если смелости хватает разрешаю все симптомам развиваться до максимума, вот боюсь упасть в обморок, а представляю, что все упала, лежу и т.д. Но не падаю и отпускает. Но честно не всегда получатся.

От навязчивых мыслей отвлекаться не умею, думала, что хоть чуть-чуть научилась, но нет Буду рада любому совету на эту тему.
Один раз ночью  у меня была очень сильная ПА, реально думала, что умру настолько страшно было и начали терпнуть конечности и голова. Даже пошевелится сложно было. В тот день утром мы с ПТ говорили про внутреннего ребенка. И вот я во время ПА начала внутренний диалог с внутренним ребенком. Успокаивала, говорила, что все будет хорошо, что все пройдет. Отвечала на вопросы, которые сами всплывали из подсознания. Очень интересный диалог получился, в качестве ответов выступало ослабление онемения. Вскоре я смогла успокоится и даже снова уснуть. Но даже сейчас вспоминаю и страшно.

Мой самый сильный бич и были (надеюсь, что ушли) навязчивые тревожные мысли, которые и доводили до ПА. По совету психолога применяла метод выхода изнутри во вне, т.е. как только одолевают внутренние страхи, переключала свое внимание на внешние раздражители - если еду в транспорте начинаю смотреть на соседа и оценивать его визуально: во что одет, какого цвета одежда, из какого материала, какой рисунок и т.д. Если дома нападает такая зараза - бегу мыть полы в общем коридоре (иногда шумлю соседям и в 23,00) или начинаю играть с ребенком в его же игры как будто мне самой 5 лет (можем даже на кровати попрыгать как на батуте) или бегаем с ним по квартире как угорелые. Зимой (опять же с ребенком) вечером каталась на ледянке с горки, на снегокате, дурачилась с ним, в общем впадала в детство. И хочу заметить, что отпускало, из чего я сделала вывод, что голову надо чем-то занимать посторонним и отвлеченным и очень приятным. Но в моем случае, я себя так загнала, что пришлось на Стрезаме с апреля вылазить. Вот жду выхода и ПТ, и психолога из отпусков, что скажут дальше делать. А вы сейчас с кем-то общаетесь из медперсонала? И как Ваше самочувствие?

У ПТ не была уже почти месяц. Раньше ходила к ней 1-2 раза в неделю, а потом вроде попускать стало и уже вроде как не до этого.
Самочувствие сейчас не очень, но было намного лучше, что я даже АД пить перестала.
У меня проблема, что я какая была мнительная по жизни, такая и осталась. Думала, что стала сильнее, научилась адекватно на стрессы реагировать. Но нет - любой внешний раздражитель выбивает меня из колеи.
А еще я трусиха жуткая, нужно еще некоторые обследования пройти, но я про больницы даже думать боюсь. Короче если рассматривать ВСД как некое испытание, то я его не прошла. Этот экзамен от жизни я завалила.

Вы написали про свои методы и я вспомнила как зимой тоже каталась с ребенком с горки на санках. Самочувствие тогда было на все 100 и настроение отличное.
А вот разглядывание мелких деталей мне не очень подходит во время ПА, не знаю почему, но у меня сразу идут какие-то неприятные ассоциации с людьми или предметами, которые только усиливают панику.

А куда вы денетесь то? Придут и придут изменения.будете приспосабливаться.а может и попустит

Я сомневаюсь, что спокойно приму свои болячки . Для меня 40-ка летний рубеж даже стал неким обратным отсчетом - всё, теперь с горы только вниз, к земле.

Я с таким же настроем жду своего 30-тилетия 
Страх неизвестности тоже у меня есть.

В 30 я была ребёнком.не знала где какой орган находится.могла не спать.пойти утром на работу. Ас началось после 39.но возможно не так из ща возраста как из за изменения климата и образа жизни.наша психика дело тонкое

У меня к вечеру что-то печёт голову слева чуть выше лба...как горчичник приложили....бр-р-р-р . Ребята, у кого такая же хрень? Чем спасаетесь? К какому врачу бежать уже с этой фигней?

