АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте! Не буду оригинальна и поделюсь симптомами этой пакости, которая мучает меня с детства. Ну, про нехватку воздуха, замирания сердца и пр. я даже говорить не буду, был полный букет. Потом меня "оставили в покое" на целых 4 года. (пока вынашивала , рожала, кормила погодок) Как перестала кормить младшего-понеслось. И странные головные боли и головокружения, причем, удивительным образом проходящие, стоило знакомому кардиологу покрутить пальцем у виска глядя на меня. Потом еще звон в ушах,боль в ухе, которая тоже исчезает, стоит о ней забыть (хотя это трудно) начало скакать давление (до 150Х100) Иногда гореть лицо. Начала циклиться на горячей физиономии-через 3 дня заморочки полезла температура до 37,2. ПРи том, что больше ничего нет. Иногда кажется, что болит лицо. ).  И за последние полтора года, как эта вся радость возобновилась, ощущения каждый раз новые и держаться по паре месяцев. Все, что мне посоветовал тот же знакомый кардиолог-это ЛФК и меньше сидеть за компом. А как за ним меньше посидишь, когда работа на 100% с ним связана?? Ну и на закуску еще имеется сильный остеохандроз шейного отдела. Я уже не знаю, что делать.  У меня ощущение, что моя жизнь состоит из коротких периодов, когда ничего не болит, не шумит и т.д. И,понятное дело, каждый раз страшно и в голову лезет куча мыслей, от которых становится еще хуже..Эх, высказалась. Извините, чо сумбурно, но как же это все достало(((

ЛФК и меньше сидеть за компом

я бы еще плавание посоветовала - в числе прочих "польз" заодно и мышцы шеи разгружаются;
а если уж компа не избежать - попробовать положение монитора поменять, чтобы шея меньше напрягалась; или за компом в воротнике специальном сидеть (шина Шанца) хоть время от времени. Это к вопросу остеохондроза...

Задам глупый вопрос. Научите как правильно плавать для пользы тела. Я умею плавать только так-сказать по легушачьи. Этого достаточно и нужно плавать в очках чтоб голова была в воде наполовину или как? А то я пошла в бассейн, ну поплавала как могу минут 15 и скучно стало и шея устала над водой находиться.