АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Уже давно искала пт, ходила сначала пару раз в местный кардиоцентр, там дама склонна сразу выписывать убойные транквилизаторы, я на это не согласилась, ушла. Потом был еще один психотерапевт, который за весь сеанс не дал мне и слова сказать, а лишь рассказывал о важности диафрагмального дыхания. Тоже в топку. Потом нашла вроде психолога, но после двух сеансов она уехала на лето на дачу и связь прервалась. Далее была попытка заниматься с гештальт-терапевтом, она, к сожалению, тоже часто в разъездах. И тут мне нашли пт через русмедсервер. В целом я в курсе, то может быть ухудшение самочувствия, но после того, как я начала с ней заниматься, вернулись ПА, и вообще состояние ужасное (писала в дневнике). После 6 занятий решила сделать паузу, состояние по-прежнему стабильно хреновое. Так должно быть? Потом отпустит или это не мой ПТ?

Чем занимались, что обсуждали у ПТ?

С ПТ занимались по скайпу. Она по ее словам  "работает как экзистенциальный терапевт гуманистического направления". Каждый сеанс беседовали по 50 минут. У меня много проблем с мамой, обсуждали в основном их, а также мое состояние, симптомы. По совету ПТ какое-то время вела дневник, где описывала свое состояние.

Вы всколыхнули самую больную вашу проблему, естественно, пошли негативные воспоминания, стали себя ещё больше накручивать и... вот вам и результат. Через это нужно пройти, сеансы продолжите, как и ведение дневника.

  если бы еще пт смог навсегда убрать ощущения,возникающие при воспоминании этих самых проблем,а потом заложить новую модель поведения,да так,как будто вы себя всю жизнь себя так вели,без тени сомнения,вот это было бы дело. а полялякать за деньги - ?

а еще бы желательно,без лишних расспросов.не всем нужно знать когда-то произошедшее с вами.тогда был бы полный штольц!

Вы знаете, и ПТ, и мой супруг, который увлекается теорией психотерапии, предупреждали, что возможно ухудшение, но я не предполагала, что будет НАСТОЛЬКО плохо. Пугает то, что в отсутствие сеансов, сейчас перерыв уже 9 дней, становится все хуже. А вдруг станет еще хуже? Сколько будет длиться этот период? Хотя тут наверное все индивидуально

Извините, я вас не совсем понимаю.

Повторяю - Через это нужно пройти, сеансы продолжите, как и ведение дневника.
Сколько? пока не проработаете(измените) своё отношение к проблеме.

Кстати, а муж "который увлекается теорией психотерапии", что поддержать не в силах?

Муж морально поддерживает, но он же не практикующий психотерапевт.

Что вам важно знать.

Именно вы решили очистить выгребную яму своего сознания, позвав в помощники ПТ. Но ПТ за вас работать не будет, он даст вам инструменты и объяснит что и как надо делать. А трудиться над собой вы должны сами.

  посетите мою тему "многомерная медицина",там есть техники,прочтите,будет попонятней,о чем я.  пт у вас активировал психотравмирующую конструкцию,но не убрал ощущения,которые возникают при воспоминании оной.

Вам повезло в том смысле, что вы нашли причину своего состояния. Я, например, не нашла явного виновника. Что делать. Все, что связано с родителями по моему самое сложное. Это же мама. Самое дорогое для многих. Занимайтесь, не бросайте. Почему уже девять дней пропуска? Это много. Мне пт рекомендовала такую методику. Может подойдет для вашей ситуации. В состоянии релакса представить подробно, что тогда было. Предположим мама наорала. А вы представьте, что похвалила. Максимально подробно  представить положительный исход травмирующего события. И обязательно в состоянии раслабления. Например предварительно подышите короткий вдох носом, длинный выдох ртом.

Еще на форуме сайта b17.ru есть темы про ухудшение после пт. Поищите, почитайте. Может тамошние советы помогут.

Вчера возобновила занятия с ПТ, всю ночь снились кошмары.
Сейчас вот так накрыло, это ужас. Сначала немного закружилась голова, потом отпустило, но появилось ощущение нехватки воздуха и какой-то скованности. Решила не обращать внимания, пошла в душ, там пыталась дышать ровно и в какой-то момент стало дурно - сердце пару раз пропустило, забилось медленно, потом быстрее, появилось ужасное напряжение во всем теле, начала задыхаться, паниковать. Певая мысль - плохо с сердцем. Вышла из ванной, позвонила мужу, пожаловалась. Померяла пульс - 74. Тут еще накладывается дикий сухой кашель уже больше недели. Выпила валосердин, валидол. Сейчас по ощущениям - сильное напряжение всех мышц тела: спины, рук, ног, шеи, груди. Напряжение периодически усиливается волнами. Чувство тревоги, страха, руки дрожат.