Ну ты же опытная) скорее просто очередное типа "мурашек".
Я помню пришла к неврологу в ужасном состоянии. Есть нормально не могла, не глоталось. Накрывало уже с 10 утра (обычно у меня это вечерняя болезнь).
Она так меня послушала. Говорит - приходите через неделю, у меня очередь на лечение. А пока попейте флуоксетин. Ну что с вами станется? Вы же опытная))))

И я ведь потом жила нормально. Неделю до лечения. Стало лучше)

В том то вся и фишка, что несмотря на мой "богатый" опыт, мнительности и тревожности у меня не поубавилось. Я почему-то считаю, что мой организм сбоить не должен, а если сбоит, то непременно очень жизнеопасными бяками 

Феникс, добрый день!
Прочитала Вашу историю, нашла много общего со своей ситуацией!
У меня ВСД уже второй раз, после десятилетней ремиссии. В первом случае, полное выздоровление наступило через два года. Но я тогда особо и не лечилась - всего один визит к ПТ и две пачки феназепама.
Удивительно, что сейчас при всем многообразии терапии (пью Ципралекс, посещаю психотерапевта, много читаю на тему ПА и ВСД, выполняю различные техники), но уже полтора года прошло с момента рецидива и пока стало получше совсем немного.
Из основных симптомов сейчас - головокружение, головная боль, слабость. Мысли навязчивые бывают, ходить страшно одной пешком (при этом в машине чувствую себя достаточно комфортно), ну и ПА пока случаются.
Уже и не знаю, как себе помочь. Понимаю, что выздоровление - процесс нелегкий, надо необходимо работать над собой, и иногда случаются моменты отчаяния. Но я пытаюсь не унывать, брать себя в руки и идти дальше.
Вы обязательно справитесь! Главное, не опускать руки)
Если что, пишите!

Спасибо за поддержку, Светлана. А я вот АД(феварин) и нейролептик(тералиджен) побоялась принимать, пью транк Стрезам почти месяц, вот жду выхода ПТ из отпуска, что дальше скажет. Моя "пьяная" голова никак не отпускает, но сейчас хоть ПА отпустили(ттт). С машиной тоже фишка - ездила бы в ней и ездила. Как только на асфальт попадаю - карусель отдыхает, минут десять восстанавливаюсь. . Мне особый дискомфорт вечернее время суток доставляет почему-то. Параллельно у невролога курс прохожу по поводу своих очаговых изменений в ГМ. На МРТ 2 года назад все было чисто, а теперь вот еще какая-то хрень привязалась, что не добавляет оптимизма.  . Прорвемся...
А Вы мысли нехорошие чем убираете? И как быстро у Вас это получается?

Золотые слова  та же фигня 

Как Вы думаете, с этими установками надо как-то бороться?

Я последнее время думаю вот что. Мне 40 лет будет. Как я вообще дальше жить собираюсь?
Я как понимаю с возрастом проблемы будут в любом случае. Надо учиться спокойно жить с ними. Надо учиться спокойно ходить в больницу.
А не так как я обычно. Мне не понятно что страшней. Болеть. Или ждать результатов анализов всяких. При всем при этом они ни разу!!! еще плохими не были.
Еще думаю что ВСД мне дано свыше, чтобы уж совсем жизнь раем не казалась. Я довольно удачлива в жизни...И это типа некоторая компенсация.

Да, 40 лет - некий рубеж, так сказать половина жизни. Мне 41 год и распутье было таким же. Я почему-то свою жизь представила себе подъемом в гору, причем 40-летний рубеж был пиком, и теперь лечу как бы вниз. И если восхождение в гору было не быстрым, то с горы лететь будет гораздо быстрее....А вот это уже удручает...Надо менять образ мыслей...Это, говорят, кризис среднего возраста. А моё все богатство - дочка и сыночек, остальное - вся жизнь борьба, покой нам только снится . На данный момент приходится начинать все заново, с нуля...

