АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет,вообщем думал все прошло, а нет,началось все по новой((сначала как у всех. Стрессы переживания ну и екнуло сердечко, ЭКГ не чего не показывает!врач указывает всд. Боролся с этим не другом как мог. Устроился на работу,через силу бросил пить,курить,долгое восстановление помогло мне, все перестало, думал все вылечелся.стоило мне выпить опять разок и понеслось... Недавно зажгло    как апендецит,конечно не чего не выявили не хирург не инфициолог, только не много лейкоциты повышен, но в норме. Сейчас проснулся от ужастика и все не уснуть.вообщем я к тому что вылечиться полностью наверное не возможно. Это сранное проклятие! ((((

Организм просто сказал тебе, ибо нефиг жрать водку    я позавчера бутылку пива, и две рюмки выпил, а вчера паника какаято и мандраж. И это от двух рюмок то и пива одного  Ну посидел подумал, лучше не пить то чем свой потрепанный стрессами организм добивать. Вот понемногу растяжку, зарядочки, небольшие нагрузки экспандером. Заметил также шея и челюсти от нервняка перенапряжены, стараюсь расслаблять их почаще, они уж на автомате сжаты у меня. 

Единственное чтобы рекомендовал не впадать в апатию, а пробовать расслабиться мышцы, и мозг не забивать лишними мыслями, не тераризировать так сказать себя, тем самым напрягая. Я если злюсь и в апатию впадаю, то меня еще больше кроет. А Как забиваю нафиг на тревогу, и не думаю об этом даже легче намного. Был стресс вот и началось, уберешь стресс забудешь о нем, все наладится снова!

Я тоже за собой замечаю что шея и челюсти зажаты.  .  Но как то это происходит автоматически - а потом  ловлю себя на мысли что челюсти просто стиснуты

и у меня также.