Название: Постоянная зацикленность на дыхании и моргании
Отправлено: ivan28 от Февраля 14, 2016, 10:11:57 am
Эта проблема не дает мне покоя 24 часа в сутки.
Внутри постоянная паника,страх безысходности,страх смерти и подумываешь что эту проблему нечем не решить кроме суицида.
У меня два дня назад начались постоянные зацикливания на дыхании,когда случайно посмотрел на то,как дышит мое тело.
Каждый вздох и выдох сопровождается со страхом,тревогой и повышенной раздражительностью.Это стало какой-то навязчивой привычкой,которая не как не может выйти из головы.
Раньше это у меня все было автоматически.Никогда об этом не задумывался и тут одна всего лишь мысль может перечеркнуть жизнь.
Я уже отвлекался так как только можно.Спортом,музыкой,чтением.Но всеравно ты постоянно думаешь об этот процессе и пытаешься его контролировать.
Сам процесс дыхания превратился в какую-то фобию.Кроме этого дополнительно еще фобия - боязнь задохнуться и вообще нехватка кислорода.
Аналогичное произошло со мной несколько месяцев назад,но это был уже процесс моргания.Каждое моргание тебя словно внутри раздражало.
Что вообще стряслось со мной?Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.
Мужчина.26 лет.
Внутри постоянная паника,страх безысходности,страх смерти и подумываешь что эту проблему нечем не решить кроме суицида.
У меня два дня назад начались постоянные зацикливания на дыхании,когда случайно посмотрел на то,как дышит мое тело.
Каждый вздох и выдох сопровождается со страхом,тревогой и повышенной раздражительностью.Это стало какой-то навязчивой привычкой,которая не как не может выйти из головы.
Раньше это у меня все было автоматически.Никогда об этом не задумывался и тут одна всего лишь мысль может перечеркнуть жизнь.
Я уже отвлекался так как только можно.Спортом,музыкой,чтением.Но всеравно ты постоянно думаешь об этот процессе и пытаешься его контролировать.
Сам процесс дыхания превратился в какую-то фобию.Кроме этого дополнительно еще фобия - боязнь задохнуться и вообще нехватка кислорода.
Аналогичное произошло со мной несколько месяцев назад,но это был уже процесс моргания.Каждое моргание тебя словно внутри раздражало.
Что вообще стряслось со мной?Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.
Мужчина.26 лет.
Название: Re: Постоянная зацикленность на дыхании и моргании
Отправлено: Emerald от Февраля 14, 2016, 10:38:04 am
Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.
Обращаться к психотерапевту, психиатру. Можно почитать книги по психотерапии, например Курпатова (можно скачать здесь) - там есть много чего полезного.Название: Re: Постоянная зацикленность на дыхании и моргании
Отправлено: ВиталийВладимирович от Марта 13, 2016, 20:32:56 pm
Здравствуйте!
Не решили ещё свою проблему? К специалисту не обращались?
Как сейчас дела?
Если проблема осталась - обратитесь всё-таки к врачу-психотерапевту. Проблема - вполне решаема.
Не решили ещё свою проблему? К специалисту не обращались?
Как сейчас дела?
Если проблема осталась - обратитесь всё-таки к врачу-психотерапевту. Проблема - вполне решаема.
Название: Re: Постоянная зацикленность на дыхании и моргании
Отправлено: Anastasi от Марта 13, 2016, 20:39:34 pm
это одна из самых частых проблем ВСДшника. Зацикленность! Один раз на чём-то завис и всё, начал прислушиваться и искать проблему, даже если по факту ее нет!
у меня тоже бывает так с дыханием, но тут важно уметь переводить внимание на другое и оставлять эти мысли. Тут часто анекдот про ёжика , который забыл,как дышать, вспоминают)
Ваш оргпнизм умеет и знает сам, как это делать, расслабтесь!
у меня тоже бывает так с дыханием, но тут важно уметь переводить внимание на другое и оставлять эти мысли. Тут часто анекдот про ёжика , который забыл,как дышать, вспоминают)
Ваш оргпнизм умеет и знает сам, как это делать, расслабтесь!
Название: Re: Постоянная зацикленность на дыхании и моргании
Отправлено: Саманесвоя от Марта 31, 2016, 10:46:29 am
Это навязчивости с переходом в ОКР.
одним словом последствия невроза.
вот невроз и лечите)
одним словом последствия невроза.
вот невроз и лечите)
Название: Re: Постоянная зацикленность на дыхании и моргании
Отправлено: vinjv от Апреля 05, 2017, 13:20:00 pm
Эта проблема не дает мне покоя 24 часа в сутки.
Внутри постоянная паника,страх безысходности,страх смерти и подумываешь что эту проблему нечем не решить кроме суицида.
У меня два дня назад начались постоянные зацикливания на дыхании,когда случайно посмотрел на то,как дышит мое тело.
Каждый вздох и выдох сопровождается со страхом,тревогой и повышенной раздражительностью.Это стало какой-то навязчивой привычкой,которая не как не может выйти из головы.
Раньше это у меня все было автоматически.Никогда об этом не задумывался и тут одна всего лишь мысль может перечеркнуть жизнь.
Я уже отвлекался так как только можно.Спортом,музыкой,чтением.Но всеравно ты постоянно думаешь об этот процессе и пытаешься его контролировать.
Сам процесс дыхания превратился в какую-то фобию.Кроме этого дополнительно еще фобия - боязнь задохнуться и вообще нехватка кислорода.
Аналогичное произошло со мной несколько месяцев назад,но это был уже процесс моргания.Каждое моргание тебя словно внутри раздражало.
Что вообще стряслось со мной?Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.
Мужчина.26 лет.
Уже писала ответ в предыдущих постах, но вижу, что проблема еще не решена. У вас дикий дефицит магния в организме. Это надо срочно восполнять, иначе разовьется невроз, который часто пишут в диагнозах, как ВСД, а там и до панических атак дело дойдет. Все эти болячки - из-за дефицита магния. Вот научная медицинская статья об этом: http://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/magnij/
Внутри постоянная паника,страх безысходности,страх смерти и подумываешь что эту проблему нечем не решить кроме суицида.
У меня два дня назад начались постоянные зацикливания на дыхании,когда случайно посмотрел на то,как дышит мое тело.
Каждый вздох и выдох сопровождается со страхом,тревогой и повышенной раздражительностью.Это стало какой-то навязчивой привычкой,которая не как не может выйти из головы.
Раньше это у меня все было автоматически.Никогда об этом не задумывался и тут одна всего лишь мысль может перечеркнуть жизнь.
Я уже отвлекался так как только можно.Спортом,музыкой,чтением.Но всеравно ты постоянно думаешь об этот процессе и пытаешься его контролировать.
Сам процесс дыхания превратился в какую-то фобию.Кроме этого дополнительно еще фобия - боязнь задохнуться и вообще нехватка кислорода.
Аналогичное произошло со мной несколько месяцев назад,но это был уже процесс моргания.Каждое моргание тебя словно внутри раздражало.
Что вообще стряслось со мной?Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.
Мужчина.26 лет.
Уже писала ответ в предыдущих постах, но вижу, что проблема еще не решена. У вас дикий дефицит магния в организме. Это надо срочно восполнять, иначе разовьется невроз, который часто пишут в диагнозах, как ВСД, а там и до панических атак дело дойдет. Все эти болячки - из-за дефицита магния. Вот научная медицинская статья об этом: http://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/magnij/