Добрый день! С нехорошими мыслями у меня вообще засада)) Они докучают больше всего, наверное. И если появляются, то очень тяжело сделать так, чтобы они ушли. Только отвлекаться на какие-то насущные дела. Сейчас в этом очень помогает работа. Дома сложнее, особенно когда одна нахожусь.
Вчера прочитала у Люссинды Бассет хороший метод. Может быть Вам пригодится. Я тоже хочу попробовать

"От навязчивого беспокойства — к умению ставить реальные цели
Все мы – люди творческие. К сожалению, именно наша способность к творчеству часто приводит к навязчивым тягостным, снова и снова повторяющимся мыслям. Творческий человек склонен к постоянному, часто чрезмерному анализу событий, слов, собственных мыслей. Нам нужны ответы на наши вопросы, причем немедленно. Хочется докопаться до всех деталей: как долго будет это продолжаться, когда закончится, и почему все идет именно так, как идет. Мы начинаем моделировать зрительные образы наихудших сценариев развития событий и, сами того не осознавая, становимся похожи на ходячую химическую фабрику, производящую адреналин Стоит ли удивляться, что после этих «творческих» исканий мы оказываемся в полном распоряжении тревоги.
Вместо того чтобы со всех сторон рассматривать свои навязчивые, явно негативные мысли, попробуйте использовать свой энергетический потенциал для создания чего-то действительно стоящего.
Для того чтобы раскрыть причины и механизм навязчивого беспокойства, вам необходимо откровенно ответить на следующие вопросы:
• Какого рода мысли появляются у вас наиболее часто?
• Когда обычно это случается? Связано ли это с утомлением? Тревожные мысли посещают вас перед сном или в какое-то иное время?
• Можете ли вы точно указать, что вам особенно неприятно в овладевших вами мыслях?
• Что вы можете сделать, чтобы смело идти навстречу проблемам?
А теперь напишите пару фраз о своих навязчивых мыслях. Пусть вас не беспокоит, как это будет выглядеть, и не думайте о тревоге, которая может появиться.
Что если я сойду с ума? Могу ли я когда нибудь оказаться а психиатрической лечебнице? Я не смогу жить там. Неужели это начало психического расстройства? Суждено ли мне когда-нибудь стать нормальным человеком? Что будет с моими детьми и семьей? Не отвернутся ли они от меня?
А теперь давайте с долей юмора изобразим этот вариант навязчивых мыслей в следующем тексте.
Я сошла с ума. Моим любимым занятием стала добыча бананов. Я раздобыла костюм обезьяны, каждое утро облачаюсь в него и взбираюсь на дерева. Собрав побольше бананов, я бегаю по улицам, целую встречающихся людей и одариваю их свежими фруктами.
Если вашей навязчивой мыслью является самоубийство, попробуйте представить собственную смерть от обжорства: за столом вы приняли повышенную дозу мармелада.
Читайте свои ответы в течение следующих двух недель по десять раз в день до тех пор, пока они не перестанут задевать вас. Это очень важно. Идея данного упражнения состоит в том, чтобы вы свыклись со своими мыслями настолько, что они перестали бы тревожить вас.
Задумайтесь над своими жизненными планами. Каким вы мечтаете видеть себя в будущем? Кем вы хотите стать и как собираетесь достигнуть этого? Что вы намерены изменить в своей карьере и когда начнете добиваться этого? Ответив себе на эти вопросы, попробуйте заменить негативную энергию, связанную с навязчивостью, на позитивную.
Вы можете использовать аналитичность процесса мышления, идущего постоянным фоном в вашем сознании, для того чтобы достичь желаемого результата. Если вас преследует мысль о чем-то абсолютно фантастическом — что типично для навязчивого мышления — СТОП — возьмите тайм-аут на десять секунд и попробуйте заменить пережевывание этой темы на процедуру постановки реальных целей. Вместо того чтобы сосредоточиться на чем-то пугающем, концентрируйтесь на том, чего вы действительно желаете. Определите себе конкретные сроки достижения намеченных целей. Подмените навязчивую тревожность на программу реализации своих мечтаний и надежд. Попробуйте и сами убедитесь! Все возможно!"

