|
Название: Делимся (каждый день) успехами в борьбе с ВСД Отправлено: маргорита от Мая 29, 2009, 19:18:04 pm Я создала эту тему, для того чтоб реально бороться с ВСД!! y za Кадый день, ставим себе маленькую цель и рассказываем об успехах! Или просто о незапланированных победах! Очень важно действовать! Так мы увидим, какими методами мы смогли продвинуться в борьбе с ВСД и дать возможность новичкам увидеть , что есть конкретные успехи! Давайте порадуем себя и других!
Я начну... Неделю назад, улетел муж, и мне казалось, что я очень трудно перенесу эту неделю..Но! Я сделала себе установку: вести себя так, как я вела бы себя в этой же ситуации не имея ВСД (эту методику я у Курпатова вычитала) Неделя на исходе, а я ни разу не схватила страх! Я горжусь собой! Следующая цель: выбраться на следующие выходные куда нибудь на природу! Настроена я решительно! :) Но я не новичек в ВСД, поэтому у меня цели можно сказать уже "глобальные". Год назад, я ставила себе цель на день, хотя бы выйти раз с собакой во двор. (обычно с собакой выходил муж). Заставляла себя и выходила. Теперь для меня это привычное занятие. :) так что, главное цель и обязательно действие! Страху надо смотреть в глаза! y za Название: Re: Делимся (каждый день) успехами в борьбе с ВСД Отправлено: Аська от Июня 02, 2009, 10:44:29 am Я тоже многово всего боялась. Боялась находиться одна, гулять с сыном. Потом меня позвали в гости в Москву. Я купила билеты на поезд и поехала с сыном. До Москвы мне ехать 4 часа. И ничего хорошо доехала. В поезде я отвлекалась, играла с сыном, кормила его. Даже не заметила как уже была Москве. Надо отвлекаться, забыть про свой недуг. Мне хорошо помогает сын.
|