АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Появилась апатия.Пока чем-то занята или с друзьями вроде как всё хорошо,отвлекает.А так похрен на всё в принципе.Как бороться с ней?Есть МЧ,ему естественно очень не нравится это состояние(интерес к сексу туда же ушёл)..

Апатия - это низкий уровень жизненных сил.
Проще всего восстановить через:
1. Дыхание на свежем воздухе. (Пранаяма)
2. Отбрасывание всей негативной информации, той, от которой можно отказаться (новости, сплетни, негативные фильмы и т.д.)
3. Погружение в позитив. Хорошие фильмы, занятия по интересам, встреча с теми, с кем реально хочется встречаться.
4. Спорт (плавание, велосипед, бег, восточные практики)
5. Осмысление своей жизни. Анализ и переосмысление целей, жизненных концепций. Пересмотр желаний.
6. Духовная работа (пост, поломничество...)
7. Витамины. Ударная доза витамина С по 2.5 - 5 грамма в день в течение недели даст приток физических сил.

Начать нужно именно с дыхания потому, что это сразу поднимет тонус психики с уровня апатии на более высокий и появятся силы на все остальное.
Главное убрать утечки в виде негативных эмоций и мыслей.

Попросите мужа помочь в этом. Ваших собственных сил на изменения скорее всего не хватит. Это эстественно при апатии и корить себя за это не надо.
Сдвинетесь с мертвой точки - силы появятся.

Общее правило - набирать энергию, хоть понемногу и избегать ее растраты, даже малой.

Вот и вся хитрость!

а противоположное состояние бывает? периоды приподнятого настроения и радости?)
от приступов апатии спасает принудительное активное занятие чем-либо) спорт, работа, активный образ жизни, мотивация, целеустремленность. правда, в период апатии себя тяжело заставить... поэтому я обычно жду, пока отпустит((

Да конечно.Иногда ржу как конь:)алкоголь настрой поднимает,но так спится можно

Алкоголь добавляет порцию энергии, а потом забирает две.
Это все равно утечка! Не злоупотребляйте!

Дышите носом на свежем воздухе. Медленно и глубоко.
И почувствуете прилив сил!

С Вашим-то ником Вам вся Вселенная поможет!!!

Ну, алкоголь не в счет)) А без алкоголя беспричинной эйфории не бывает? Мне когда-то психиатр поставил циклотимию, я про это забыла надолго, а вот недавно подумалось, что никуда она не делась, похоже. По крайней мере за последний год четко прослеживаю - то периоды бешеной активности, построения планов, встреч, прогулок и т.д., то я заседаю дома и избегаю всякого контакта с внешним миром. Благо, работать могу и не отходя от компьютера. Впрочем, может это и не на пользу, могла бы быстрее из периодов упадка выходить)) В общем, в моем случае мне врач какие-то таблетки прописывал.

Так мне кажется это все так.у меня тоже то прилив энергии то ничего и никого не хочу