Спасибо большое. Я думаю, что у большинства людей все психотравмирующие события происходили в юном возрасте, когда психика наиболее уязвима.

Вот честно, я понимаю, что надо трудиться самой, но инструментарий мне пока неясен.

Поскольку вы работаете с ПТ, инструментарий должен подобрать он, вмешательство советчиков со стороны нежелательно.

Но сам совет дам, маленький такой, касающийся форума, - перестаньте описывать свои негативные симптомы, ибо, тем самым, вы их(симптомы) закрепляете в своём сознании(якорите).

Да, при проработке серьезных проблем ухудшения наблюдаются очень часто. Во-первых, действительно вы давите на свою "больную мозоль".
Во-вторых, идет перестройка психических реакций и психологии. При этом изменяется гормональный уровень. Это все влияет на самочувствие.
Как только внутренняя проблема будет решена, все неприятные симптомы уйдут

А как же совет записывать ощущения в моменты кризов? Это же негатив в чистом виде!

А что если на проработку проблемы понадобятся годы? Что если неприятные симптомы настолько сильны, что все внимание переключается на них, а не на проблему?

Вам мало там записывать, нужно ещё и здесь отписаться, умножить на два, а если ещё несколько человек напишут - И у меня тоже и то-то и то-то, то вообще "здорово" будет(умножим на пять)!

Совет был дан относительно форума

Кстати, обычно ПТ запрещают общение на подобных форумах на время лечения. Ваш ПТ знает о форуме?

  это где ты эти умные слова взяла?    а каким образом проблема будет решена?  подскажи нам еще один способ.  одним я уже давно пользуюсь

ПТ знает про форум, не думаю, что знает, что я пишу здесь, но знает, что читаю. Мне кажется, цель форума это своеобразная психологическая поддержка, разве нет?

Цель и реальность не всегда совпадают. Особенно на форуме людей с нестабильной психикой.

Так расскажите ПТ как красочно вы описываете свои негативные симптомы и чувства на форуме.

Невроз это внутренний конфликт, который длится годами и даже десятилетиями.
Это и есть проблема, которая решается в процессе психотерапии

   аплодисменты стоя 10 мин.   способ говори,как решается

Я вот сейчас тоже стою на распутье, продолжать ли походы к психологу? После сеансов я выхожу с замороченной головой, хотя на сеансах ничего и не происходит: нет ни разговоров как говорится "по душам", нет объяснения почему вообще могут происходить такие вещи. Встречи проходят в формате: задание- рассказ о проделанном задании - новое задание. Первая встреча длилась минут 40 от силы! На второй встрече задание по 45 минут в день думать и представлять все свои страхи, включая смерть, суицид, болезни. Не объясняя при этом как это делается. Я человек о-очень мнительный, от этих занятий ко мне вернулось депрессивное настроение, уверенность в том, что я душевнобольная и полная неуверенность в себе. Когда я ему сказала об этом,  он ответил, что выбора у меня всего два: продолжить занятия во что бы то ни встало (даже если меня на скорой увезут) или мучиться ПА и фобиями всю жизнь. Я уже и не рада, что пошла и вера в психологов вообще стала пропадать. Я возвращаюсь к тому самому отчаянию, что в жизни что-то не так и не решено,  но только теперь еще и думаю, помощи ждать не откуда.

Может это просто не тот ПТ и имеет смысл поискать другого?
Я просто общалась с разными, и хотя все они были по направлению КПТ, у каждого свой подход (человеческий фактор везде).. от одного ПТ началось ухудшение (причем мне сразу задания казались странными), и я сбежала, роняя тапки. О чем не жалею нисколько.

Вот не знаю даже какое решение принять. По нутру то он мне не нравится, даже манера работать, типа я тут все знаю, а вы больные слушайте меня. Не знаю, может в этом тоже что-то есть)

У меня продвижения были только с теми, кому я искренне доверяла и относилась с уважением. А относилась так, потому что для меня важны внимательность ПТ-а именно к моей ситуации и понимание (опять же, ПТ-ы тоже люди, все разные). Ну и дельные советы, конечно)

Ну вот и я как-то так воспринимаю психологов. Пока у меня нет ощущения, что он меня понимает.

ПТ не из Самары случаем?)

Нет, не из Самары))