АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

С тяжелой депрессией можно справиться необычным способом
09 марта 2016
бороться с бессонницей и тревожным состоянием, одним из самых эффективных способов лечения людей, тяжелых форм депрессии, лечилась антидепрессантами,библиотерапией.
Такой метод помогает справиться с депрессией, бессонницей и тревожным состоянием без употребления медикаментов.

Ученые из Шотландии утверждают, что чтение книг может быть одним из самых эффективных способов лечения людей, страдающих тяжелыми формами депрессии, не употребляя при этом никаких антидепрессантов.

 

Для эксперимента пригласили 2500 человек, которым необходимо лечиться от депрессии. Их разделили на две группы, где первая принимала антидепрессанты, а участники из второй группы читали книги. Медики назвали такой метод библиотерапией.

 

 
 

 

По прошествии четырёх месяцев лечения результаты оказались таковыми: 40% людей из первой группы избавились от своего недуга, и только 25% - из второй удалось сделать то же самое.

 

Но ученые не остановились на этом и провели обследование этих же людей спустя год. Как оказалось, люди читающие книги лучше контролировали свое эмоциональное состояние, нежели участники, которые принимали медикаменты. Также особой эффективностью этот метод отобразился на пациентах с тяжелой стадией депрессии.
 



После эксперимента врачи пришли к выводу, что чтение книг также помогает бороться с бессонницей и тревожным состоянием, что благоприятно отражается на его эмоциональном состоянии.

 

Врач Пьер-Андре Бонне взял в основу своей диссертации на тему библиотерапии результаты этого исследования, где описывает, что своим клиентам он рекомендует помимо антидепрессантов прочесть книгу, которую они должны обсудить при следующем сеансе психотерапии. Большинство клиентов рассказывают, что нашли в прочитанных книгах ответы на свои вопросы, и это помогло достичь им выздоровления.

Смотря что читать) я пару  лет назад Раковый корпус и Виноваты звезды прочитала и канцерофобкой заделалась, подруга после Ремарка к психотерапевту пошла лечиться. Я вообще книгоманка, дома библиотека огромная, без книг жить не могу, но меня не спасает от депрессухи. Хотя и отвлекает иногда, так что есть доля истины в их исследованиях.) Для себя поняла, что нужно читать легкую литературу, ибо если что-то из серьезной литературы, то могу и ПА словить.))) Как-то про перевал Дятлова читала, так потом трое суток почти без сна, про войну тоже тяжело дается...

Ну блин, надо все-таки выбирать что читать.
Обращайтесь :)