СветланаJOY большое спасибо за помощь, буду с этим работать. Отпишусь по результатам

Я вот наоборот как бы хорошо воспринимаю себя сейчас. Движение вниз, как расслабление. Годы тревоги и отвественности...Я наоборот хочу вниз! По типу дауншифтинга.
Я сейчас уже отношение пересмотрела, да и бояться нечего. Сын вырос, он у меня рано родился и ему уже 23 года.
Мне наоборот сейчас хочется заниматься своим делом ненапряжно. Никаких карьер, никакой борьбы.
Ну вот по самочувствию я понимаю, что уже не будет мне все сходить с рук. У меня же хорошее здоровье, кроме ВСД. Хотя фик знает, может и нормально будет. У меня вон маме 60, она серьезным ничем вообще не болела, в больнице ни разу не лежала.
Но все равно надо спокойней к недомоганиям относится уже. Возраст ведь как никак 

Как долго немели/немеют руки,ноги, язык? Чем лечили или так и беспокоят по сей день? У меня тоже немеют руки, ноги и язык - покалывания, онемения, мурашки и тд .

У вас мода-традиция рано выскакивать замуж? Вон, в Европе до 30 минимум карьеру делают, потом семьи создают. Ты вся в мать - спешишь жить, оттого и ВСД :)

К тому же, если ты выглядишь молодо и стройно - вы с сыном будете как пара смотреться, наверное, - нежели как мать с сыном :)

Здравствуйте как там у вас дела? Мне тоже лейкоариоз поставили...((( 28лет мне...

Сегодня было собеседование в серьезной компании.
На кону вечером уже нервничать стала. Моталась по квартире.
Утром встала. Наглоталась таблеток: 1 таб адаптол, 1 таб глицин, полтаблетки анаприлина, 25 капель валерьяки. Померяла давление: 125х85, пульс 75. Думаю, отлично!
И гордая начала собираться на собеседование.
Уже выходя из квартиры почувствовала неладное - ноги начали подкашиваться... Думаю, отлично - это давление падает!
Пока ехала в маршрутке... давление так поднялось( по ощущуениям), что чуть не потеряла сознание. Пульс бешено колотился. Еле приехала на собеседование, не приехала, а приволочилась... - вся мокрая с головы до ног. На собеседовании немного нервничала, потом успокоилась, прикрывая подмышки кофточки( они ж то мокрые)
Когда выходила из компании ноги были опять ватные. Думаю, пройду пару остановок пешком. Не спрашивайте зачем. Захотелось. Прошла....Чувствую все. Умираю. Иду дальше. Голова ватная, кружиться, в висках давит. Давление наверно 200. Казалось что это мой конец.  Но иду дальше. Зашла в магазин. Думаю...куплю себе всякой еды вкусной перед тем как коньки отбросить.... Надо же вкусно поесть. Хоть какое то удовольствие от жизни. Купиила - ну вообще  И фисташек, и пироженых, и яблок и бананов и сыр адорогущего... Волочу это домой. Счастлива. По пути сьела фисташки. Приехала домой. Померяла давление 115х75. Поела все и легла спать.
Встала вот....Голова деревяная. Пульсирует в висках.
Ищу сейчас симптомы микроинсульта....и ем сыр.

Привет!

В первом после было про пару фраз, после которых боль вырывается наружу.
Что это были за фразы?
Чувствую, что во мне много чего сидит, но сложно осознать, что именно...