АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Моя работа связана с общением. В результате очень негативного опыта( что в принципе было последней каплей всех бед) стало невероятно сложно говорить. Не хочу выходить из дома и вообще что-то делать. Временами отпускает, но хоть немного стрессовая ситуация требует больших усилий ( заговорить(!), увлечь, не потерять нить (!) ). Была у невролога, у психотерапевта (пропила атаракс и всякое для сосудов) было легче спать и состояние лучше. Но не всю же жизнь.. От пустырника торможу ещё хлеще, договариваюсь каждый день с собой с переменным успехом.

Если эпизод был травматичным, можно попробовать его переработать. Это может освободить. А если проблема общая, надо развивать уверенность в себе, увеличивать стрессоустойчивость. Рекомендую КПТ.

Мне когда то мешало общаться с людьми установка что люди думают что я плохой, после не самых приятных событий. Начал думать, что мне все равно что обо мне там думают люди и стало гораздо легче.

А у меня речь стала какой-то не всегда внятной: попробуешь что-то подлиннее и подольше сказать - язык может заплетаться, труднее стало подбирать слова, пришлось перейти на более короткие ответы, если что-то спрашивают, пропало желание в разговорах самому быть ведущим, начинать новые темы. Смысл сказанного доходит чётко и быстро, могу без проблем сделать то, о чём попросят. Но вот разговоры как-то не клеютс и понемногу прекращаются сами собой. Вот из-за этого проблема в общении. В равной степени что с чужими, что со своими.

Раньше, когда я тоже из неприятных ситуаций выбирался с чувством "всё из-за меня, я плохой", но особо не переживал - всё было обратимо. Раньше и комплексы были по поводу дефицита веса (63 кило на рост 188), меня называли и дистрофиком, и ходячим концлагерем, а знакомые родителей по работе, когда меня видели, в первую очередь интересовались, не болен ли я, и всё такое. Может, прошлое меня настолько задёргало, что обернулось плохой сосудистой вегетатикой, не знаю, копаться ещё глубже в себе страшно, т. к. и так на грани срыва

Опять не туда нажал, сообщение продублировалось, убрать его не могу, удалите этот пост

Болезни загоняют в депрессию и нежелание общаться.весь в себе ходишь.я тоже в это ушла.до болезни общительная была и веселая.а вот зимой пропила афобазол и меня так с него прет на веселость и общительность.что опять вернулась как прежде.даже знакомые заметили.потом вот очередное головокружение опять депресняк.но начала опять афобазол пить и легче переносится  это состояние.тревогу убирает

самый верный путь к выздоровлению -работа с установками , таблетку тут не помогут . я думаю тут не один десяток установок , убеждений надо проработать что бы совсем отпустило .

Мне на самом деле намного легче стало когда это осознал, сколько бед это создавало ух.

Ситуацию эту перебирала много раз, обсуждала, разобралась в ней, но осадочек остался. Выстраиваю кирпичную стену против неадекватных людей, вырабатываю пофигизм. Стала записывать, что мне мешает  *жить полной жизнью*. Набралось многовато, пока работаю над каждым пунктом. Сейчас самочувствие намного лучше, хотя бы это не грузит. Ощущаю дискомфорт в магазинах, подшатывать начинает ( со стороны не видно) и напряжен пресс. В кафе *плывёт* меню, долго собираюсь с мыслями. Во время неприятного разговора сжимает горло. Дома всё мягче.

   так выстраиваете или прорабатываете ?

За стеной проще разобраться со всем, пока новое не навалилось.

Ага, и стену надо надстраивать, пока новые "неадекваты" не начали "якать" её с разбегу ногами и головой :)