АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Пожалуйста, помогите!!!!! У меня просто нет сил!!!!! Что ЭТО????!!!! Вообще я лечу тревожно депрессивное расстройство. Но вот несколько дней стало как то не по себе. Время течет как то не "по нормальному", мои ноги какие то чужие, как будто сами меня куда то несут, разговаривала с подругой, смотрю на неё, а она как будто незнакомая, теряю нить разговора. То что происходило вчера, кажется как будто было давно. Начинается паника. Очень боюсь не справиться с собой. Все как будто во сне. Мне тяжело сосредоточиться. Боюсь, что это уже не пройдёт никогда, боюсь потерять последнюю надежду. Мне кажется, что я перестану узнавать близких, буду делать неадекватные поступки. Оооочень прошу, отпишитесь

Да дереализация это. Живу с сим недугом уже два года, недавно стало еще хуже. Все пройдет, только нужно найти грамотный подход к этому делу. Кому-то таблетки, кому-то психотерапия. Но да, помочь ты можешь только сам себе.

Вот я все время про это толкую. Ну могут быть неприятные, непонятные, новые симптомы, но зачем себя накручивать-то еще больше? Лучше запишите в блокнот, чтобы на встрече ПТ-у задать вопросы что это и как самостоятельно помогать себе в таких ситуациях, когда вам оочень страшно.
Ну а пока, во-первых, сделайте мышечную релаксацию по Джекобсону. Во-вторых, примите что-то успокаивающее.